なりたくない自分にはなりたくないはず

なりたい自分を思い浮かべても

なりたくない自分を思い浮かべても

 

思い浮かべる回数を増やしていけば

イメージトレーニングと同じ

 

その自分でいることが自然なことになる

 

なりたくない自分にはなりたくないはずだから

 

目指す自分を決めて

その自分をたくさん思い浮かべてみよう