通勤トライアスロン

昨晩は７時にオフィスを出て自由が丘のセントラルスポーツへ。一時間筋トレしてからメインの水泳。前回は４００ｍで痙攣したので今日は５００ｍを目指します。
５０×５
途中からへばって隣のレーンのお姉ちゃんに並走され抜かれることしばしば
２５×１０
でかろうじて目標に至りましたが。遅すぎます。スイムウマクナリタイ・・・
今日は左上腕の力こぶの所が攣りました。

帰路は２０キロくらいあったのですが、スイムの後のバイクには足が残っていません。ママチャリにも煽られかねない２０キロ巡航！！！です。トライアスロン恐るべし。

今日は
スイム・・・５００ｍ
ラン・・・なし（ジムの筋トレ）
バイク・・・５８ｋｍ

でした。恐るべし通勤トライアスロン。