今年のお正月は穏やかで過ごしやすかったのですが、今日の急激な冷え込みは体にかなりこたえます
今年のお正月はお天気も良く・・・
気温的にも暖かくとても過ごしやすかったですね
ただ今日は一転寒気の影響で
温暖な静岡県西部地区でも日中の気温が10度程ととても寒い一日でした
今日は午前中初プールで
ウォーキング教室と自主ウォーキング合わせて1時間頑張って来たのですが
水中歩行中に頭痛が始まってしまいそれ以来ずっとひどい状態です
プールは温水なので
教室の最中や歩行中は暖かいのですが・・・
やはり水から上がると体が一気に冷えてしまいました
プールにはとても暖かいジャグジーが併設されているので
しっかり体を温めて来たのですが・・・
スーパーで買い物して帰宅した時には体が冷たく冷え切ってしました
冷えたままではいけないと思い
自宅ではしっかりとエアコンとホットカーペットを使っていたのですが・・・
体の冷えと頭痛が治る事がありませんでした
あまりにも辛いので・・・
今日は主人にお願いして夕方接骨院に治療に連れて行ってもらいました
プロ選手が使うような器械で電気をかけていただき
そのあと先生に丁寧にマッサージをしていただいたおかげで
多少頭痛も冷えも楽になってきたのですが
まだ足の先は氷のように冷たいです
この寒さは何時まで続くかわからないのですが・・・
体調を崩してしまわないよう
しっかりと気を付けなくてはと思います
今日は頭痛のため、
ブログの更新が遅くなってしまいました
明日は少しでも楽になっていることを、期待したいと思います
では、これからもよろしくお願いいたします 
