今週の保有株式銘柄の状況(2021年1月22日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニー
　平均取得単価:1,249円
　現在値(22日終値):10,480円
　評価損益率:＋739.07％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:546円
　現在値(22日終値):1,557円
　評価損益率:＋185.16％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(22日終値):821円
　評価損益率:－11.24％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(22日終値):1,604円
　評価損益率:－3.19％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(22日終値):3,126円
　評価損益率:＋13.59％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 1/21 20:04):＄48.11
　評価損益率:＋28.73％

　ティッカー・銘柄:RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 1/21 20:04):＄37.82
　評価損益率:＋30.68％

　以上です。

今日の食事と健康(2021年1月22日金曜日)

06:26　　体重:61.1kg　体脂肪率:21.4％　BMI:20.8

06:52　　朝食:バナナ×1本、みかん×1個、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:13　　昼食:みかん×1個、納豆約40g×1パック、「ガツうま！チャーハン」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:41　　夕食:なます、薩摩揚げ、干瓢巻(2本)(海苔細巻)×1パック、「北海道産親鶏使用かしわせいろ」(蕎麦)×1パック、一味唐辛子、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:44　　血圧　最高:93mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年1月21日木曜日)

06:27　　体重:61.4kg　体脂肪率:22.3％　BMI:20.9

06:54　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:24　　夕食:納豆約40g×1パック、白菜のおひたし、「まいたけ天　雪国　極」65g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

20:56　　血圧　最高:96mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年1月20日水曜日)

06:37　　体重:61.6kg　体脂肪率:22.2％　BMI:20.97

06:55　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:54　　昼食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、みかん×2個、雪印メグミルク「フルーティーりんごゼリー」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:36　　夕食:みかん×2個、「11品目のごった煮」(主に野菜類)×1パック、「具だくさん野菜の醤油ちゃんこ鍋」×1パック、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:17　　血圧　最高:91mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年1月19日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

15:25　　体重:60.8kg　体脂肪率:22.2％　BMI:20.7

15:52　　昼食:バナナ×1本、みかん×2個、「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドメープル＆マーガリン」(洋生菓子)×1個

18:10　　夕食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「揚げ物を使わない紅鮭弁当」×1パック、「炭火焼鳥ねぎま串」×3本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:20　　血圧　最高:97mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。