反省だけで終わらずに

食べ過ぎ

飲み過ぎ

買い過ぎと

　

ちょっとやり過ぎて

後悔することがあったなら

　

反省だけで終わらずに

　

同じ状況になったとき

どうやって危機回避するかの

　

作戦を練るところまでやっておこう

　

ガマンができるなら

やり過ぎることはなかったはずだから

　

ガマン以外の作戦で

ちょっと笑ってしまうような

気分を切り替え

冷静さを取り戻す方法を考えて

心にしまっておきましょう

　

　

あなたにとって素敵な日でありますように✨　

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行動を変えて笑顔を増やすカウンセラー😄
質問、コメント大歓迎(^^)/
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