狭山池を振り替えラン

狭山池を振り替えラン

　六甲トレイルが雨で中止になったので、夕方５時スタートで狭山の折り返し5キロコースを15キロ走りました。
　六甲に行く予定の人に声掛けすると4人の人が掛け付けてくれました。

　雨も止んで気温も下がり走り易かったのでかなりビルドアップしました。　


　1k 　6分48秒48
　2k 　5分11秒06　　
　3k 　5分10秒00
　4k 　4分03秒44
　5k 　4分39秒14

　6k 　4分38秒14
　7k 　4分20秒40
　8k 　4分20秒40　　　
　9k 　4分16秒06
　10k 　4分20秒97 　48分47秒95

　11k 　4分49秒53 　
　12k 　4分22秒22 　
　13k 　4分22秒00 　
　14k 　4分23秒00
　15k 　4分30秒42 　1時間11分16秒

9月23日(秋分の日)六甲トレイル 延期

9月23日(秋分の日)六甲トレイル 延期

9月23日(秋分の日)六甲トレイル 予定していましたが残念ながら雨のため26日に延期になってしまいました。
企画・参加者も最高だったのに

26日は秋らしい天気でいいのですが参加者が少なくなりそうです。

集合日時、２３日８時ＪＲ三宮中央改札口
(基本小雨決行で荒天時改めて連絡とします。）
コース、新神戸～市ヶ原～２０クロス～徳川道～穂高湖～サウスロード～ガーデンテラス<昼食>～丁字ヶ辻～六甲山牧場<チーズたっぷりソフトを食べましょう>～穂高湖～徳川道～２０クロス～市ヶ原～新神戸
ゴール后銭湯に行きますからお風呂セット忘れずに。
その後、反省会とします！！荷物は三宮駅ロッカーに預けます
注意、お風呂上がりの履き替え様の履き物もよろしく


参加予定(11名)　
 大橋夫婦　
 藤原さん
 川田さん
 井上さん
 楠原さん
 妹尾さん
 
　 門川さん
　六車さん
　高岸さん　(井上さんの友達)
　河本さん　(梅田18時ごろから用事あり)