毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
▼イオン２０日３０日５％オフの 本日の買い物。
▲食品：飲むヨーグルト 白菜 大根 カットキャベツ
日用品： 流し用水切りネット ラップ 食器洗いスポンジ
▼本日のアスカモーニング。
▲冷蔵庫のありもので、サンドイッチ。
ハムとキュウリ ゆで玉子とハム
食べ過ぎの体調不良再発を考えて、
それぞれのサンドイッチを半分に切って
朝とお昼にいただきました。
見せることを考えて、玉子をパンにおいたつもりだったのに、
置き方失敗です。
今でいう、インスタばえしない玉子サンドになりました(´＿｀。)グスン
▼夕食は手抜きのワタミの冷凍総菜です。賞味期限が１１月２２日(;^_^A アセアセ・・・
▼で、本日の夕食はこうなりました (∩_∩)
▲ワタミの冷凍：赤魚のみりん焼き 大根とひき肉の炒め物 さつま芋の甘煮
ほうれん草 ご飯６０ｇ みそ汁（絹豆腐 とろろ昆布 ネギ）
ワタミの冷凍おかず、味はおいしかったです。
でも、今の私の体調を考えると、
総菜の量はこれくらいでいいんですけど、
もっと元気なときなら、
この食材の量では、ちょっと少なく感じると思います。
本日も読んでいただいて
２０１７年１０月２０日アスカで～す
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▲ワタミの冷凍：赤魚のみりん焼き 大根とひき肉の炒め物 さつま芋の甘煮
ほうれん草 ご飯６０ｇ みそ汁（絹豆腐 とろろ昆布 ネギ）
ワタミの冷凍おかず、味はおいしかったです。
でも、今の私の体調を考えると、
総菜の量はこれくらいでいいんですけど、
もっと元気なときなら、
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腰の椎椎間板ヘル二アの術後のリハビリ…お身体に気を付けて、今後の養生に頑張ってくださいね。
シニアのハチャメチャブログですけど、
今後ともどうぞよろしくお願いします。
貝殻細工、お見事です。
うちはイオンではなくダイエーなんですが、感謝デーは同じく５％引きなので行ってきました。
目的はソイジョイ(https://www.otsuka.co.jp/soy/)で、出勤日の昼食なんです。
なので買いだめしています。今回も３０個買いました。
お昼はこんな粗食なのに痩せません！！！
ソイジョイ、検索して飛んでみました。
色々な種類が出ているのですね。
低糖質、低GIときてるので、糖尿の私にはもってこいです。
でも、昼食かわりにするは、これでお腹いっぱいになるとは思えないので、
私にはおやつに向きで、昼食用にはとても無理だと思いました。
私の行くイオンのレジの横で見かけますので、買ってみます。
余談：カロリーコントロール８０ってのがよさそうですが、
きっとレジ横のバラ売りにはないと思います…
ワタミのおかずも栄養バランス取れてて、ダイエットに最適かも
お返事遅くなってごめんなさい。
玉子の黄身の方を見えるように置いたつもりだったんですけど…
美味しそう…と言っていただいて、励みになりました
ワタミのおかず、自分で三食作るよりかわ、
確かに栄養のバランスはいいかもしれません。
事実、私も痩せたと思います