東京にいると、こんな時期でもふと暑いように感じる時間もあれば、急に寒さを覚える時間もあります。
以前はそれらの感覚を無視していました。電車に乗れば汗をかくほど暑いし、お店によっては店内も暑い。かと思えば駅のホームに立っているだけで震えるほど寒いこともあるけれど、全部がせいぜい数分から長くても30分ほどで入れ替わっていくのだから気にしても仕方ないと思っていました。
しかし、体が感じる温度変化をちゃんと受け止めて脱いだり着たり、丁寧に対応するようにしてみたら、体の持ちもいいし、風邪も引きにくくなっている気がします。
