( 歩 数 ) (消費カロリー)
6月 1日(金) 70.4㎏ 10,831歩 2,041kcal
6月 2日(土) 69.8㎏ 2,770歩 1,599kcal
6月 3日(日) 70.0㎏ 3,560歩 1,777kcal
6月 4日(月) 69.7㎏ 11,724歩 2,182kcal
6月 5日(火) 69.7㎏ 13,683歩 2,376kcal
6月 6日(水) 69.6㎏ 17,511歩 2,358kcal
6月 7日(木) 69.4㎏ 16,567歩 2,429kcal
6月 8日(金) 68.5㎏ 11,231歩 2,191kcal
6月 9日(土) 68.1㎏ 1,085歩 1,588kcal
6月10日(日) 67.6㎏ 8,270歩 2,058kcal
あら・・ ちょっと、 これは もしかして 停滞期脱出傾向にあるかしら??
3日(日)は 所用で エクササイズ 午前も午後も休んじゃったし、
5月末にアクシデントで背中を ちょこっと痛めてしまい 家で先生に教えてもらったことも
全然できなかったんだけどなぁ、、、
心配事のせいで体重減ってたりして・・
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最後まで読んでくださって ありがとうございます。
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6月 2日(土) 69.8㎏ 2,770歩 1,599kcal
6月 3日(日) 70.0㎏ 3,560歩 1,777kcal
6月 4日(月) 69.7㎏ 11,724歩 2,182kcal
6月 5日(火) 69.7㎏ 13,683歩 2,376kcal
6月 6日(水) 69.6㎏ 17,511歩 2,358kcal
6月 7日(木) 69.4㎏ 16,567歩 2,429kcal
6月 8日(金) 68.5㎏ 11,231歩 2,191kcal
6月 9日(土) 68.1㎏ 1,085歩 1,588kcal
6月10日(日) 67.6㎏ 8,270歩 2,058kcal
あら・・ ちょっと、 これは もしかして 停滞期脱出傾向にあるかしら??
3日(日)は 所用で エクササイズ 午前も午後も休んじゃったし、
5月末にアクシデントで背中を ちょこっと痛めてしまい 家で先生に教えてもらったことも
全然できなかったんだけどなぁ、、、
心配事のせいで体重減ってたりして・・
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