今日することが明日の自分を形づくる。
だから、
「今を充実させる」
という人がいる。
将来どうなるかなんてわからない。
だから、
「今がよければそれでいい」
という人もいる。
どちらも今を大切にしているし、
どちらがいいということはないだろうけど、
その場の欲求に任せて行動するだけでは
野生の動物と一緒になってしまう。
将来のことを考えて行動できるのが人間。
人間らしく、今を大切にしていこう。
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ポジティブな感情は
何の苦も無く受け止められるのに
ネガティブな感情にはマイナスのレッテルを貼って
自分の中から追い出そうとしてしまうことがある。
だけど、
だいたい
追い出したい感情が
暴走して抑えが効かなくなって
感情に振り回されてしまう…
どんな感情であったとしても、
それは自分の一部分。
追い出す存在ではなく、
受け止める存在のはず。
追い出そうとしているうちは
良い関係をつくることはできない。
ネガティブな感情も受けとめて
感情と上手に付き合っていこう。。。
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こころのどこかで
コントロ－ルできないことだとわかっているのに
どうしたらコントロールできるようになるのかと
考え悩むことに時間を注いでしまう。
例えば、
宝くじの結果とか
過去の失敗への後悔とか
人の気持ちとか
・・・
自分の力ではコントロールできないことがある。
その事実を受け入れられなくなっている時は、
自分のことをコントロールできなくなっているとき。
そんなときは、
今に意識を向けてみるといい。
例えば、
今の自分の呼吸に意識を集中させてみるとか。
これができる人たちは
気持ちの切り替えをコントロールして
こころを穏やかに過ごす時間を増やしていくらしい。
今日することが明日の自分をかたちづくる
こころを穏やかに過ごすために
今に意識を向けていける人になろう。。。
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旅は、
全てがシナリオ通りに進むのではなく、
アドリブがあったり、ちょっとイレギュラーがあったぐらいの方が
楽しく幸せに感じることができる。
それはわかっているけど、
自信が無いとか、不安や怖さがあると
どうしたら安心できるかばかり考えてしまう。
安心は結果であって求めるものではないはずなのに…
それがあれば安心できるというものは
それがなければ不安になってしまうというもの。
それがあることにこだわりすぎてしまうと
失うことを恐れるようになってしまう。
人生は旅路。
居心地の悪くなる不安定は嫌だけど、
楽しさや幸せを感じられるぐらいの
イレギュラーを受け止められるように
自分磨きをしていこう。。。
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どんなに頑張っても
自分の力では越えられない壁はある。
そんなときは、悩んでしまうことも多いけど･･･
どんなに頑張っても克服できない苦手なことは、
思い切って得意な人を頼ってみよう。
苦手なことは
自分が活躍するのではなくて、
誰かに活躍してもらえばいい。
自分の苦手は誰かの活躍のチャンス。
そう考えたら、
自分の苦手も悪くないかもって
肩の力が抜けた気がする。
自分が得意なことで活躍できるように
自分の強みを磨いていこう。。。
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