お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

夫の今日のお弁当

ご飯（しそわかめふりかけ）、お味噌汁

ねじりコンニャク、一口がんも、人参、大根、厚揚げの煮物

ホウレンソウのキッシュ、鯖の味噌煮

 

今日のジム

ビート版５０メートル

バック２５０メートル

クロール４２５メートル