ZUMBAのレッスン

ＮＹで活き活きと輝くためには、まずは体のメンテナンス。

新陳代謝が良くなるなら何でもしまっス。

でも、ヨガのレッスンでは、五十肩で体重を支えるのは難しい。

肩を使う水泳もキツイ・・

ということで、適当に踊ればよい！というZUMBAのレッスンに行ってきました。

前回参加しようと試みた時は、すでにスタジオは満員。

今回は、早めにジムに行って、お料理番組を見ながら自転車をこぎ、タイミング良くお仲間に入れてもらえました。

 

さあ、キャップを目深にかぶり、肩にタトゥーをバッチリ入れたインストラクターに続け～！！！

４５分間踊りっぱなしはきつかったけれど、肩・腕に支障はなく、

いい感じ♪

汗をたっぷりかいて、ラベンダーの香りをしみこませた冷たいタオルで顔を拭き、

Kiel'sのシャンプーやリンスで洗って、

アロマのスチームサウナに入ってスッキリ。

 

ＮＹのかっこいいバイブレーションに自分を合わせて行くには、か～な～り～背伸びが必要だけど頑張ります。

EQUINOX にも慣れてきました。