鶏ハムを自家製して常備していたが、肉類の中では鶏肉のプリン体含有量が多く、中でも胸肉が一番だ。鶏ハムはしばらく敬遠したい。
鶏ハムの代わりに、サプリメントには消極的だが、遂にプロテインを試してみる気になった。お試しなので廉価なココア味のソイプロテインを買った。１スプーンを牛乳でシェイクした。予想外に甘かったので、続きそうにない気がした。
ちょうど、これも試しに豆乳ヨーグルトを仕掛けてあったので、牛乳と豆乳、両方のヨーグルトにプロテインを混ぜて試食した。
（左が豆乳）
甘さも控えめになり、どちらのヨーグルトでも味変したいときにちょうどいいが、そもそも大豆にはプリン体が多いので、わざわざ豆乳ヨーグルトを作り、さらにソイプロテインを加えるなら、一周回って鶏ハムでいいではないか。どっちに転んでもたいした違いは無いようだ。
芝は伸びていないが、種の付きそうな雑草がちらほら見えたので芝を刈った。ついでに畑に進出した芝を掘り上げた。