まずは自分に優しくいる時間から

適当でいいやと思えたら

らくになるのはわかっているのに

　

そう思えない自分に腹が立つ

　

これは自分に対して

完璧を求める気持ちだから

苦しい想いをするのは自分自身

　

適当にやっている人を見ると

なんだか無性に腹が立つ

　

これは周囲に対して

完璧を求める気持ちだけど

　

周囲を変えることができなくて

苦しい思いをするのは自分自身

　

苦しい自分に気づいても

完璧を求める気持ちは

なかなか手放せないものだから

　

ちょっとずつでも

心と体の疲れを癒してゆとりをつくる

　

そのための時間を

確保することから始めてみましょう

　

あなたにとって素敵な日でありますように✨　

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行動を変えて笑顔を増やすカウンセラー😄
質問、コメント大歓迎(^^)/
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