実は地獄の1週間

実は先週、地獄の1週間だったです。
週明けに夜中に脚が攣って・・・・それも外踝から膝にかけてです。

ふくらはぎと違って、ここは攣っても手当のしようがないんですよ。
通り過ぎるの待つだけです。
で、結果・・・・足首とか外踝が、肉離れ的に。

痛い・・・歩いても痛い、今にも攣りそう。
三里のツボあたりは、触っても痛い。

でもレッスンすれば・・・・ば・・・・つま先で立つことも出来やしません＞＜
それでも稽古するのがまあ、ダンサーなんですがね。

でも何とか、週末に向けて緩和してきたと思ってください。
土曜日教えに行っても、まだ怖くてルルヴェは出来なくても、何とか楽になってた感じで。
うん・・・・日曜日、昨日の朝早くまではね・・・・。

稽古に行くのに電車に乗って歩いて、ああ足の痛みが激減してるなあ。
良かった良かったとか思っていたら、稽古場で。

攣るのよ＞＜
もうこれでも勝手ほどに、攣るんです。
何やっても、攣りました。

極端な話、攣ったのでマッサージしてたら・・・・余計に攣りました。
やっと治まったと思ってホッとしてたら、床のもの拾おうと前屈した途端に。
めちゃ攣りました(´；ω；｀)

どうしようかと思っていたんですが、だってエクササイズ何やっても痛むし攣るし。
手持ちの、筋肉緩める薬とか飲みまくって。
でもだんだん身体が暖まってきたら、動けるように、踊れるように。

まあジャンプとか、マジにはやりませんでした。
無理したらまたぶり返しそうだったんです。

朝の稽古って、やっぱ駄目なのかなあ。
暖房のないうちのリビングで自前ストレッチしてても無事なのに、朝のスタジオの稽古。
攣る確率高いんですよ。

ちなみに本日、2ヶ月ぶりに整形の外来です。
この惨状を訴えて、薬もらってこなくては；；

こんなに腫れた昨日だったのに・・・・。