お日様は大事だけど、引きこもっちゃったら当たらないし

お早うございます。

今日は朝から晴れてます、関東地方。
お日様、久々に見たような気がします。

やはりお天気が良いと、気分も良く感じられますね。

いや、セロトニン作るのにお日様、必要なので。
あながち、「感じられる」だけではないでしょう。

欝の原因の一つ、セロトニン不足。
北欧とか、日照時間の短い国では、欝患者が多いそうです＞＜

まあでもねえ、欝の人は引きこもりがちですので・・・お日様に当たるというのも；；
せめてお家のベランダとかで、お日様に当たるのはいかがでしょうかね。

かく言う私も、欝はやりました。
現在でも、ぶり返しそうになることしばしばです；；

一番ひどかった時は、何故か仕事が一番忙しかった時で。
いや仕事のストレスが原因の欝ではありません、介護の疲れの欝でした。

自由業と言う名の不自由業なので、休むわけにも行かず。
薬飲むと効きすぎるので、昼間は薬は飲めず。

で結果、髪の毛抜けて；；
盲腸になって；；

身体にいっぺんに、不調が来ましたね。
しわ寄せ、ってやつです＞＜；

精神の不調は、身体にも影響しちゃうので。
そっちに行く前に、出来れば・・・・・・改善したほうがよろしいと、愚考いたします。

いやもう、腹切りもはげも・・・・・二度とごめんです；；

ちなみに現在の欝の原因は、減ってしまった仕事のことと収入のことなので。
これは自分で何とかするしかない、のは事実です＾＾；