暑い時には

毎日の猛暑続きには、まいりますが私の解消方と言えば
午後からプールに行きアクアのレッスンを受けて
その後バックとクロールで700メートル
泳いでいます500メートル泳ぐと
疲れますが、時々休みながら頑張って
泳いでいますその後
冷えた体を温めて腹筋を40回日課にしています。
水中での腹筋なので楽に出来ます。