お弁当

今日の夫のお弁当です

ご飯（ゆかりかけ）

ブリ大根

スタップドエンドウとハムステーキ、玉ねぎの炒め物

お昼の私のランチです

パン、シチュー

簡単に済ませて寒かったけど、プールに行きました。

３０分のウォーキング

２００メートル泳いで今日の運動は終わりです。

寒かったので、ジャグジーに入り、サウナに１２分

入って暖まってから、シャワーして帰りました。