下弦の月
昼休み、社員食堂の窓から大山の緑の壁がどどん！と見えました。
今日は定時にささっ！と退散、日も長くなってきたので一年のうちで5，6，7月しかできない山岳通勤をしてきました。
会社の正門から名古木まで35分。今日は3kgの荷物を背負って登ります。タイムトライアルをするつもりはなかったのですが、途中からいつものペースに。
しかし、菜の花台で30分台だったので、途中であきらめました。
それにしても、荷物3kgは重い！一気に去年の体重に戻ったわけで、ちょうど昨年の今頃のタイムに近いですね。緩斜面はちゃんと20km-25kmで巡航できますが、きつくなってくると極度にペダルに力が入らなくなります。久しぶりに脚をつきたくなりました。
3回連続して40分を切っていましたが、調子づいていました。やはり、ピザでした。これを戒めに体重コントロールに努めます。
39:40
↓
39:00
↓
38:40
↓
45:03
でたーっ
∧||∧
（ ⌒ ヽ
∪ ノ
∪∪首つってきます・・・
決して流したわけでなく、真剣に走ってこれですわ・・・
タイムには個人差がありますが、メディオで走ってベストから7分遅れがどこかに問題があります。と思ったら、去年の同じ時期も同じようなことをやっていました。この時も＋11分。おっけでしょうか。
ヤビツタイムアタックも、これで一休みですかね。45分・・・
ブヒー
本日の自転車通勤130km
つ、つかれました。
しょ、職場が遠すぎるｗｗｗ。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
日曜日の朝練の話
産業道路ではなく、一号線で五反田まで行くと、10分くらい時間を節約できます。この時間を使えば、結構遊べるんですね。日曜日は神宮外苑に行ってきました。
自動販売機もそろっていますし、きれいな銀杏並木もありますし、有栖川公園コースとくらべてもお勧めなコースだと思います。
ほんとほんと。
しかし林道先生といい、非メインバイクでベストタイムとは、、、やはりエンジン次第という事なのでしょうか。
以前の写真と比べても、鰤脚が筋肉質になっていないか・・・
ひざから上のバルジは以前にはなかったものだ！
かわうち様
記事には書きませんでしたが、追い風基調でヤッホーヤッホーと帰ってきたのですが、所持金155円の男、出費をケチったために途中で血糖値が突然低下し、ハンガーノック＋頭痛になりました。お金を下ろしてコーラを飲み、ハイチュウをむさぼりましたら復活しましたが。
帰宅後30分以内にプロテイン＋ストレッチをしたのが功を奏したか、そんなにダメージはありません。帰宅したらプロテインは早業で摂取すべきですね。
BK様
おお！BKさん、その後いかがでしょうか。
一日もはやいヒューマンパウワー党入党をお待ちしております。
議会多数派達成も目前ですｗｗｗ
エンジン排気量のボアアップにPTは効果テキメンです。なにより、自転車がさらに苦しく、そして楽しくなるので激しくオヌヌメです。
やすろうさんの自作コスカボPTが気になりますね！
富士スーパー入る方でした。
＃全然話題別ですが、息子の捻挫を見ていただきたく、土曜に整形外科にうかがいたいと思います。2年ぶり。
富士スーパー？？？
いずれにせよ。了解しました。瓜二つのクライマー体型の兄が応対すると思います。毎度おひいきにありがとうございます。