今日のジム

今日は気温も低くとても寒かったが
明日人間ドッグで検診もあるので頑張って泳いだ
ビート版で２００メートル。
バックとクロールで５００メートル
３０分しか泳いでないので、水中ウォーキングを３０分した。
少しでも体重の減少になるように。
おやつも食べすぎないように、また夕食はお鍋で
軽くすませた。全ては検診で良い数値が出るように
期待を込めて