低インシュリンダイエット

私は糖尿病予備軍である
毎年健康診断で再検査になる

175センチ　65キロ...
原因が肥満でない場合医学的には1型と言うらしい

薦められたのが「低インシュリンダイエット」
これはダイエットだけでなく糖尿病予備軍にも効果があるらしい

GI値・・・ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率（低い程いい）


GI値が高いモノ



白ご飯...好き
食パン...好き
フランスパン...好き
うどん...好き
ロールパン...好き
じゃがいも...好き
とうもろこし...好き
パイナップル...好き
スイカ...好き
アイスクリーム...好き
ドーナツ...好き
ショートケーキ...好き
ポップコーン...好き
フライドポテト...好き
チョコレート...好き
コーラ...好き
オレンジジュース...好き

困った...好きなモノばかり....

「うどん定食」「マックバリューセット」「パイナップルアイスクリーム」...
合わせ技は特にだめですか？トホホ....

朝顔

オフィスの近くで咲く朝顔
大きくて色が綺麗です。

宝塚記念

まるで夏競馬の様な暑い日だった...
夏は牝馬が強い...

今年の牝馬（メス馬）は3頭
牡馬（オス馬）と互角に戦えるのはこの娘だけかな..と思った

でもさすがに本命にはできなかった
押さえのワイド（選んだ2頭が3着以内で的中）で取りました....

取って損（総掛け金よりも払戻が少ない事）でした（涙）

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vertigini

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JR宝塚線

2ヶ月近く止まった時間が動き出した。
この2ヶ月間お世話になった阪急に別れをつげる

久しぶりのJR宝塚線
それは夏休み明けの久しぶりの登校ではない
心なしか乗客に伝わる緊張感　重いと言うか..思い空気
そのカーブで思わず手を合わせる自分がいる

あの頃　毎日すれ違った人がいない
時間を路線を変えたのだろうか...

何も変わらないあの時ではない

特殊な周波

ごめんなさい
テレビやパソコンのモニタを観ながら
おせんべいを「ばりっ！」って噛むと
特殊な周波で画面にノイズが出るヨ...
なんて言ったら...
「パリッ！うわ！ホンマや！やってみて！」
「パリ！うお～ほんまや！」



嘘をついてごめんなさい
特殊な周波なんかじゃありません...


P.S.そもそも特殊な周波ってなんや？？？

∴∵news∵∴

bbsを お休みします。

蔦

オフィスの鉢植えから少し拝借...
今日　根が出てきた...

エライぞぉ〜

充電式乾電池

単3型/単4型を4本15分でフル充電する優れもの...
地球に優しい...は優れていた

ZEISS

ユニクロとツァイスのコラボTシャツです。

ヤシカ.京セラ.SONYの次に..
そうきたか...ZEISS

ひまわり

黒いひまわりだって...
初めて見ました...

なんだかコワイ印象です

すごいぞ！FOMA

iTunes経由でFOMAのminiSDにおとすと...
う〜ん素晴らしい...iPotいらずです...
iTunesを使ったのにiPot無しでごめんなさいアップルさん

128MBで約30曲入ってまだ余裕あり
使えますヨ〜

G1

先週は取りましたが..
昨日は撃沈..
すみません騎手を理由に一着馬ハズしました..