お弁当

　　　　　　　　　　　

 

夫の今日のお弁当

ご飯、お味噌汁

菜花と豚肉の炒め物、

さわらのホイル焼き

 

今日のスイミング

ビート版５０メートル

バック２５０メートル

クロール４５０メートル

今日初めて２５メートルプールを１０往復して

連続２５０メートル泳いだ

試しに泳いだら泳げたので、とても自信が持てた