過去の記憶を消すのが難しいように
身についた癖を消すのは難しい。
消そう無くそうとして
なかなかうまくいかなくても
癖が出てくる頻度を減らすことはできる。
それは、新たな癖を身につけること。
興味のあることなら3週間、
興味のないことでも1か月続けたら癖になるらしい。
その間は意識して続けないといけないけど
消したい無くしたい癖が出てくるタイミングに
癖にしたいことを意識してやってみる。
夜の外出も自粛しないといけない
こんな時だから、ちょっと試してみよう。。。
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