腰痛

朝から大雨なのでジムに泳ぎに行くのも
自転車では大変なので家でゆっくりする
予定でしたが、その前に掃除機をかけていると
腰が痛くなり我慢しながらお掃除をすませました
重たいものといえば掃除機を持っただけなのに
災難です
お昼からジムに行きウォーキング30分
バタ足25メートル、バックで100メートル泳いで
辞めました。今は早く腰痛が治るように
下呂こう（漢方の湿布薬）を貼っています。