goodなタイミングで。

北海道はず～っとぐずついたお天気が続いてます。

今日も予報は雨だったんだけど、

とりあえず降ってなかったので畑へGO！

トウモロコシは結構大きくなったので間引きしました。

じゃがいももこんな感じ。



これはね、雑草を抜いたあとだからこんなだけど、



こんなに雑草があったのです！

今日は主に雑草抜きでした。

でも、ベビーリーフは順調ですよ。



虫はネットで完全シャットアウトされてますね。

ネットで雑草を処理できていない枝豆。



弦が出てきたエンドウ。



２代目赤大豆も芽が出てました！



そして今日はニンジン、



インゲン、



も種まき。

いよいよ畑の空きスペースがなくなってきました！

種まきが終了したところで雨がポツポツ。

なんというグッドタイミング。

これで帰れる。(笑)

それにニンジン、インゲンには恵みの雨だよね。

wood job 見てきた！

久しぶりに映画見てきました。

『wood　job』

今時の若者が林業の研修生になって奮闘するっていうお話。

まぁまぁでしたね。

そりゃ漁業も農業も大変な職業だろうけど、

林業ってのも大変だろうな～。


はい、映画のあとは、



こんな、



こんなの食べてきました～。

こっちもよかったわ～。



もちろん午前中はちゃんと練習しましたよん。

今日のメインは、

100ｍ×6本　choice(Fr)　des　on　2′30″

う～ん、3本ずつのdesじゃなく、6本des。

6本、少しずつ上げていくって難しい～！

予定的には1′50″から5秒ずつ上げていく。

1本目、1′48″くらいだったのでまぁ想定内。

2本目、いきなり1′40″。

あちゃ～、45″くらいでいくつもりだったのに～。

こっから5秒ずつ上げてくのは無理。

それなのに、3本目、1′35″。



4本目、1′32″。

さすがにここで少しブレーキ。

5本目、1′29″

あと１本だぁ～。

6本目、1′25″

ふぃ～、なんとか想定内でクリア。

やっぱり6本desって難しい～！！

ちょい疲れがたまってきた？

ミスド行ってきました。



ライスバーガーとドーナツ～！！


はい、今日は夜の自主練でした～。

自主練前にBIGKBコーチ目撃。

実はBIGKBコーチ、先週体調を崩してちょっとお休みしてたんですよね。

今日は元気そうに復活してた。

よかった、よかった。

ちょうどジュニアの子達にリレーの引き継ぎを指導してるとこだった。

ふ～ん、引き継ぎもいろんな技術がありそうだね～。

まぁリレーはアタシには無関係なんだけど、

見るのは楽しいな。



さて、今週は結構キツめの練習をやってきて

ちょっと身体が疲れてるかな～て感じだったので

メインはBa100ｍを2回くらい、レースペースで泳ぐだけにしておいた。

いつもバックの練習をフリーのあと、付け足しみたいにやっちゃうので

練習不足のままレース本番になっちゃう。

いかんですね～。

ま、今回もFrに比べて圧倒的に練習不足ではある。(笑)

今からでもちょっとは練習しておくか。

そのサークルはどうかな？

チューハイ新製品のおまけ(←新しもの好き)



中身はこれだけ。

過剰包装ってやつ？


はい、今日はＡコーチのレースプランニング。

キックがめいっぱいだった。

kick　50ｍ×4本　choice(Fr)　on　1′05″

swim　100ｍ×1本　Fr　on　2′30″

kick　50ｍ×4本　choice(Fr)　on　1′05″

このサークル、自主練ではやるんだけどキツイから週に1回しかやらない。

レッスンでやるのはめずらしい～。

最初に1分切って入ってしまったのはやばかった。

最初飛ばしすぎると後からくるんだよね～。

でも4本ずつだったのでなんとか大丈夫。

メインは、

75ｍ×4本×3set　1setＤＰＳ　2set50Fr＋25cho　3setchoice　on　1′30″

だったのに～、1′40″に変更。

要は一緒に泳ぐ2番手(Br専門)が1′30″じゃ回れないから。

う～ん。それってどうなの？

1′40″はちょっと長すぎじゃない？

Frをchoiceしたらどうなの？って聞いたら、

「その場合はhardです」って。

まぁ次の大会は２バックも泳ぐのでchoiceはBaにしたんだんけど、

それにしても20″以上のレスト。

サークルが長いならその分速く泳げばいいって考え方もあるけどね。

それじゃショートレストでエンデュランス系の練習をする機会がなくなるじゃん。

そう。常々思っていたんです。

うちみたいなレベルの違うメンバーで練習すると、

どうしても練習に制限が出てしまう。

営業面で考えると多くのメンバーが出られるレッスンがいいのは分かるけど。

レベルを下にもっていくとチーム全体のレベルは絶対に上がらないよね。

ジレンマだわ～。


ま、今日のこのサークルはちょっと失敗だったと、

たぶんＡコーチも思ったんじゃないかな。

次はこのようなことはしないと…思う。←期待を込めて

ジャパンのキャップ

ジャパンでは毎回キャップを購入してます。

しか～し、これは去年買ったものではありまっしぇ～ん。

短水路大会でなんと300円で投げ売り状態でした。

そうだよね、でかでかと2013って入ってるしね。

でもね、アタシはジャパンに行ってるわけだし、

去年ジャパンで買ったと思えばいいじゃん。(笑)

実際に去年買ったキャップだって使ってるわけだし。

てな訳で2枚購入。

ちょうどキャップが古くなって新しいのが欲しかったのだ。



ジャパンに行ったらまた今年も買うと思うけど、

やっぱり1枚だけにしとこう。


はい、今日の自主練は時間も少ないので４フリ、２バックのペース練習だけ。

100ｍ×5本　Fr　on　1′40″

それから、

50ｍ×4本　Ba　on　1′15″

これは1′00″くらいで。もいっかい、

50ｍ×4本　Ba　on　1′00″

setrestはいっぱ～い。(笑)

こっちはちょっとがんばった。そしてちょっと疲れた。


大会前にやりすぎちゃいけないけど、

野幌じゃなくジャパンのこと考えなきゃね。