今日は日焼けについて、書かせていただきたいと思います
私は毎日ウォーキングを頑張っているのですが・・・
始めた理由の一つに健康的に見えたい！！と思ったこともあります
我が家の主人は写真やビデオ撮影が大好きで
私の演奏なども撮影してく下さいます
撮影してくださった写真やビデオを見ているうちに
「なんで私はこんなに顔色が真っ白なのだろう！！」と思いました
私は頭痛やフラツキが日常的にある為
一人ではあまり出歩かないよう注意していたのですが・・・
それが原因でより不健康そうに見えるようになってしまっていたように感じます
少しでも日焼けすれば健康そうに見えるかも！！と思い
毎日太陽の下を歩いているので
最近は腕などはかなりイイ色に日焼けしてまいりました
ただ私の年齢になるとメラニン色素の生成が多くなるらしく
放っておくとシミやソバカスになる恐れがあると言う事を知りました
一応顔はあまり真っ黒になりたくないと思い
以前から帽子をかぶって歩いていたのですが・・・
シミやソバカスは嫌なので
先日お出かけしたついでに日焼け止めクリームを購入してまいりました
私が購入した日焼け止めはＳＰＦ５０＋と言う物で、
日焼け止め効果が高いものだと思います
普段お化粧をあまりしない私にはとても使いやすい感じで
すっと肌になじむのもイイ感じだな～～～なんて思います
これからの季節は太陽の日差しも、紫外線も強くなるので・・・
お肌のケアも考えながら
健康的な日焼け目指して毎日のウォーキングを頑張りたいと思います
もう２か月以上ほぼ毎日歩いているので歩くのは楽しくなっているのですが・・・
最近歩いているといつも喉が渇いた感じになってしまいます
これは水分不足が原因だと思うので、私の体には危険な事だと思います
これからは脱水症状にならない為にも、水分も携帯しなくてはと思いました
今我が家の外ではアマガエルが鳴いていて
明日雨が降りそうだよ！！とお知らせしてくれています
私の頭痛もひどいので、明日は雨かな！？なんて思います
朝から雨が降ってしまうと歩きに出かけられないのですが・・・
明日も日焼け止めクリームを塗って歩けたらイイな～～～なんて思います
では、これからもよろしくお願いいたします 
