続腰痛

腰痛になり泳いだらどうなるか怖いので
水中ウォーキングを40分ぐらいして
恐る恐る50~100メートルバックとクロールで
泳いでいる。
リハビリで腰のメンテナンスをしていないので
お盆中でもあるので毎日温泉に行き
腰を暖めて、ジャグジーで自己流でメンテナンスを
しているどうして腰痛になったのか理由が
はっきりしないが
毎日素人なのに700メートルもバックとクロールで
泳いでいるので疲労が蓄積したのかも知れない。
友達には経過を見ないですぐに整形外科に
行くなんて信じられないと言われました。