体操

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６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆




▼毎週火曜日は　いきいき百歳体操！　なので参加してきました。



▼本日は第一火曜日なので、体操のあとに【コスモスサロン】がありました。

▲お茶とお菓子をいただきながら…

▼体操の会場は、社交場になって皆様とガヤガヤ談合です。






▼本日の買い物、Ａスーパー。

▲食パン✖３　カットキャベツ　国産わかめ　野菜一日これ一本　牛乳
キャノーラうす揚げ✖５(味噌汁用にカットして冷凍）マグロ昆布


▼本日の買い物、Ｂスーパー。

▲さつま芋✖３　ほうれん草✖２　濃厚リコピンケチャップ
バナナ　玉子　舞茸　パック総菜（白和え　切り干し大根の煮）　




▼本日の我が家の牡丹…です。





映画『空海-KU-KAI-』予告編

▲この映画　面白そうですね、レンタル解禁になったらぜひ観たい。


本日も読んでいただいて ２０１８年４月３日アスカで～す




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雑記

雑記(ざっき＝種々の事を書きつけること。）

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▼本日の食活。餃子をば。

▲一袋２０個入り。１０個が一食分になります。


▼餃子だけではすぐにお腹がすいてきて…

▲たまごカステラも食べました…(^_^;)





▼本日の我が家の牡丹…です。






映画『007 スペクター』予告2　2015年12月4日公開

▲レンタルを探しにいくか、テレビで放送してくれるのを待つか…


本日も読んでいただいて ２０１８年４月２日アスカで～す




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色々

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テンプレートを４月ヴァージョンに変えました。
スマホかタブレットで見てくださっている方は、
よろしかったらＰＣ版とか、デスクトップ版で見てくださいね。



パソコンで遊んでいると色々な情報が飛び交います。
その中で、生魚と酵素　という項目が目につきまして、

魚も野菜もそうですが、加熱をすると
消化酵素というのが壊されます。
健康のため、ダイエットのためにも　魚は出来るだけ加熱しないで
生のまま食べた方が良いんです。
お刺身が好きな人はぜひ毎日でも食べてください。

と書いてありました。
えーっと、アスカは目的志向型のＯ型ですので、すぐに実行です…(￣∇￣;) ﾜｯﾊｯﾊｯ

▼さっそく、近所のクルクル回るお寿司屋さん、じゃなく、
最近はクルクル回ってなくて、新幹線のレールに乗ってやってくる
お寿司屋さんに行ってきました。

▲写真撮り忘れてますけど、まず野菜サラダを食べて、
続いて　玉子焼き食べて　炭水化物(ごはん系）にいきました。
ハマチ　マグロ　エビテン　イカ天　コーンの軍艦巻きだったかな…　



▼その帰りに近所のスーパーで買い物。

▲大根１/２✖２　メロディアンミニ　シュークリーム　
不二家のたまごカステラ　煎りたてピーナッツせん　粒より小餅✖２




▼牡丹咲いてくれるの…まだ先みだいだなぁ…



本日も読んでいただいて ２０１８年４月１日アスカで～す




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