残暑お見舞い、申し上げます
今年の夏は、例年以上に暑いですね
各地域では観測史上真夏日の記録の更新をしてしまったり、
毎晩熱帯夜が続いたりで・・・もう暑さにうんざりと言った感じです
私は７月中旬から３１日まで病院で中で涼しい生活していたため、
特にこの暑さが身に染みます
日中は出来る限り外に出ないでエアコンと扇風機を併用した部屋にいるのですが・・・
それでも多少夏バテ気味です
外出が出来ない私なので
日中はほぼ毎日ジオラマ製作を頑張っています
考え事をしていたり、物を作ったりしていると
どうしてもコーヒーが欲しくなってしまいます
本当は体にあまり良くないかな
と思っても見るのですが・・・どうしてもアイスコーヒーが飲みたくなり・・・最近は消費量がかなり増えているように感じます
暑いと食欲がないので・・・、
お昼は冷たいお素麺で済ませることが多いです
薬味に、ネギ、シソ、生姜などを入れて食べているのですが
あっさりとしていて食欲がなくても食べられる事がありがたいです
素麺なども食べたくない時は、
果物を食べるようにしています
果物は糖分と水分を一緒に摂ることが出来る
優れもののようです
特にスイカは食べる時に塩を少々付けるので・・・
熱中症予防にも良いように感じます
本当に食欲がないときでもスイカなら食べられると言う人もいらっしゃると思いますので、
是非食欲のないときはお試しくださいね
ところで最近私が気に入っている食べ物が、写真のパピコです
私はあまり甘いものを好んで食べないのですが、
このパピコは半分だけ食べて取っておくことが出来るのでとても便利です
また味もコーヒー味で甘すぎず、後口がスッキリしていることも魅力だと思います
なんだか今日のブログは食べ物や、飲み物の羅列になってしまった感じなのですが、
病院で慣れてしまった体にはこの暑さは本当に厳しく・・・
あまり食欲がないと言うのが本音です
各地では熱中症により病院へ搬送される方も多くいらっしゃるようですので、
皆さんもどうぞお気を付けくださいね
（水分だけでなく、糖分と、塩分も適量が必要なようです）
それから私みたいに冷たい物ばかり食べたり、飲んだりするのも
体にはあまり良くないようです
夏休み明けに夏バテのピークを向えてしまわないよう
どうぞご自愛くださいね
では、これからもよろしくお願いいたします 
