大泉練習会(3時間及び30キロ走)

大泉公園周回コース
スタート9時 参加者　女性3人と川田・藤本・竹中・井上・原本・藤原・妹尾でした。
　応援に大橋ご夫婦
練習後売店で昼ごはんで13時ごろ解散　
天気　晴れ

　1k 　6分33秒16
　2k 　5分50秒69　　
　3k 　5分32秒92
8秒60
　4k 　5分24秒85
　5k 　5分24秒66　　28分54秒88
　6k 　5分19秒13
8秒72
　7k 　5分19秒75
　8k 　5分28秒75　　　
　9k 　5分21秒84
8秒59
　10k 　5分22秒91　　56分04秒69
　11k 　5分26秒14　　　
　12k 　5分23秒95
39秒79
　13k 　5分06秒70
　14k 　5分24秒28
　15k 　5分27秒84　　1時間23分33
8秒72
　16k 　5分23秒36
　17k 　5分19秒59　　
　18k 　5分21秒46
27秒77
　19k 　5分01秒59
　20k 　5分20秒95　　1時間50分36秒
　21k 　5分16秒00
8秒48
　22k 　5分17秒19
　23k 　5分18秒40　　　
　24k 　5分12秒71
8秒60
　25k 　5分05秒32　　56分04秒69
　26k 　5分03秒42　　　
　27k 　5分16秒85
8秒15　
　28k 　4分37秒74
　29k 　4分39秒37
　30k 　4分45秒45　　2時41分31