頭痛の後の違和感が緩和しました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


最近、体調はいかがでしょうか？


梅雨に入り、湿度が高くなり、気温、気圧の差も毎日あったり、と変動についていくことが大変ですよね。


これらの環境によって、いろいろな症状が出てくることかと思いますが、タイトルにもありますが、頭痛緩和も可能なエクササイズをご紹介します。


そのエクササイズは、つま先たたきといいます。


簡単な動作ですが、やってみると初めはぎこちない動きかもしれませんが、続けていくとリズムに乗って動かせるようになってきます。


実際に頭痛の後の違和感や、しびれのような感じが、３０分もすると楽になっていたという体験を直に何度も聞いています。


つま先たたきのおかげで、寝つきが良くなった、股関節がほぐれ太ももの筋肉がつきやすくなった、頭がすっきりした、終わったあとにリラックスできた、呼吸がらくになったなど、その他たくさんの体験談をいただいております。


私自身もお世話になっている代表的なエクササイズの一つです。


オンラインでも、スタジオでも、ご案内できます。


お気軽にお問い合わせください。電話　０４６－８２５－６０５０まで　お待ちしております。