10月17日(火)の食メモ

【朝】

　* ぶどう２種（翠峰、ナガノパープル）
　* サラダコンテナ
　　　　ベビーリーフミックス、レッドレタス、ブーケレタス、フリルレタス
　　　　黄色のパプリカ
　　　　ミニトマト
　　　　ブロッコリー
　　　　塩茹で落花生
　　　　酒蒸し鶏むね肉
　　　　こんにゃくとごぼうの辛味炒め
　* フリーズドライ味噌汁（根菜系）

　ナガノパープルもシナノパープルも同品種らしい。
夕張メロンとその他の赤肉系北海道産メロンのようなものなのだろうか、、、
塩茹での落花生が美味しすぎる。
量り売りだったので、どんなものかわからないから一番少ないのを買って来たことを後悔するわ～　


【昼】

　* 厚揚げサラダ？
　　　　五目厚揚げ
　　　　ベビーリーフミックス、レッドレタス、ブーケレタス、フリルレタス
　　　　トマト
　　　　アボカド
　　　　創味のぽん酢
　* 小鉢
　　　　蕗と油揚げの炒め煮
　　　　こんにゃくとごぼうの辛味炒め

　煮るよりも焼いたりレンチンして食べるのがおススメだという五目厚揚げを
レンチンしたアツアツをレタスたちの上にのせて、トマト＆アボカドまで
さ～っとぽん酢をかけていただきました。

いや～、最近 何食べてもホント美味しくて困るわ～　


【おやつ】
　* いつでもカリッと！亀田の柿の種　有村架純オススメ！　明太子ピリ辛柿の種×マヨネーズ風味コク旨スナックピーナッツ

　えらく長いタイトルの柿の種を食べました。
まずいな、、、　いや美味しいからピーナッツモードになっている気がする、、、。
もう１回分残ってる塩茹で落花生を食べたら、ピーナッツちょっと控えよ～っと。　

ところで、有村架純って何者？？



【夜】
　* ヨーグルト（サン・ダルフォーのオレンジマーマレード入り）
　* 大根おろし
　* 柿
　* 湯上がりレモン水（有機レモンストレート果汁100％、炭酸水）

　翌日のサラダの準備のために冷蔵庫の野菜室を開けたら、、、
熟してきているところを野菜に押されて　くにゃ　っとしている柿を発見　
翌朝のフルーツにすればいいんでしょうけど、ぶどうを洗った後だったので
その場で食べちゃいました～　

う～ん、、、　やっぱり最近調子に乗り過ぎてるわ　
ダイエット的にも良くないけど、そのうち胃が痛くなるわね、、、
真剣に気を付けよう。