体が温かくなるのが早くなりました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


スポーツの秋、食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか？


運動不足解消で、ヨガを始める方が多いそうです。


運動不足を違う言い方をすれば、体が冷えやすい、代謝が落ちているということでしょうから、


体を内側から熱くしていくことができれば、運動不足解消につながっていきます。


このブログを書いている私自身は冷えやすく、汗もかきにくかったのですが、


丹田をさらにさらに熱くすることが感じられる特別なトレーニングをうけましたら、すぐに体の内側から熱くなってきました。


改めまして、体が冷えやすくなっている現代人にはとても必要なトレーニングだと実感できました。


誰でもいつでも始められるヨガです。


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