みなさんは、自分の血圧把握していますか？

今日は、血圧について書かせていただきたいと思います

最近特に寒暖差の激しい日が続いているのですが、
皆さんは体調はいかがでしょうか
私は頭痛や目まいがひどくて、この２日間は大変でした
（今日の午後くらいから、少しだけ落ち着いてきた感じです）


さてココからは血圧の話なのですが、
皆さんはご自分の血圧を把握していらっしゃいますでしょうか


なんだか顔が熱くてたまらないとか・・・
頭がくらくらすると言う症状が起きて初めてなんだか変だと気付き
病院へ行き血圧が高いと診断されることが多いように感じます


私の場合は普段から血圧が低く・・・
上が９０台の事がほとんどなのですが
寒暖差の大きい今の時期はかなり下がってしまい
下がり過ぎで気持ちが悪くなってしまいます


血圧が低いと言っても私の低血圧は遺伝で
実家の母も弟もお医者さんに驚かれるくらい低いです
私はポチャッとしているので皆さんには血圧が高そうに思われるのですが・・・
腕にはめるタイプの血圧計では
下の血圧が計ることが出来ずいつもエラーになってしまいます


血圧が普段から高めと言う方は、
家の中の寒暖差もよくないと言いますので・・・
この寒い時期は急激に血圧が上がってしまわないようご注意いただけたらと思います


今日は血圧について、書かせていただきました
私のように血圧が低くて困っていても、
血圧を上げる薬はないと聞きますので・・・
私も無理しないでこの季節を乗り切らなくてはと思います


　では、これからもよろしくお願いいたします　

チョット失敗！！アラームに省悟さんの子守歌は・・・、心地よすぎて困ります(#^^#)

今日は私のスマホのアラーム音について、
書かせていただきたいと思います

私は日常的に頭痛があります
今日も目まいと凄い頭痛で起きていることが辛く、
先ほどまでお布団の中で過ごしていました
普段の日はお布団に入ってもあまり眠れないのですが・・・
頭痛がひどい日はフッと眠れてしまう事があるので
寝過ごしを防止するためにスマホでアラームをセットして寝るようにしております


最近省悟さんの歌唱する子守歌にはまっていて・・・
スマホのアラーム音を「夜汽車」から「坂下の子守歌」に変更したのですが
省悟さんの歌声があまりにも心地よくって
お布団から出るのが嫌になってしまいます


チョット切ない感じの歌詞に、
省悟さんのハスキーなハイトーンボイスが重なると
目茶目茶素敵で・・・
聴き惚れてしまいます


今日は午後からも本当に頭痛が凄いので
お布団に入って眠ってしまったのですが・・・
アラームが鳴っても省悟さんの歌声をずっと聴いていたくて
中々起きることが出来ませんでした


アラーム音を設定するときは、
嫌いな音楽や、耳障りな音楽を選んでおかないと
逆効果であることが解りました
省悟さんの子守歌のように心地よすぎる音楽を選択すると・・・
起きるどころか眠気を誘ってしまい・・・
また眠りの世界へ行ってしまいそうです


今ブログで反省を込めてこんなことを書いているのですが、
しばらく私のスマホのアラーム音は
省悟さんの「坂下の子守歌」のままだと思います

省悟さんの歌唱の「坂下の子守歌」は
凄すぎて、素敵すぎて、変えるのは無理みたいです


省悟さんやナターシャーセブンの107ソングの中には
「近江の子守歌」「瀬戸の子守歌」
「付知（すけち）の子守歌」「坂下の子守歌」「天の子守歌」と5つの子守歌があるので・・・
是非マスターして演奏できるようになりたいな～～～なんて思います


どの子守歌もある程度は演奏できるので、
前奏、間奏、終わり部分もしっかりとつけて演奏できるよう
努力したいと思います

それにしても今日の頭痛は、本当にすごいです
天気の変わり目、そして気温の変わり目と言う事が
私の自律神経にヒットしてしまったのではと思います


やらなくてはいけないことが出来ていない現状なので・・・
明日は頭痛が治まり
作業が出来ることを祈りたいと思います


　では、これからもよろしくお願いいたします　

ひどい手荒れ！！関節部分が割れてしまって、すごく痛いです(T_T)

今日は最近私が悩まされております、
深刻な手荒れについて書かせていただきたいと思います

毎年冬になると乾燥から・・・
手荒れがひどくなってしまいます
カサカサになるだけだはなくアカギレがひどく・・・
指の先や、関節部分がパックリと割れてしまいとても痛いです


私の手荒れは特に右手がひどく・・・
（利き手なので、余計にひどいのでしょうか）
関節と言う関節がひび割れて
パックリと口が開いて血が出てしまっております


また指先も爪との間が割れてしまい・・・
何を持つのも痛いので困ってしまいます


この時期インフルエンザやノロウィルスが怖いので
車にはアルコール消毒のジェルが入れてあるのですが、
それを使用するたびに手荒れが悪化している感じがあるので・・・
私はアルコール消毒もあっていないのではなんて思います


手荒れがひどいので
水仕事の後はしっかりとハンドクリームを塗り・・・
傷口には塗り薬を使っているのですが、
塗っても塗ってもイタチごっこのように
治った横が割れてまた血が噴き出してしまいます

手の荒れは毎年の事なのですが・・・
本当に痛くて困ります
寒い季節はまだまだ続きますので、
これ以上悪化させないよう努力しなくてはと思います


手荒れやアカギレで特に困るのは
ギターやオートハープが弾きにくいと言う事です
ギターは弦を押さえたり弾いたりするときに傷口が開いてしまうし・・・
オートハープはフィンガーピックを嵌めた時
ピックが傷口にあたって凄い痛みを発します

また私も主婦なので一応家事も行うのですが、
水仕事をするとしばらくは痛みで手が使えないことも悩みの一つです


家事も楽器の練習もやめることが出来ないので・・・
早く治るよう神様にお願いしなくてはと思います

手荒れ、アカギレが、早く治りますように


今日は最悪の手荒れについて、
書かせていただきました
まだまだ寒さは続きますので、皆さんも手荒れにはお気を付けくださいね



　では、これからもよろしくお願いいたします　

偶然の積み重ね・・・今私は幸せです(#^^#)

今日は私の幸せな思いを、
書かせていただきたいと思います

私はいつもこのブログで書かせていただいているのですが、
坂庭省悟さんが大好きです
省悟さんの歌を歌いたいと思った事から高校生以来25年ぶりくらいに
ギターを再開することが出来・・・
今の弾き語りへとつながっています


私は2014年に頚椎椎間板ヘルニア除去手術を受けたのですが・・・
手術に踏み切る前にはかなり心の葛藤がありました
首の手術は失敗したら四肢麻痺になる恐れもあったので、
決断するまでは本当に怖くて怖くて仕方ありませんでした


そんな鬱々とした日を過ごしていたところ
ある方から佐久間町の「あい川」さんの
「あい川音楽祭」にお誘いをいただき・・・気分転換もかねて主人と出かけて来ました


その音楽祭で「ザ・ナ多ーシャー・気分」の皆さんと皆さん演奏するの音楽に出会い・・・
ナターシャーソングを知ることが出来ました


その時多夢さんから頂いたＣＤが最高に良くって、
何回も何回も聴いて、心が癒されたことを思い出します


2014年9月に初めて「ザ・ナ多ーシャー・気分」の皆さんの主催する
浜松ナターシャーｄａｙに出かけさせていただき、
多夢さんの歌われる省悟さんの「初恋」と「海原」を耳にしました
あまりにも素敵で・・・
原曲はどんな方が歌われているのだろうと思い
帰宅後ネットで検索をして坂庭省悟さんの存在を知りました


ネットで初めて聴いた省悟さんの歌声とギターの音色が忘れられず・・・
それ以来思いっ切り省悟さんにはまり今に至っております


2014年11月、2015年7月、11月と私にしたら大きな手術を
続けて3回受けたのですが・・・
その時も気分の皆さんの音楽と、省悟さんの音楽に助けられ
乗り越えられたように感じます


もしあの時手術の話が無かったら・・・
気分の皆さんとお知り合いになることも、省悟さんのｆａｎになることも、
ナターシャーソングを知ることもなかったと思います
ましてや弾き語りなんて、絶対にしていなかったと思います


またＫ先生と出会う事も、一緒に演奏していただく事もなかったと思います
（Ｋ先生はギターの名手なので、私の演奏もいろいろ教えていただいております）


ギターだけでなく昨年からはオートハープも教えていただいておりますので、
私にとってＫ先生との出会いも、大きな偶然からの贈り物のように思います

いろんな事を書かせていただきましたが、
本当に一つの偶然から今の幸せな私があると言う事は間違いないと思います


私は神様はいると信じているのですが・・・
この皆さんとの出会い、そして弾き語りをさせていただける事は
神様からの贈り物用に感じております

私に与えられた素敵な出会いと・・・
省悟さんの音楽を心から感謝し、
そして一層大切にして行きたいと思います


　では、これからもよろしくお願いいたします　

最近のお気に入り！！インスタントだけど美味しいコーヒーです(#^^#)

今日は最近お気に入りの、インスタントコーヒーを
紹介させていただきたいと思います

私はコーヒーが大好きで・・・
一日に10杯以上は飲んでしまいます
コーヒーには何も入れずブラックで飲むので、
私にとってコーヒーは日本茶と同じ感覚です


本来なら豆を挽いてドリップするのがおいしいのですが・・・
毎回ドリップするのも大変だし
保温したコーヒーは酸化して美味しくなくなってしまうため
ここ最近はインスタントコーヒーにしております


インスタントコーヒーもいろんな種類が出ているので
スーパーで目新しい物が出ると買ってみるのですが・・・
風味や味などを比べても・・・
やはりインスタントはどこまで行ってもインスタントだな～～～と思わせるものが多かったです


先日スーパーに出向いたとき
ネスカフェゴールドブレンドのコク深めが超特価で出ていたので
試しに購入してみたのですが・・・
意外とこのインスタントコーヒーがおいしくて気に入ってしまいました


挽き豆製法とかで作られたコーヒーなのですが・・・
お湯を注いだ時に立ち込める匂いも
呑んだ時の苦みもしっかりしていてこれならインスタントでもイイな！！なんて思いました


今回私は90ｇの物を398円＋税で購入したのですが、
実質45杯分のコーヒーになるそうです
先ほど1杯あたりの価格を計算してみたところ
約9.5円であることが解りました
私の場合1日に10杯は飲んでしまうのですが
それでも95円と超お得なお値段だと言う事もわかり
少しですが嬉しくなってしまいました


本当にコーヒーにこだわりを持っている方でなければ、
ネスカフェゴールドブレンドのコク深めは美味しく飲めるコーヒーだと思います

また焙煎も深入りタイプなので、
牛乳を入れたラテでも美味しく飲むことが出来ましたよ


今日は最近のお気に入り、
インスタントコーヒーの話題を書かせていただきました
スーパーによっては日替わりの目玉として特価で売られることもありますので、
興味を持たれた方は是非飲んでみていただけたらと思います

私のように、気に入ってしまうかもしれませんよ



　では、これからもよろしくお願いいたします