食活

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
７１歳の【おばさん】です(きっぱり）
そうなの、バァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o

平凡な日々が過ぎていきます。
昨日は５日ぶりの買い物に。

▼５月２４日、イオンで買い物。

▲兵庫の郷牛乳　　TV生乳１００％無添加ヨーグルト　　国産小麦の超熟食パン
バナナ✖４　　北海道産大豆３P絹豆腐　　玉子　　さつま芋
４種野菜のキャベツ炒め✖２袋　　小口切りぶり（骨なし）　　ぶり✖３切れ
国産豚肉こま切れ✖２P


▼昨日買った、ブリを煮付けました。

▲焼いた方が塩分少ないかもしれないけど、
煮付けが楽ちんなもんで...(^^)ｴﾍﾍ　
（密封容器で冷凍保存する分含む）


▼４種野菜の袋もののカット野菜＋豚肉＋そば。。。とくれば。。。

▲ハイ、焼きそば　ですよね

ぷりも焼きそばも小分けして、冷凍やら冷蔵保存して、
しばらく台所仕事のおサボりを決め込んで、
空いた時間は「わが世の春」を謳歌いたします…😁


アスカの安否確認訪問　
２０２３年５月２５日　作り置きのおサボりグッズをため込んで、本日も元気に暮らしておりま～す　
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鉄分

鉄分（てつぶん＝ある物質に含まれている鉄。成分としての鉄。）
　　

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そうなの、バァさん呼ばわり反抗期… o(*⌒―⌒*)o なのよﾝ

ちょっと前になりますが、
５月９日、月イチの糖尿病の通院日の血液検査の結果が。。。
白血球数　　　 　　４７　正常　【３３－８６】
赤血球数　　　　 ３６１　低値 【３８６－４９２】
血液素量　　　　 １１.１　低値　【１１．６－１４．８】
ヘマトクリット　 ３４.３　低値　【３５．１－４４．４】

でした。
そうなんです、貧血気味なんです。
時々くる頭のフラフラが気色わる～いの。

最初 低血圧かな…と思ってたのですが、
貧血気味が原因のフラフラでした。。。m(__)m…ﾊｧ~

▼で、「貧血と栄養」について検索して印刷しました。
（印刷して手元においてたら、いつでも読めて頭にインプットしやすい）

▲やはり苦手なレバー・あさり・かき・かつおに鉄分が多いです。

せめて　牛・鶏モモ・さんま　を摂るようにして、鉄分補給します😅


🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼５月２１日のランチの写真をば。

▲こういう市販のスパゲティを選ぶときも、
魚貝系のスパを選んだほうがいいんでしょうけど、
お子ちゃま系のアスカの舌は、ナポリタンスパになってしまいます…(ーー;)



アスカの安否確認訪問　
２０２３年５月２３日　ちょっと肌寒いいけど、本日も元気に暮らしておりま～す　
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食活

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ブログネタがないので、食活の写真をば。
▼２０日に買ってた牛肉で、冷蔵庫のありもので肉豆腐を作りました。

▲牛肉＋国産大豆の絹こし豆腐＋玉ねぎ　で作りましたが、
出来上がった写真を見て、
ん？ 彩りが悪い…で、紅ショウガをいれてみたら
どこかのチェーン店みたいな、牛丼になってしまいました。
一応肉豆腐を目指してたんだけどなぁ…😞ｼｮﾎﾞﾝ

鍋にいっぱい作って、密封容器に小分けして保存です。
絹豆腐って、冷凍できるのかなぁ…と心配になったので、
冷凍やめて冷蔵庫で保存しながら、早めに食べつくしますワ。。。🙄体重増えそうだ



アスカの安否確認訪問　
２０２３年５月２２日　肉豆腐食べて、リキつけて本日も元気に暮らしておりま～す　


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日通（７）

日通（にっつう＝日常の通過。）をブログ用に漢字二文字に省略。
同じタイトル７回目...(^^)ｴﾍﾍ　　　　



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今日はイオンの２０日・３０日５％offの日。
なので、買い物に行ってきました。
５％offのわずかな値引きでも、生活かかってるからね 😁

▼どーってことのない、本日の５％offの買い物。

▲国産小麦の超熟食パン　　兵庫の郷牛乳　　駄菓子：満月ポン　　
マグロ昆布　　バナナ✖４　　TVの生乳１００％無添加ヨーグルト
イオン内専門店：備前屋：牛肉４００g←肉豆腐風に炊きます。

他にテッシュとトイレットペーパーも買いました。
が、、、
トレぺ値段がメチャメチャ上がってますね。
以前は、Wの５０m✖１８ロール入りを買っていたのですが、
同じような値段設定ですが、ふと見れば、
W３０ｍ✖１８ロールになってて、巻いてあるメートルが
１巻きに対して20mも少くなっていたのです…(；´Д｀) うぅっ。。
買いだめしとくのだった…😭ﾋﾞｴ~ﾝ大泣きです…


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２０２３年５月２０日　トイレットペーパーで凹んでますが、本日も元気に暮らしておりま～す　
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百弁

百弁（ひゃくべん）＝地域の独居老人宅に配達してもらえる１００円弁当。


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今日は朝から雨☝(◔ิ_◔)☂ です。
雨の日はうっとうしいね。
ネタがないので、
暇ネタです（ブログネタがないので、撮りためた写真から抜粋したネタの意。）

▼５月１７日 第三水曜日は 百円弁当の日。

▲昨年の写真と比べたら、
玉子焼きのかわりに、平天が入ってました。
玉子焼きと平天とどっちがコストダウンだろう…と、ちょいと悩む 🙄


🚀　🚀　🚀　話が とびます とびます　🚀　🚀　🚀

▼どーってことのない、食活です。

▲新玉ねぎ＋釜揚げしらす＋片栗粉
をボールにテキトーにいれてマデマデ。。。


▼フライパンで焼きました。

▲二杯酢で食べると、新玉ねぎの甘味が出て美味しいです…😋ﾍﾟﾛﾘ


🔊今日も今日とて、USBにいれてる３５５曲の、
歌の題名と歌手名を表にして遊んでいます。
中には気に入らなくて「この曲削除」と消してしまうと、
３５５曲の順番がズレてきて、また訂正して印刷する、という繰り返し。



アスカの安否確認訪問　
２０２３年５月１９日　雨でひきこもりですけど、本日も元気に暮らしておりま～す　
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