長年、手芸や帽子作りなど座って下を向いてじっと手作業する時間が多かったせいか、
次第に肩こりから始まって腰痛も・・・等、気になっていたのは確かだった。
本屋さんでこの本を手にとって、なるほどそうだったのかと、納得して買ったのは２ヶ月ほど前。
自分の身体なのに、長い時間が経過するうちに、生活する上での身体の使い方の癖などから、
じわじわと姿勢や筋力などが変わってきて、若い時とは違っているのに気がつかないでいたのだ。
それを歳だから仕方ない、と片付けてしまっていたのだと思う。
この本は肩こりや腰痛だけでなく頭痛や胃痛やそのほかの
いろいろな身体の不都合が身体のさびつきから起きている、と書かれていて、
簡単なストレッチをすることによってその錆び付きをとれば、解決する、とある。
なぜ、それらの故障が起きるかを理屈で示してあるので、説得力がある。
２ヶ月の間、しょっちゅうサボりながらも、基本の数パターンを
やっているがちょっと効果が現れてきた気がする。
（このところ、根を詰める手仕事をあまりしていないせいもあるけれど・・・）
身体がどこか一ヶ所でも痛いというのはつらいもの。
創作意欲だって、元気でなくては湧いてこないし・・・
私、本屋や出版社の回し者ではありませんけどぉ、
身体のどこか痛いとか気になったら、
本屋さんでとりあえず手に取って見てみてはいかが、かしら？