コロナ渦で

お盆らしくないお盆ですね〜

普段は1週間はお休みするレッスンですが、今年はコロナの影響で帰省規制がかかっているから、孫も子供も里帰りしにこないので、レッスンしてして‼️と声が多く、普通にレッスンでした(^^)

コロナの影響で始めたリモートレッスンのお陰で、夜に少しだけ筋トレする、夜トレもスタートして1週間終えました✨

夜に筋肉をやわやわ動かし、燃焼スイッチを入れるので、空腹感を感じるのが早く、そこで口からエネルギーを得るでなく、使ってもらうのは、エネルギーを摂取するのは蓄積脂肪から貰うと、体の脂肪が減るのです。

その習慣身につけると、健康体質改善になります。

＊安全に蓄積脂肪からエネルギーをもらえる方は、持病がない方です。

糖尿病など持病のお持ちの方は、医師の判断で無理ない範囲で動いてください。