昨日・・１０月２２日(水)の歩数は 16,643 歩でした。
２日続けて目標より多く歩けたのはいいのですが、
調子に乗りすぎると古傷が痛み出すし、
今朝は雨がしっかり降ってるし
通勤ウォーキングはお休みです。
しっかり歩けるように
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昨日・・１０月２２日(水)の歩数は 16,643 歩でした。
２日続けて目標より多く歩けたのはいいのですが、
調子に乗りすぎると古傷が痛み出すし、
今朝は雨がしっかり降ってるし
通勤ウォーキングはお休みです。
しっかり歩けるように
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昨日・・１０月２１日(火)の歩数は 20,107 歩でした。
の１日でしたが、朝から社用外出で あちこち行っていたので、お昼過ぎに事務所に戻った時点で既に 14,000 歩を超えていましたが、
サボらずに ちゃんと遠回り帰宅もしました～
今日も頑張れるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・１０月２０日(月)の歩数は 13,851 歩でした。
１日の目標歩数クリア。
今日から
予報・・ちゃんと歩けるかなぁ。。。
しっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・６月４日(水)の歩数は 14,154 歩でした。
週の前半はいい調子で歩けました。
が、、、 今日は雨になるらしい
場合によっては
とかで、雨量も多くなるかもって 
そうなると歩けなくなっちゃうんですよねぇ、、、。
しっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・６月３日(火)の歩数は 14,045 歩でした。
先週から夜更かしが続いているので、ちょっと疲れ気味、、、。
それでも、通勤ウォーキング ＋ α で歩けています。
寝不足続きだから、今夜は早寝する！
って朝起きた時から決めているんだけど
毎日じゃなくても夕食後ウォーキングを再開したないなぁ。。。
なんて思うようになって来ました。
そろそろ
のシーズンだから、空模様と体調の様子をみながら、もう少し歩数が増えるようにしたいです。
歩数が増えると いつもの“足痛”も増してくるけど
マッサージしながら、しっかり歩きたいで～す
しっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・６月２日(月)の歩数は 13,229 歩でした。
週の始めだもんね、目標クリアしとかないとね～
しっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・６月１日(日)の歩数は 6,513 歩でした。
暑かったよね～。
陽のあるうちは外出する気になれなくて、、、
でも、土曜日よりはいいかなぁ・・
しっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・５月３１日(土)の歩数は 313 歩でした。
昨日は結局外出しませんでした。
一応 家の中でも活動量計は着けていたんだけど、
これって、一定の速度で何歩か歩かないとカウントを始めないので
家の中で ちょこちょこ動いても歩数はほとんど増えないのよね、、、
休みの日は、家のことをしなくちゃいけない時もあるし
こういう日があっても仕方ないよね。
今日は買い物行こうかな。
「買い物でも何でも歩いてこ～い！」
応援クリック お願いしま～す 昨日・・５月３０日(金)の歩数は 15,229 歩でした。
今のところ土日の外出予定はなし。
昨夜は夜更かししたので、今朝は二度寝しちゃって
午前中はのんびり過ごしちゃいました。
週末２日で何歩歩けるんでしょうか、、、
午後からしっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・５月２９日(木)の歩数は 13,984 歩でした。
今週は いい感じ～ に歩けています
週末は家のことをしないとな、、、
と思っているので平日のようには歩けないかも知れません。
たちのお散歩も暑くなって来たので、距離と時間を考えないといけないし、、、買い物へ行ったり、食後にお散歩したりして少しでも多く歩くようにしなくちゃね。
今日もしっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・５月２８日(水)の歩数は 15,074 歩でした。
昨日はね、お昼にお弁当を食べ終わった後、
か～るく会社の近くをお散歩しました。
昨年は毎日のように『昼休み散歩』していたっけ・・ と
思い出して、行ってみました。
会社から少し行ったところに桜並木があるの。
（桜じゃない木もありますけど・・
）広くて風が通って、木陰もあるし
と～っても気持ち良かったぁ～
急いで食べるのは良くないし、
食後スグはの～んびり歩くのがいいと思うから
お弁当を食べ終わって時間に余裕がある時は
『昼休み散歩』も復活させようと思いま～す
今日もしっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・５月２７日(火)の歩数は 12,488 歩でした。
調子良く歩けるようになって来ると・・ 歩幅が広くなる
歩幅が広くなると・・ 同じ距離を歩いていても歩数が減る
いつもと同じコースを歩いているのに、あれ？ 歩数が少ない、、、
もう少し距離を伸ばしなさい！ ってことですね
今日もしっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・５月２６日(月)の歩数は 13,142 歩でした。
ほっ・・
週の始めに１日の目標歩数クリア出来て良かった
１日 １日 しっかり歩かなくっちゃね
今日もしっかり歩けるように
応援クリック お願いしま～す 昨日・・５月２５日(日)の歩数は 10,564 歩でした。
たちとのお散歩 ＆ 買い物 で この程度。毎日 調子よく歩くって言うのは、結構難しいものなんだなぁ。。。
昨日・・５月２４日(土)の歩数は 4,416 歩でした。
ちょこっと買い物に行っただけだったので
全然目標に足りてない、、、
今週は、１週間の目標も達成出来そうにないなぁ。。。
