芝は２ミリ、頭は３ミリ（j 6.0km）

　ジョギングシューズを注文した。交互に履いている２足の古い方のアウトソールが、踵だけでなく全体にすり減ってきた。先日探したときは幅の広いサイズしかなかったので諦めていたが、女性用で男性用と同じデザインの細身があった。
　ついでにギターの弦も１セット注文した。

　芝生を刈った。曇り空で太陽の攻撃は受けなかったが汗はたっぷりかいた。

　散髪で２センチカット。３ミリで刈り上げてもらいスッキリした。芝より頭を先に刈るべきだった。

　５時からジョギング。プールは肩の痛みが取れるまで休むことにする。２か月ぶりなので軽く足慣らし、６ｋｍで切り上げた。まあまあの感じ。

　陽が落ちてから明日の水替えの準備をした。清水５０リットルに５２リットル分の海水の素を溶かし、別に２リットルを凍らせておく。水替えは水温が上がる前、朝飯前にやる。