暑いですね。
でも何とか連休を迎えられそうです。
すっかり崩してしまった体調も、この機会にしっかり治さないと！
コミックマーケットも気になりますが、この体調では出ていかない方が安全かな……。
どうやら眠っていて熱中症になってしまったようです。
朝、足がつって目が覚め、3時間ほど治まらず。さらに一日頭痛が続きました。
最初は何だろうと思っていましたが、もしかしたら熱中症だったのかもという気がしています。
このところ、眠りの質は下がり続けているし、何かいい手はないものか…。
体調がどうにも回復しない……。
せめてぐっすり眠れればいいのだけれどなぁ。
どうにかならないものか。
どっかで今のサイクルを区切りたい。
昨晩も、やはり寝付きはいいものの途中寝苦しくて、あまりよく眠れませんでした。
なんだかんだいって、ストレスなのかな…。
逆に考えると、この一年くらいしっかり眠れることが多かったのは、ストレスが少ない生活ができていたからなのかもしれませんね。
なかなか寝付けないということもなく、疲れからスッと眠ってしまうわりに、夜中寝苦しくて目が覚めます。眠りの質がとても悪い状態が続いている感じです。
こうなると体調もなかなか回復しません。
風邪を引いているわけではないと思いますが、風邪薬を飲んで休もうかな。
今日は、親族の脳梗塞が見つかり大わらわの一日でした。
病院の待合室で特になにかをするわけでもなく過ごしていたのに、どっと疲れてしまった。
体調がやはり思わしくないので、おとなしく過ごしていました。
趣味でコツコツ作っているゲームの続きをやったり、昼寝をしたり。
買い物くらいは出かけようかと思ったのですが、暑すぎたのでやめました。
結局、それで良かった気もします。
朝起きて、洗面所に行ったらいきなり31度もありました。
暑いわけです。
こんなんだから、仕事場に着くまでに体力も削られ、能率も上がりません。
私の場合、疲れはまず胃腸に来るタイプです。昼食もあまり箸が進まず、エネルギー切れになりがち。
しばらくは耐えるしかないのかな。
中央線とか冷房の温度設定おかしくないだろうか？
混雑率を考えれば、18度設定とか、とにかく強く強くしておかないと、具合が悪くなる人が増え続ける気がする。
それなのに「弱冷房？」と言いたくなるような暑さ。
日比谷線はそれなりに効いているので、路線ごとに何か違いがあるのかな…？
