１日の目標 ◎ 12,000 歩 （ 〇 10,000 歩 △ 8,000 歩 ） 
１週間の目標 
85,000 歩 （ 12,000 × ７日 
α ・・ほんの気持ちだけね 
）
８月 ４日(月) ◎ 15,015 歩 暑い、、、 それなのに、冷房で身体が冷えるぅ～
８月 ５日(火) △ 8,390 歩 体調悪し
８月 ６日(水) ◎ 12,905 歩 昨日よりは元気。 でも、調子悪いですぅ
８月 ７日(木) ◎ 15,670 歩 元気とは言えない感じ・・ でも、仕事しないわけにいかないもんね～
８月 ８日(金) ◎ 15,610 歩 今週は しんどかったなぁ。。。 週末は ゆっくりすんべ～
８月 ９日(土) ☓ 4,975 歩 明日は台風
の影響でお天気が荒れるみたいなので買い出しへ～ 
８月１０日(日) ☓ 208 歩 敷地内から１歩も出ず。 昨日買って来た物で作り置きを たくさん作りました～
半日キッチンに立ちっぱなしで とっても疲れたんですけど、
キッチンでの動きはカントされないもんね～
先週 （ 8/4 ～ 8/10 ） １週間の合計歩数 72,773 歩 先週は、体調悪かったです～
台風の影響で土日は気温が低めで、土曜と日曜の雨が降り出すまでは
エアコンを入れずに窓を開けていると気持ちいい風が入って来て、
心地よくお昼寝も出来たし
ちょっと元気復活しました～ 
また今日は朝から暑いけどね、、、
しっかり歩けるように
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