南沙織さん「ともだち」ギター弾き語りカバー YouTubeに投稿しました

今日は本日YouTubeに投稿しました
南沙織さん「ともだち」ギター弾き語りカバーを紹介したいと思います

2017年、まだ私がYouTubeを初めて間もない頃・・・
この歌をスマホで録音してYouTubeに投稿しました
その頃はじゅうぶん綺麗な音で録音出来ていると思っていたのですが
ハイレゾ録音を始めてから昔の音源の音の悪さが気になるようになってしまいました


「ともだち」もすごく気になっていた1曲・・・
是非綺麗な音でもう一度投稿したいと思い
一生懸命練習して昨日やっと投稿することが出来ました


リアルタイムではこの歌を知らないのですが・・・
以前出かけていた演奏会でよく歌われる方がいて
とても可愛くて素敵な歌だと思い
自分でも演奏できるようになりたいと思い頑張って覚えました


南沙織さんは当時おいくつくらいだったのかわからないのですが・・・
とても魅力的な方なので
どうやってこの歌を表現しようか一杯悩みました


今回は可愛い女心を歌っているので
私も初恋の頃の気分で歌ってみました


あまり明るい歌を歌わない私なのでどうかな？？？と思いながら投稿したら
もう沢山のコメントをいただく事が出来ました
コメントでは、今回のかおりさんは可愛い感じ！！みたいなことを書いていただけ
嬉しいを通り越してやはり恥ずかしかったです

今回も心を込めて演奏しましたので
お聴きいただけたら嬉しいです



　では、これからもよろしくおねがいいたします　






2021 1 16「ともだち」南沙織さん　ギター弾き語りカバー　✨ハイレゾ録音✨　指弾き　歌詞付き　リベンジ演奏

水中ウォーキング教室、参加してきました＼(~o~)／

今日は袋井市の「月見の里　学游館」水玉プールで行われました
無料の水中ウォーキング教室に参加してまいりました

この間の日曜日主人と初めて月見の里にあります水玉プールに出かけてみたのですが・・・
とても歩きやすいプールでしたので
今週は水曜日と今日一人で出かけて来ました


水曜日と金曜日は朝10時20分より
無料の水中ウォーキング教室が行われると教えていただきましたので、
今日は時間に間に合うように自宅を出発して
初めて教室に参加してまいりました


講師の先生が色んな歩き方を指導してくださるので
その通りに水中を歩いて行くのですが・・・
後ろ向きに歩く動作や、ジョギングは
水圧がかなりかかってしまい中々上手く行きませんでした

それでも多くの生徒さんと一緒に歩いているととても楽しくて・・・
あっという間に教室の30分間が終了してしまいました


教室が終わってもまだ歩き足りない感じがしましたので・・・
今日も30分延長してプールの中を歩いてきました
教室で教えていただいた歩き方も今日は実践して歩きましたので、
いつもよりも体に負荷がかかったように感じます


プールから上がった後は体が火照っているのですが・・・
陸上を歩くよりも随分と楽な感じがするので、
これなら夏の暑い期間続けられるように感じました

無理のない程度に、頑張りたいと思います


ところで昨晩、念願の習い事を始めました
まだ始めたと言っても踏み出したばかりと言った感じなのですが・・・
楽しくて、楽しくて仕方ありません


昨晩は7時半より9時少し過ぎまで教えていただいたのですが・・・
本当に充実して最高の時間でした


いつもなら体中が痛くて夜寝ていても直ぐに起きてしまうのですが・・・
昨晩はとても幸せな時間を過ごすことが出来たことで
脳が喜んでいたらしく
いつもよりも熟睡出来た感じが致しました
（12時から3時間は熟睡出来たので、本当に幸せでした）


まだまだ始めたばかりなのですが・・・
習い事の成果をこのブログで発表できるよう
努力したいと思います

常に体調の優れた日が少ない私ですが、
習い事もプールも体にはとても良い事のように感じます
楽しみながら、続けて行けたら最高だと思います



　では、これからもよろしくお願いいたします　

久しぶりのウォーキングコース(。-_-。)目標は一日８０００歩以上です！！

今日は小雨模様でしたが、
久しぶりにウォーキングに出かけてまいりました

ゴールデンウィーク中は何かと忙しく
出先で歩いたり、プールで歩いたりはしていたのですが・・・
ウォーキングコースを歩きに行くことが出来ないでいました


この間「日曜日の朝の健康番組」で、ウォーキングの事を取り上げていたのですが・・・
より効果をあげるウォーキングをするにはどうすれば良いかなど
とても参考になる話をしていました


ウォーキングと言うと長い時間を歩けばイイとか・・・
距離を一杯歩けば体にイイと言われているのですが、
体に負担がかかりすぎることで・・・
かえって逆効果になってしまう事もあるのだと説明しておりました

ではどのようなウォーキングが効果的かと言うと
大股で少し早歩きウォーキングを２０分する事だそうです
いつものウォーキングのようにただ歩くのではなく・・・
体に負荷をかけながら歩く事で効果が倍増すると言う物でした
ウォーキングスティックを使用して歩くことも
両手を振る運動も加わるのでかなり効果的なウォーキングになるとの事です


またプールの中を歩くことも水圧で体に負荷がかかっているため
ウォーキングとしてはとても良い事だそうです


ゴールデンウィーク中はショッピングモールの中を歩いたり
出先で景色の良い所を歩いて
一日の歩数はかなりいっていたのですが・・・
しっかりとウォーキングしている感じではなかったので
いつものウォーキングコースを歩きたいな～～～！！と思っておりました


今日は朝から曇り空で今にも雨が落ちて来そうな雰囲気だったのですが
どうしても歩きに行きたいと思い急いで家事を片付け
ウォーキングスティックをもって歩きに出かけました
出かける時から小雨が降りだしていたのですが
３．５キロコースなら何とかなるだろうと思い傘を持たずに出発いたしました


私は強烈な雨女なので・・・
案の定帰宅時にはちょっと強い雨になってしまい
濡れてしまったのですが
久しぶりのウォーキングコースを歩けて、とても楽しかったです


今日は雨降りの関係で頭痛が凄いのですが・・・
ウォーキングから帰って来てからは練習音源の録音頑張っています
なんとか「これがすべての終りとしても」と「たびだち」は完成しましたので
何とか「花嫁」を早く仕上げて・・・
オートハープのＫさんに送らなくてはと思っております

今日は小雨の中ですが、
久しぶりにウォーキングコースを歩くことが出来ました


明日も明後日もあまり天気が良くないようなのですが・・・
出来る限り健康の為にも１日８０００歩以上歩きたいと思います



　では、これからもよろしくお願いいたします　

日焼けしたい！！けど・・・

今日は日焼けについて、
書かせていただきたいと思います

私は毎日ウォーキングを頑張っているのですが・・・
始めた理由の一つに健康的に見えたい！！と思ったこともあります


我が家の主人は写真やビデオ撮影が大好きで
私の演奏なども撮影してく下さいます
撮影してくださった写真やビデオを見ているうちに
「なんで私はこんなに顔色が真っ白なのだろう！！」と思いました


私は頭痛やフラツキが日常的にある為
一人ではあまり出歩かないよう注意していたのですが・・・
それが原因でより不健康そうに見えるようになってしまっていたように感じます


少しでも日焼けすれば健康そうに見えるかも！！と思い
毎日太陽の下を歩いているので
最近は腕などはかなりイイ色に日焼けしてまいりました


ただ私の年齢になるとメラニン色素の生成が多くなるらしく
放っておくとシミやソバカスになる恐れがあると言う事を知りました


一応顔はあまり真っ黒になりたくないと思い
以前から帽子をかぶって歩いていたのですが・・・
シミやソバカスは嫌なので
先日お出かけしたついでに日焼け止めクリームを購入してまいりました

私が購入した日焼け止めはＳＰＦ５０＋と言う物で、
日焼け止め効果が高いものだと思います
普段お化粧をあまりしない私にはとても使いやすい感じで
すっと肌になじむのもイイ感じだな～～～なんて思います


これからの季節は太陽の日差しも、紫外線も強くなるので・・・
お肌のケアも考えながら
健康的な日焼け目指して毎日のウォーキングを頑張りたいと思います


もう２か月以上ほぼ毎日歩いているので歩くのは楽しくなっているのですが・・・
最近歩いているといつも喉が渇いた感じになってしまいます
これは水分不足が原因だと思うので、私の体には危険な事だと思います
これからは脱水症状にならない為にも、水分も携帯しなくてはと思いました

今我が家の外ではアマガエルが鳴いていて
明日雨が降りそうだよ！！とお知らせしてくれています
私の頭痛もひどいので、明日は雨かな！？なんて思います
朝から雨が降ってしまうと歩きに出かけられないのですが・・・
明日も日焼け止めクリームを塗って歩けたらイイな～～～なんて思います



　では、これからもよろしくお願いいたします　

「アイスバス」もどき(^○^)

今日はウォーキングの後の体のケアについて
書かせていただきたいと思います

私は２月２２日から体力を付けたいと思いウォーキングを始めたのですが、
雨がひどかった１日と、体調がどうしても悪かった１日の合計２日間以外は
少々無理しても歩きに出かけています


私は楽をする事を覚えてしまうと・・・
楽な方へ楽な方へと行ってしまう性格なので
自分を鼓舞するためにも少し無理してでもウォーキングは続けるようにしております


ウォーキングを続ける秘訣として
私の場合大好きな坂庭省悟さんの音楽を聴きながら歩くと言う事なのですが、
省悟さんの音楽を聴いていると少々つらい時でも省悟さんに励まされている感じがして・・・
頑張れてしまいます


なんだかんだ言いながらも約２か月ほぼ毎日歩き続けているのですが・・・
残念なことに私は筋肉がつきにくい体質なのか
一向に足に筋肉が付いてくる気配がみえません


また体質的に汗を掻きにくいので
一生懸命に歩いても体温が上がるばかりで
歩き終わる事にはフラフラになってしまう事も多々あります


そんな時は帰宅後すぐに
プールくらいの温度のお風呂に入るようにしています
これはラグビー選手の五郎丸選手が言っていたのですが
激しい運動後は筋肉がダメージを受けているので
出来るだけ早く冷やしてやることが大切だそうです


私の場合ラグビー選手のような氷水のお風呂に浸かるわけには行かないので
プール程度の温度にしているのですが・・・
これを始めてから筋肉疲労が減ってきているように感じます
運動後のアイシングの必要性を、改めて知った感じが致しました

今日も少し前にウォーキングから帰宅し、
今お風呂にプール程度のお湯を張っているところです



早く入って、筋肉疲労を解消したいと思います



　では、これからもよろしくお願いいたします