Secret Box of OZ

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一般社団法人おにぎり協会オニギリスト、一般社団法人 日本アイスマニア協会認定アイスマニアです。

うたを歌う

2024-10-25 |  地域のこと
最近高齢者で流行っているのは
「うたごえ」

懐かしいうたを歌い、
記憶の引き出しを開け、
脳トレにもなる上に
喉の筋肉や腹筋を鍛えて誤嚥を防止するほか
口を動かすことで唾液の分泌も増やし、
口腔のフレイル(オーラルフレイル)も改善するそうです。

今日は座ったままで行う体操の他、
そんな「うたごえ」のイベントを行いました。


合唱ではないので
声を合わせる必要もありません。

最初はちょっと恥ずかしそうに
周りを見ながら行っていた体操も
最後は一緒に掛け声をかけながらになり、
「うたごえ」は…歌っている声が
最後にはかなり大きくなっていました。^^

少しでも楽しい時間が過ごせたならいいなぁ。


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