Velo-city

"It never gets easier, you just go faster."

第二回D黒埠頭クリ〒リウム

2011年01月10日 | トレーニング


こんなに集まるとは思いませんでした!参加のみなさん、ありがとうございました。m(。。)m
たのしかったー!くるしかったー!
結構すぐに回復しそうだぞー


酸化メンバァ(敬称略)

ふさあんこうことミューラーことピンクパンサー
ニャロメ
りゃう
ケロロ
フクオ
アッキーオ
MASA
ダジャラー
きはら
アーネスト・サトー
ゆきたろう
りおん
ますら王
杉ちゃん
コッシ―
こ~じ
いいでら
BK

林道太郎大先生(カメラマン+記録係)


2周アップして、12周。テンションあがるぅぅぅ。


アップの周からふさあんこう氏とムダ脚をつかってしまいます。でも楽しいからいいのだ。


自宅から20分で手軽にレース強度が味わえました。この非日常感は最高!

大黒埠頭海攣り公園周回コース(一周1.7km)
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e9e5d01efb5f9fdd2d9c042c2074ba1a
ポイントレース12周

スプリントポイントは偶数周。
Start/GoalポイントはTBD
スタートと交差点、駐車場出口にマーシャルが3人必要。(いなくてもなんとかなる。)

ポイント計算はJCRC川越と同じ。

Intermediateポイント×5
1位7P
2位5P
3位4P
4位3P
5位2P
6位1P

Goalポイント
1位20P
2位15P
3位12P
4位10P
以降1位下がる毎に-1P


1st 中間スプリント: ふさあんこう、あきお、ニャロ、きはら、ゆきたろう、さとう


2nd 中間スプリント: にゃろ、あきお、りゃう、ふさあんこう、さとう、だじゃら
ここで今日の最高出力1090Wがでました。


3rd 中間スプリント: ふさあんこう、りゃう、にゃろ、だじゃら、さとう、きはら
この周回からふさあんこうさんの独り逃げが始まります。


4th 中間スプリント: ふさあんこう、りゃう、にゃろ、ケロロ、だじゃ、ふくお
りおんさんは途中惨禍のため*です。
しばらくふさあんこうさんと2人で逃げますが私だけ千切れましたwww
次回からは恐れずに逃げ続けますぅ


5th 中間スプリント: ふさあんこう、にゃろ、りゃう、ケロロ、ふくお、だじゃ
りゃうさんがヒーヒー言っている割に強いです。
後半になってケロロさん、フクオさん、ダジャさんの実力派がスルスルスルっとあげてきました。


強度強すぎで~す。


「あと何周?」
「何、ラスト周回!」

やばい!追走が機能しない!逃げ切られる!


最終スプリント: ふさあんこう、にゃろ、ケロロ、ふくお、Masa、りゃう

おそるべし、ふさあんこうさんの独走力。私はバックストレートからプチ逃げして追走集団の頭だけ頂きました。もっと早めに頑張ってみればよかったのー(できたかな~)

というわけで、前日の埼玉クリテ中級3位のふさあんこう氏が栄えある第二回大会優勝でした。

結果

ふさあんこう 1位 51
ニャロ 2位 39
りゃう 3位 26
ケロロ 4位 18
フクオ 5位 13
アッキーオ 6位 10
MASA 7位 9
ダジャラー 8位 6
きはら 9位 5
アーネスト・サトー 10位 5
ゆきたろう 11位 2


データ:
Distance, km 20.89
Average Speed, kph 37.53
Average Heart Rate 178
Average Power, Watts 285
Maximum Power, Watts 1,094
Normalized Power 308
Intensity Factor 0.907

来月もやるよ~!