１５年以上、一日おきにジョギングするのを習慣にして来たが、その間ずっとＬＤＬ値が高めだ。隔日でなく毎日運動するべきなのかと思案するが、自転車で往復３４ｋｍを通勤していた時でも高かったので、毎日ジョギングしてもあまり変わらない気がする。
コレステロール値が下がると、それを補うために体内生産されるそうだから、食事に注意しても効果は期待できない。運動しなければもっと高くなるだろうから、膝が少々痛くても、風が冷たくても、きょうの買い物は自転車で行った。
香典返しのランタンが届いた。シリコン製で伸縮し、USB充電方式でソーラーパネルも付いているので、車中泊にいいかと思いリクエストした。何かで貰ったランタンをもう１個持っていて、車中泊で使ってみたが、下に影ができるので勝手が悪かった。
今度のランタンは影ができないので吊るして使える。しかしこう寒くては車中泊に行こうとは思わない。
昼は鯖味噌煮缶、夜は昼の余りで鯖カレー。（ようやく我慢せずに鯖缶が食べられるようになった。）
十数年前に屋根の瓦止め工事をしてもらったときに中国人の職人が来ていた。「これで十分」と言って、昼の弁当は毎日ご飯と鯖味噌煮缶だった。