柿をいただいた

　先輩から柿をいただいた。
　毎年送ってもらい感謝しています。
　渋抜きをしてくれています食べるのが楽しみです。

サンデーラン(大泉練習会）

大泉公園周回コース
スタート7時 参加者　竹中・井上・妹尾でした。
天気　晴れ

　1k 　5分39秒29
　2k 　5分26秒89　　
　3k 　5分30秒02
9秒41
　4k 　5分21秒50
　5k 　5分24秒33　　27分31秒41
　6k 　5分14秒76
57秒35
　7k 　5分17秒60
　8k 　5分21秒55　　　
　9k 　5分14秒61
8秒91
　10k 　5分17秒18　　55分03秒37
　11k 　5分11秒55　　　
　12k 　5分01秒28
8秒28
　13k 　4分27秒55
　14k 　4分21秒89
　15k 　4分06秒86　　1時間18分20