こんにちは
はるなです。
最近、体調面、精神面ともにヘロヘロしていました
最近のニュースから、
えぇ～～大丈夫なの～
とついつい思ってしまったり
職場でも、コロナ対応のピリピリムードがおさまりそうもなく
予定変更の嵐
も重なって、半泣き状態になってしまったり
ストレスからか、スマホが見る時間が長くなってしまったり、
youtubeなどをだらだら見てしまったりして、
睡眠時間も５～６時間くらいになっていました
そしたら、口唇ヘルペスらしきものがバン・バン・バン
と、
口の周りに３つほどできてしまい
痛いーー
皮も剥けるしーー
気持ちも下がってしまうーー
体の免疫力が落ちている
これは立て直さないとまずいと思い、
睡眠時間７～８時間にしたり、
消化不良気味だったので、ごはんは少し減らしたり、食事内容を見直したり
なるべく頭を使わないようにして、休日にお昼寝して休むようにしたりしていました
あと、誰かと話すことがすごく大事だな！と改めて思いました
連休中、妹が家に来ていたので、
他愛もないことでゲラゲラ笑って、思いっきり話して
春のお洋服を買いに行って、
お店の店員さんとお話するだけでも、気持ちが抜けました
ひとり暮らしだと、
話さない時間が長くなってしまいがち＝悶々とネガティブ思考になりがち
な面もあるなと感じるので、
春だし
外の空気もたくさん吸って、リフレッシュしていきたいです
そんなこんなで、
ヘルペスらしきものは、１週間くらいでよくなってきました
今は少し赤みがある程度です
「疲れる」という漢字が、
「皮」にやまいだれがついているように、
体がつかれていると、皮膚に出やすいそうです
私はまさにそんな体質なので、体の声に耳を傾けていきたいです
連休に、新潟（住んでいる長野市から車で1時間ちょっとほど）まで足をのばしてきました
美味しかった蟹のおみそ汁
日本海と、途中立ち寄った弁天島
風が冷たかったけれど、頂上の鳥居までのぼってきました
弁天様は、恋の神さまだそうです
いつか、江の島（弁天様がいらっしゃる
）も行ってみたいです
