今年のレース目標

友人のトップトレイルランナーOさんが今年、UTMFにチャレンジします

彼女は普段、とても屈託のない明るい人　

でも、最近彼女のレースや走ることでの考えを聞いて意外でした。。。失礼だったらごめんなさい

ものすごく自分と向き合い、真面目によく考えている人でした

共感する部分が多く、とても嬉しかった

彼女も私もタイトルやタイムにあまり興味がなく、その時自分の力を出し切れたかどうか、、、なのです

トップ選手はそのセルフ＆パフォーマンスコントロール力に優れているのだと思います

どんな状況でも自分の納得できるパフォーマンスをすること

全く悔いのないレースはホントに難しいです

一瞬一瞬でああすればよかった、、、こうすればよかった、、、ということがたくさんある

たとえ入賞することがあったとしても、自分が納得できたレースでないとどうもすっきりしない

タイムが悪かったとしても自分にとってその日のベストであれば素直に納得できる

 

時計すらしないこともある

自分の感覚を信じていればそんなもの必要ないと思っています

レース中、時計を見ることはほとんどありません　スタート時間に遅れないためにつけていたりして笑

時間管理よりも自分管理に集中したい。。。のです

意識はカラダ、、、、フォームやバランスだけでなく、エネルギーの補給タイミングなど常にカラダに問いかけている

カラダとのコネクト状態が良いととってもスムーズにカラダが喜んでその力を発揮してくれる

それが嬉しくて達成感に繋がる

 

去年、自分がよくやったと思えたレースはHawaiiのアイアンマンハーフだけでした

直前まで体調不良でレース出場もどうするか考えたのですが、その分注意してレース運びをしたらカラダが素直に言うことを聴いてくれました　Evenでその日の100％を出し切れたからスッキリ

こういうレースは年に1回位しかできないものかしら？？？

自分次第ですね

今年はそんなレースが1本でも多かったら嬉しいなぁ

私の目標はこれですね　　　がんばろっと

筋脳トレ

筋力の低下を感じております～

といっても、筋トレなんて全然していなかったので、年齢的にも一応？女性ということもあって筋力は落ちやすいのに。。。。怠けすぎました

筋力低下→体力低下　でもあります　　トホホ　　　　　

近頃は頭の筋肉？の方ばかりを使っていたかもしれません。。。。STDEV。。。CORREL。。。そんな散布図とニラメッコ　摂った糖質も思考エネルギーへ

 

雨だったので、今日はカラダメンテと筋力トレーニングに出かけました

久しぶりのバランス調整　By　T先生

京都マラソンの時はすでに弱い左足の着地感覚はなく、右足だけで走っているようでした

放っておくと完全にバランスが崩れてしまいます

お尻に力を入れると左の大殿筋だけテローーンとだらしないように力が全く入りませんきゃっ

これは。。。。こんなので走ったら。。。余計に膝に負荷がかかるではないですかっ　

どうりで膝がよくならないよね～　　もっと早く気づけば？？？

 

膝が弱いのであれば、筋トレを怠ってはいけない。。。と改めて反省

ずっとかばっていたせいで背中、腰、股関節、足首の左側だけすべてダメージが出ていたので先生に調整して頂きました

何だか引っ張られていたものが緩んでいく感じがします～

 

普通はトレーニング後にケアすることが多いのですが、今日は体を先に解すために軽くスイム

→　治療　→　筋トレ（左右の筋力バランスチェック）　→　スイム（軽く解しておく）　のメニューにしてみました

約1時間の筋トレはいつものメニュー

スクワット　→　胸　→　背中　→　二の腕　→上腕二頭筋　→　ランジ　→　肩。。。〆の腹筋

よかった、スクワットでもきちんと両足に体重がのってました

下半身の筋トレは筋トレといっても私の場合、あまり負荷をかけずに稼動域を深くし回数を多くします

きちんとしたフォームで広範囲の稼動をウェイトをもってバランスを取るのは難しいです

鏡とニラメッコ

ランジはかなり深め、その反動を利用しもも上げまで片足で

うーーーん、やっぱりよろけますね　笑

これは体幹も使わないとできないのですが、左右バランスが一目瞭然です

片足スクワット、、、膝を手術したときに散々リハビリでやりました

お尻に手を当てて・・・もう少しお尻に力が入るといいのだけど。。。苦笑

膝を痛める原因はお尻の筋肉をうまく使えていないのも原因です

これが出来ているランナーは非常に少ない　特に女性は・・・日本人女性のお尻を見ればわかりますね

肩・二の腕は思った以上に筋力が落ちていました。。。

どーりでスイムのストロークが重い訳です

パドルを使って大分泳いでないしなぁ・・・肩と二の腕は日常生活であまり使わない筋肉なので落ちるが早いです

ラスト腹筋も。。。凹

以前は前・両サイド20回×2セットをしていましたが、、、Ohhhhh～大変なことになってました

 

頑張った成果で、スイムは治療前よりも動き、帰宅後、チェックしに軽く走りに行ったところ久しぶりにピッチが軽く速く回りました　

よかったぁ・・・　でも、まだまだだ

 

以前、よく走っていた頃は朝20kmほど走って、この筋トレメニュー以外にクロストレーニングとしてジムのスタジオプログラムを2つ、そしてスイム、ヨガと一日メニューをこなすことができたのですが、、、今はとても出来ません

スタジオプログラムのよいところは体だけでなく脳トレ＝頭と体を繋げるトレーニングも伴うところです

ステップや格闘技系のクラスなどは繰り返しのある動きのパターンを覚える必要があります

ラン、スイム、バイク、、、球技と違って一定の動きを続ける競技は持久力はつきます。でも、バイクなどは特にアクシデントがあったりシフトチェンジも必要なので、この脳トレは必要だと思います。特に故障箇所を抱える私は膝を護る必要があるので、この＋α　のトレーニングはずっとセットでトレーニングをしなければいけませんねそうだよ～

Uxxxm　書いて言い聞かせている？

いずれも怠けすぎでーーす

久しぶりにトラ仲間のKさんから連絡がありました

お仕事が忙しかったらしく、レースエントリーもしていないとのこと

4月から一緒に頑張りましょう～と話し、私のモチベもUpしましたルン　

LUMINA忘年会♪

遅ればせのUP

忘年会シーズンの到来です

ホームパーティー好きの私はあまり大所帯飲み会には参加しないのですが、、、こちらはとっても行きたい気分で参加しちゃいました

だってこんなにトラ仲間が集まることはそうはありません。。。総勢120名

トライアスロン雑誌「LUMINA」の忘年会

女子トラ仲間のN橋さん、編集部T田さん、C美さんと

トライアスロンを始めてたくさんの友人ができ、シアワセ

おっとアニキ、K一さんも　カワイイ～　タキシードLongTee
多くのクラブやチームのユニフォームの制作＆デザインをしています

これ、アワード用にいいですよ　なんて言っていると。。。灯りが消え。。。

Showが始まりました　だあれ？ドリームガールズ？

Girlsにしてはなんともたくましい背中です。。。でもセクシー？腰もフリフリ

LUMINA発行人Mさん、結構カワイイんですけど。。。

サングラスを外すまで、いえ、外しても誰だか分からなかった　今年の佐渡チャンピオン飯田選手

真ん中Kさんもかなりなりきってましたよ～　Dance＆Shiging　Goood

でも、パンプスは27cm　やっとこ通販で見つけたとか

会場のみんな釘付けでした

 

更にはMr．アイアンマンN山氏と大御所？M塚選手の腕相撲など見せ物たっぷり

私はロンドン五輪に出場が決まった上田藍選手と稲毛インターコーチの山本淳一さんと

なんて贅沢な夜なんでしょう　気さくにお話して頂きSo Happy

みんな来年はまたまたより一層、すごい勢いで駆け抜けそう　そんな勢いを感じましたよ

パワフルなアスリートが集まった夕べ、物凄い？エネルギーに満ちた忘年会でした

たくさん元気もらえた　Yeaaaahhh

花のパワー

夕べも遅かったので、朝起きてぐったり

でも、今日は毎月恒例の品川トライアスロンが第25回記念大会ということで、ハロウィンスウィーツを持って応援に行きました

マラソン前で出席率悪いかな？？？と心配でしたが、そんな心配はいらず、盛り上がっていました

しかし、盛り下がっていたのは大井埠頭

ここ最近、TVでここでの練習マナーが問題とされ警視庁も取り締まりに乗り出しているためか、以前よりも寂しい・・・

確かに信号無視など交通ルールが守られていない部分はありますが、せっかく盛んになってきた自転車スポーツを危険視するように報道が取り上げられると、バイクや乗る人までもイメージが悪くなり悲しいです　

 

都内で練習できる場が少ない。。。ということ、すべての人が交通ルールを守っていない、、、と言うわけではないということ。

取り締まったところで、バイクを乗らなくなるわけではないのですから、諸外国に比べ日本の自転車における交通ルールが整備されていないこと。。。。

 

事実と問題点を正しく報道して欲しいものです

 

そんな寂しい大井埠頭だったので、今日は心置きなくNewシューズとNewペダルの使い心地をチェックできてしまいました

やっとこ買えたMavicと膝への負担が少ないというペダルSpeed Pray

クリートがなかなか嵌らなかったのですが、周回しているうちに出来るようになりました

ついでにレース中の仲間に交じり、よい練習になりました

 

午後は地元の超？高級スポーツクラブへ泳ぎに行きました

写真が撮れないので、パンフをパチリ

豪華なラウンジ

これは撮っちゃった　贅沢～　タオルは使いたい放題？！　

スタッフの感じも対応もよく、どこを見ても清潔　スーパーハイホスピタリティ

何より一番嬉しいのが無駄なサインもなく落ち着いた寛げる空間です

プールは水中からの照明や間接照明のみなので、ハワイに行ったときのホテルのプールを夜泳いでいる気分を思い出しました

競技の練習としては今ひとつスピード感覚が分かりにくいのですが、とてもリラックスして泳ぐことができ自分の世界に浸れます

とても快適なひとときを過ごせてHappy

ご機嫌になってロビー脇の花屋さんで大好きなトルコキキョウを買いました　

So lovely　花言葉は「よい語らい」、「優美」、「希望」、「変わらぬ美」

花は見ているだけで癒される。。。。ここのところチャクラが閉ざされて息が詰まることが多いのですが、自然の美は不思議なパワーがあります

どうもありがとう

お米が届きました♪

今シーズンのラストレースだった『うつくしまトライアスロンinあいづ』

あんなにダメダメだったのにどうにか入賞していてお米が届きました

力を出し切れなかったレースだったけど、ご褒美が届いたら、そのモヤモヤ複雑な気分もすっきりしたような？結果All rightだったように思えてきました　　

えっ？！今更？往生際の悪い。。。

わかった！来年は俵でもらえるように頑張るっ　なんて

 

そんなことより目先のマラソンですよ

来月は、2本フルに出ます。

過去にそんなことしたことあったかしら？？？？ないかも

おんや、どうしよう～　　それも今更？

今月頑張って走って走行距離だけは行ったけど、スタミナとスピードは全然ダメだ～

それなのに左の坐骨痛と不安定な膝にさらにムチウチ後遺症と胃痛が加わってしまった

今週は大人しくしてるかな。。。

不安で落ち着いていられないけど、練習日誌を見たら今月も先月も完全OFF＝3種目全部OFFは1日だけでした　　ビョーキだね

だから、シフトチェンジ

今日も1時間のマッサージにハーブのパックとローズウォーターバスに入ってストレッチするの

走る以上に時間がかかるのよ。。。

やることいっぱいあって、大変だわ～　　　またまたふふふーーん　　

NACトライアスロン合宿

大転倒後の体調だったので、一度はキャンセルをしようと思った合宿でしたが、あいにくの天気なうえ勝手しったるNACなので、自主練してもいいかな？？な心構えで参加しました

3年？4年？ぶりのNAC（日本エアロビクスセンター）

一人合宿に来たり、年明けのレースに向け両親と年末年始を過ごしたり、、、沢山の思い出があります

初めて来たのは当時所属していたRCの合宿。。。懐かしい

陸上だけでなく、あらゆるスポーツの世界の名立たる選手も大会前の調整や合宿に利用されています

壁一面のサインは3階にまで及びます　私もリピーターだからそろそろ書いてもいいかしら？　えっ？！ダメでしょ　

お天気は不安定、来る時も外房線は大雨で遅延　大雨＆竜巻警報が出ていたので一日目のロングライドはランに変更になりました

 

１日目のメニュー

午前中は1.5hクロカン周回・・・懐かしい、、、クルクル何時間も走り続けたコースです

午後はインターバル、1000×6本　4’20ペース～　

夕食前にダウンのスイム　　でも、100×20本　さすが合宿ならではのメニュー

 

クロカンコースの木々は都内ではなかなか見られない大きな子たち。。。

久しぶりだね　大好き　と、よく足を絡ませ抱き付きました

胸躍る癒しイオン　ココロ＆カラダが喜びます

I'm so haaaappy  うへっ

日ごろの行いがよいのか？幸い雨にも降られず、練習が捗りました

以前、夕食前にトラックを走っていると父がこのチップのコースを歩きながら見ていてくれました　

そんな色々なことを思い出しながら必死のインターバル、、、

全然躍動感ない　やっとの思いだった　しかも3本でthe end　ラストは4’04でした

それなのに夕食は豪華な会席料理を頂いちゃいました

こりゃまた懐かしい翠州亭

RCの宴会席で当時の副会長Yさんをサブ３に導く指令をコーチから請けたことを思い出しました

実現できず、ちょっぴり苦い思い出？　えーーい飲んじゃえっ　

トマト＆マンゴー酢ジュースです

思えば会席は久しぶり　なのでとっても嬉しかった　そして美味しい

しかし、こんなに食べたのに夜中1時半に目が覚め、おなかが空いてました

でも翌朝のスイムトレーニングは6時から　合宿だもん当然でしょ

気持ちいいーーーっ　でもお腹ペコりん　Cさんがくれたカロリーメイトがなければ沈んでいたかも笑

貸切だったので、フォーム撮影してもらいました

後で観てみると思ったよりきれいなフォームでした。。。が、スピード感なし

気を取り直して〆のバイクトレーニングは約15kmの周回×6　

Go Go !!!　これは館内移動用？

今度こそホントにレッツスタート　

なかなかのアップダウンがあります。走ったことのある道なので凹凸キツイのは知ってはいましたが、、、ランよりバイクのほうが堪えます

そして目的地ゴール型の私としては周回が苦手で早くも飽き始め。。。6周するはずが。。。３周目でお昼はアイス食べよっか、、、なんてTミンとおしゃべり並走

そしてコーチに見つかっちゃいましたごめんなさい

これがご褒美の大好きセブンのソフト　バニラ＆マンゴー

体調イマイチだったので、ガッツリはできませんでしたが、久しぶりにNACの緑に囲まれ楽しい合宿でした　また来ようっと

日本トライアスロン選手権

初めて観戦しました　日本トライアスロン選手権

日本一を決めるオリンピックディスタンスがお台場で開催されました

 

朝スイムのレッスン終了後、コーチ＆仲間4人とレインボーブリッジ経由、お台場まで走って行きました

最近涼しくなったと思ったけれど、今日は青空快晴　予想最高気温29℃と夏のような日差しと暑さ

女子のバイク→ランが始まったころに到着しました

トップを走る井出樹里選手を上田藍選手など強豪女子選手が後を追います。

去年、今年と徳之島のレースでご一緒した田中敬子選手も頑張っていて、彼女と総合の上位を争ったライバル？でもある我らのコーチと「ケイコちゃん、頑張れ～っ」とエールを送りました

 

男子はスイムスタートから3種目全部一通り観戦できました

スタート前には日体大生によるエッサエールのパフォーマンス

波打ち際での白い短パン姿の応援パフォーマンスは体育会的な趣きがあって、お洒落なお台場の雰囲気と、トライアスロンというスポーツにはUnmatchedなようなvery matchedのような　でも大会の一つの特長として面白かったです

スイムスタートの速さと美しい飛び込みにうっとり

トラジションも一瞬の速さ

そして何よりバイクは目にも止まらぬ想像以上の速さでした　

知り合いの選手もいたのですが、誰が誰だかまったく見分けがつかず、それどころか先頭集団も他グループもひとつの塊のようにしか見えない

でも、コーチや仲間はきちんと見分けがついて名前で声援を送ります

私には動体視力がないのかしら？？？

ランでしか見分けがつきませんでした

11時スタートだったので、大分気温も上がっていたのですが後半で疾走する選手がいたり、とても見応えありました      

 

優勝は細田雄一選手　

迫力あるレースにまだ熱い余韻が残る中、再び走って帰路へ

すっかりお腹も空いて、サラダたっぷりの遅めランチを堪能しました

久しぶりのエシレバターにバゲット、鉄分補給のレバーパテ

足らない？と思いきやパンを食べすぎ満腹～　胸もお腹もいっぱいの楽しいレース観戦でした

マルタ島トライアスロン

昨年のちょうど今頃、マルタ島のトライアスロンの取材に行きました

今年は新しいトライアスロン雑誌、LUMINAに掲載されます

編集長＆Jeroさん、忙しい10月ですがまたよいレポートが出来ますことお祈りしています

 

そして私はマルタ観光局のパンフレットに寄稿させて頂きました

今日は観光局E氏にお会いし、サイクリングツアーをしたいですね～とお話広がり夢膨らみます

マルタには忘れられないブルーラグーンの海とバイクで攻めたい視界サイコーの丘陵があるのです

詳しくはこちら

パンフレット表紙はとっても可愛らしいマルタ人女性です

E氏は賛否両論あったと言っていましたが、インパクトあっていいと思います

今週末、ビッグサイトで開催されるJATA旅行博にも出展されます

男性はごっそり手に取るかも？

マルタの魅力は一言ではお伝えしきれません。

年の大半をヨーロッパで過ごしていた時期もありましたが、数千年の歴史がありながらもこれほどまでに清々しい島はありませんでした。

とてもとてもスピリチュアルなところだと思います

マルタを訪れた人は必ずまたこの島を訪れたいと思う。。。そう素直に納得できる愛おしい島です

 

That's why.....昨年のReport　こちら

久しぶりのシナトラ

久しぶりにシナトラに出場してきました

シナトラ？（通称）　そう、品川トライアスロンのことです。

いつも参加している練習会　御殿山トライアスロンクラブで毎月開催しているオリンピックディスタンス。

レース前は調整に、オフ期はカラダが怠けないように・・・など皆それぞれ、スケジュールとコンディションに合わせて参加しています

私はずっとランの不調や体調が思わしくなかったので、久しぶりに参加しました

リレー参加もありましたが、、、たぶん、、、去年の徳之島前に調整で参加したのが最後？だったかしら？約一年ぶり？！

 

そして今日はいつもの練習に加え、ランチタイム付き

調整で来た横浜やセントレアに出場するメンバーにエールを送りながらランチパーティー

王者Kさんがサポートに周り、用意してくれました

佐渡連続出場したHさんが応援に来てくれたり、バイクコースでは偶然友人のKさんが走っていて応援してくれたり、楽しい偶然と和気あいあいの楽しいひとときでした。。。。

が、、、、暑かった

残暑厳しくランでは倒れそうなほどヘロヘロでした。そして、相変わらずバイクの後は走れません　　一体いつになったら慣れるのかしら？

 

でもバイクは引っ張ってくれるメンバーが不在＆サイクルコンピューターが電池切れでしたが、時計を見ながら15-18分／一周　のペース走の良い練習になりました

練習？！今季最後のレース？？？　ふふふ

 

うつくしまトライアスロンin会津

今期ラストのトライアスロンに参戦してきました　

「第13回うつくしまトライアスロンin会津」　そう、福島で開催しました。

スイムの練習会オーシャンナビの仲間4人、M監督の大学時代の後輩の方が営む、猪苗代のペンションに宿泊し、東北道のドライブと楽しいトライアスロン・トリップでした

M監督は出発日は仕事のMTGがあり、Mちゃんと夕方入りすることに。

先に今回トライアスロンデビューするTさんと現地入りし、コース下見をしました

 

一番気になるのはバイクコース、例年開催しているコースは猪苗代から会津へ抜ける爽快な下りのコース。今年のコースは諸事情から猪苗代湖畔の田んぼをクネクネ＆周回のコース。

転倒大得意の私にとってこんなコース、大丈夫だろうか。。。。超不安です

 

会場となるスタート地点の天満宮　　えって？！パワースポットなんですかっ？

スイム会場チェック

湖を泳ぐのは初めてです　超ドキドキ＆ちょっぴり怖い　

遠浅なので、200m先からフローティングスタート～1500スイム～ラストは100m位走ってスイムアップしないと泳げません

水は思ったより冷たくなく、フツーにきれい

さて、問題のバイクコース

大まかなコース地図とニラメッコしながら、車でチェックしました

まだ標識設営中で、大きな目印もなく、かといって交差点名の大きな表示もなく、、、ココで合ってるのかな？？？？なんてキョロキョロ

↓　飛ばせるストレートな道は僅か、、、この道幅が一番広い　しかも行った先は折り返しなのでOneWayではなく両側通行

国道下をトンネルでくぐったり、踏み切りも渡ります（往復）

一時停止下車、歩いて渡って再スタートしなければなりません

げっどんどん狭くなるよ、、、

まだまだ狭くなるよ、、、

そしてひたすら田んぼ　その田んぼで2周回、6回Uターン（ヘアピンカーブ）があります

どーしよ、やっぱりTT（タイムトライアル用バイク）でなく、ロードバイクで来ればよかった

TTはブレーキとギアが離れているので、ハンドルから1度手を離さないとギアチェンジができないのです。。。しかもドルちゃんは私にとって大切な高級車だったりします

夕方、バイク組み立て中にM監督＆Mちゃん到着。

コースの特徴を伝え、ホテル前の道でUカーブの練習。一度ペダルを外して回ったほうが速いかな？とクルクルクルクル　　隣のペンションのワンコと遊びながら

夕飯はお庭で獲れたてのトマトなどオーナー自らの手料理　美味しかった

就寝23時ごろ

翌朝は雨でした。。。しかも屋根に音を立てて降っています　凹やる気

寒いっ、気温13度、湖の方が温かく水温21度

雨のレースは初めてです。

準備に不安が募ります

トラジションではランニングシューズ、バイクシューズ、サングラス、靴下などがぬれないようにセットし、ビニールでバイクにシートをかけました

そしてもし、バイクスタート時に雨が酷かったら、バイクシューズでなくランニングシューズでバイクスタートできるようにもう一足、ランニングシューズを準備

 

スイムスタート

Mちゃんと「緊張するね～」と胸を押さえながら約500名が一斉スタートしました。

バトル回避対策として一番前からスタートしたのにみんなが一斉に追い抜きます

私、何でこんなにスタート、遅いのかしら　汗

校長先生にも聞いていましたが、確かに湖の水は重く海より浮きません。

焦らないで泳ぎ続け、少し落ち着きましたが、ゆっくり伸びながら磐梯山を見上げてストロークすると私の一かきで隣の人はものすごい勢いで３かきくらいしています。

？ショートってその方が効率的かしら？？なんて考えながら最短コースで泳ぐことに集中しました。それでも私は結構蛇行していました（課題1）

水深ぎりぎりまで泳ぎ、100m岸まで走りました　

 

バイクスタート

トラジションでもたついてしまいました（課題2）

ウェットは脱げなくて大苦戦、そして空を見上げながら優柔なのでバイクシューズを履こうかランシューズを履こうかしゃがみ込み考えていたら、次から次へとみんながバイクスタートして行きます　

サングラスは前回のレースで日焼け止めがついて視界最悪だったので、しっかり拭いて濡れないようにしておいたのに、グローブはまた裏返し

私ってドンくさい　自分で呆れました（笑）

 

結局、バイクシューズで大丈夫だよ～と言ってくれたN氏の言葉を信じてバイクシューズでスタート

とにかく路面に目を配り、接触、カーブでの減速に徹しました

なので転倒は何とか免れました

 

ランスタート

走り始めた瞬間　「こりゃ、やばい」

雨と寒さで挫骨神経痛が出て股関節が思うように動きません。膝も重たく感じて無理はできないと思いました。これがミドルだったら走りきる自信はない、、、そんな情けないことを思いながら走っていると雨なのに沿道から沢山の地元の人が応援してくれます。

子供たちともハイタッチ

ショートなので、結構飛ばす選手が多く、、、数十人に抜かれた、、、かな？とにかく遅かった

だって、ストライド広げられないんですもの

でも、応援してくれている人のためにピッチは維持するよう出来る限り走りました

「ありがとうございます！」

声援に返事をしながら走りました

天満宮に向かう林道を抜けるとゴールが見えました

タイムはベストよりちょっと遅い2:38　まずまずの出来　　ホントは不満でしょ？

うーーん、シーズンラストはもうちょっと頑張りたかったというのが本音です

でも、福島の方々に少しでも貢献し、仲間と楽しいトライアスロントリップができたので満足です

ペンション ポローニャのオーナー夫妻とM監督、Tさん、Mちゃん

スタート前の1ショット　Tさんは初トライアスロンにしてとてもいい結果でした

このコンディションで素晴らしいです　

沢山のお土産

ゴール後はモモ、スイカ、バナナ、ブドウ、トマトが食べ放題でした

トマト、、食べきれずつれて帰ってきちゃいました　

参加賞の福島のお酒と、、、

民芸品の起き上がり小法師　そう、七転び八起きです　

学生時代、スキーで猪苗代にはよく行きましたが思えば夏のシーズンの緑深い磐梯山を眺めたのは初めてでした。

久しぶりに磐梯山を観て懐かしくもあり、福島を見守っているような頼もしさを感じ、胸が熱くなりました。

福島、、、きっと大丈夫、、、そんな気がしたのです。

帰宅後、心配した母から電話がありました。

「さっちゃん、どうだった？福島？」

「お母さん、人がいないの、、、こんなに人がいないのっ？というくらい人がいなかった。。。」

「そうでしょう。。。。」

自分でもびっくりしたのですが、母に聞かれて胸に封じ込めていたような感情が溢れ出てしまい涙してしまいました。

本来であれば夏の避暑地として賑わっているところです。

地元の方はどんなに寂しいだろう。。。。

道も広く、湖面に山々が映る美しい湖、壮大な磐梯山に囲まれた大自然のリゾート地です。

美味しいフルーツも温泉もある、、、バイク練習には最高の環境です。

来年はバイク練習も兼ねてゆっくり来たいと思います　

週末のトレーニング

On Saturday

久しぶりに御殿山トライアスロンクラブの練習会に行きました

学生時代のサークルの先輩Sさんがトライアスロンを始めてみたいと言っていたので、以前より練習会にお誘いしていたのです

そして、最近親しいトラ仲間のKちゃんもお誘い

次のレースをご一緒するMさんからロングライドのお誘い　がありましたが、翌日は雨模様なのでMさんも練習会にくるようにお誘いし、スイム～室内バイクM3、ラン、、、と3種目の練習をしました

S先輩、トライアスロン嵌ってくれたらいいなぁ～　なんて

学生時代、ヨットサークルだったので毎週末、海で一緒に過ごしました。

もう、あれから十年。。。。ひゃーーっ　そんな月日が経ちましたかっと言う感じです

社会に出ても趣味を楽しみながらワークスタイルバランスを保つ人が増えてきたものの、仕事や環境によって難しいですよね。いつも忙しかったS先輩も本来、海や身体を動かすことがすきなことを知っているだけに、そろそろ趣味にもっと時間を費やすことができたらなぁ。。。と勝手に思うのでした

 

On Sunday

まだ走れないので、お天気不安定の中、大井埠頭にバイク練習に行きました

そんな天気ということもあってびっくりするほど人が少なかった

寂しい～っ　　でも、お陰でスイスーーーイっ

股関節が痛いので周回のスピード練習は止めて、久しぶりにバイクポジションを調整しながら走りました。

ムム、若干シートを下げたほうが脚を回しやすかった

やっと、自分の最適ポジションが分かるようになってきたかしら？？

帰って何とかもったお天気でとっても走りたかったのですが我慢。

Dr.Tは怖いので。。。約束守りました

「走るなよ。。。わかったな」　　　キョワイ

先生の言葉は頭に残って走れません

 

そして、その憂さ晴らしかのように、どうせシャワーを浴びるので、、、と始まった部屋のお掃除が止まらなくなり延々とお掃除をしました

ピカピカになってスッキリ

走れないときは今出来ることをやるに限るね

でも、来週は走りたいな

2回目の徳之島トライアスロン

楽しかったです　今年も徳之島へTriathlon Tripしてきました

本当に大好きです　　このなーーーんにもない、素朴なところ

山　海　やさしい島人　美味しいフルーツ。。。。長寿の島というのも納得　　とても心穏やかに過ごせる島です

そんな島で年に一度の熱い鉄人レースを島人は心待ちにし、暑い最中、沿道での応援は絶えることなく温かく見守ってくれます

心から感謝します！どうもありがとうございました

でも、、それなのに、今回は余裕がなくて声援に明るく応えることができませんでした。。。ごめんなさい。。。。

今年はスイムで波酔いしてしまって、やっとの思いでスイムアップ

応援できていてくれたKさんの奥様の声掛けにもよくわからない返答をしながら、ヨロヨロのバイクスタート

三半規管がおかしいのか、スピード感覚も掴みきれず、昨年の伊良湖の大会同様。。。戻してしまいました　うっ

そんな状態なのでお腹に力も入らず、正しいバイクポジションがとれません。スピードも乗らない。。。まだ後半40kmある、、30kmある、、、と途中で何度も気持ちを入れ替えようとしても集中できません。。。去年は景色観ながら快走したコースなのに、、、、

ダメだこりゃ。。。と言う感じでした

そしてランスタートは「もう行きたくなーーい！」なんて状態です。

でも、Kさんがリタイアし、サポートにトランジッションで待っていてくれたこと、昨年のリベンジを果たすべく力走をしていたコーチを見ている手前、頑張らないわけには行きません。

昨年は口蹄疫のため延期で10月に開催されたのですが、7月開催の今年は気温30度以上／湿度80％を超える猛暑に、、、、弱っちい私はKnock Out　

それでもみんな走っているし、走れないことはないのだから、、、と、自分の未熟さを痛感しながら走り続けました

バイクもランもアップダウンの激しいタフなコースです

バイクは山の緑とマリンブルーの海のランドスケープが素晴らしいコースなのに感動している余裕もありませんでしたが、ランでは少しだけサトウキビ畑の先に広がる海に向かって走る直線コースを気持ちよく走ることができました　すっごく遅かったですが。。。。

それにしても、暑かった。。。。頭は沸騰寸前、お腹は水分を摂り過ぎたのかおかしくなってました。

結果は昨年よりも10分ほど遅く、納得できないものでしたが、こういう経験をしないと強くはなれませんね。とてもいい経験でした

ですので、またリベンジしに戻って来なくちゃ。。。

来年もよろしくね

 

徳之島Triathlon Trip Gallery

＠前夜祭

旬のパッションフルーツが美味しかった

恒例のKidsのダンスショーは何とGaga様の曲に合わせて

ひとめ惚れしました　粋なコーディネートです　チラ見えのSkinsがポイント？

「わんのマブイはでぇーじ最高！」　カッコイイ

曇りでしたが、サンセットはいつもきれいです

翌日はKidsトライアスロンを観戦　GOYAの千葉さんの指導でした

必死な顔で走り始めるKidsたち　かわいかったです

スイムだけでなく、ランフォームもきれいでびっくり

前夜のカーボディナー　郷土料理がおいしいです

KさんNさんが土曜に到着し、全員揃ったのでスイムコース下見へ

 

＠後夜祭

とにかく上手で驚きました

またまた入賞のコーチ　現役復帰でしょうか

大好きなKさんの奥様、J子さんと　応援のプロフェッショナルです

誤って撮った写真で気づきましたぁ　足首から下が白い

帰りたくないなぁ・・・と思いながらの夕暮れ時です

宿泊先は憧れのQちゃんもよく合宿に訪れた地　いつかこの尚子ロード31kmも走りたいな

完走の喜び

ホントにかぶってくれるとは。。。総合3位おめでとうございます

みんなでかぶってハイ、ポーズ　

2年ぶりのレースなのに見事な成績Kさん　ビールが最高

　

死んでまふ

N先生、カワイイ　いいノリです

Kさん元気出して～　反省ポーズしてる。。。

来年、一緒にリベンジしようね　また来まーーーす　Thank you lovely island

Ironman 70.3 Hawaii ★ report4 - after the race & last day

 after the race  

充実感たっぷりのレースの余韻に浸りながら汗だくのウェアやシューズのお洗濯

これを済ませないと心置きなくゆっくりできない～っと、、、、、あれ？

Run Gearを入れていたトランジッションパックからコロリと黒いものが・・・・何これ？

青ざめる 　Ooh la la.....

「M子さん、これどうしました？」

「あれ、それゴール後回収されたよ」

「付けて走っていたんですか？」

「当然でしょ、計測チップだもの・・・まさか付けなかったの？」

「タイミングバンドは付けましたよ」

「でも、それも自分で付けるのよ」

取りあえず、まだ表彰式をしているので返却しに向かいました。上位入賞者の中からLasVegas行きの候補を選んでいて、ステージは盛り上がっています

スタッフに尋ねました。

「これ、付け忘れたちゃったの。でも完走はしたんです。。。No recordですよね？」

「You should wait for him...」と言ってステージでMCをしている男性を指差します

間もなく終わる様子なので、彼を待ち、、、、、きっとこんなおバカさんに飽きれるだろうなぁ・・・とゼッケンNOの入ったチップを片手に話しかけました。

「Waaaao You forgat to put this on」と言ってチップを手に取ってNoを見ます。

「Come with me」すべてのデータを集約したPCに案内されました。

「1240It's you」

手書きのボードに「1240/？」と数枚のリストに書かれています。

「Yes　It's me　I finished」

「Yes, I know you finished」

ランとバイクのトランジッションタイムを聞かれましたが、私は時計を見ないので分からず。。。私、トランジッションすごーく時間かかるの。。。これしか言えない

スイムアップした時間だけ分かると伝えると、正確には出せないけど参考記録を出してくれることになりました。

よかったぁ・・・とても親切なオーガナイザーでした

「Next time, Don't forget 」

「Yes　Of course　」

やっぱりまたやっちゃったぁ。。。おっちょこちょい　しかも、超肝心なところで

JN仲間のKさんが私を「規格外な人」というのを身に染みてわかる感じがしました

1800人中の1人でしょ？こんな人。。。お恥ずかしい。。。

でも、ちゃんと完走したもん　得意の開き直り？

Bikeの記録はしっかり残ってました

キョリ＆平均速度　おっと～やっぱり快調でしたね～　

この結果だけでも満足ですルン

翌日の新聞　Chriisは2位でした　優勝はBell Luke(AUS)　3:58:14　

　4時間切りなんてありえない～Ironmanでなく超人です～

（swim25:17/ bike2:11:03/ run1:18:58)　

 女子の優勝は地元のBree Lee　4:42:32

（swim27:43/ bike2:34:27/ run1:36:44)　スイム速っ　

男子と女子はスイムは大差ないのにBikeとRunはやはり20分は差ができちゃうのね～筋力の差かな？

参照　　Competitor 　Live Ironman

The last day in Hawaii, June 5th 

翌朝は少し贅沢にプールサイドのDeliでM子さんMちゃんとB'fast 　

フレッシュジュースにシーザーサラダ、シナモンバンズ、バナナブランマフィン、キッシュをシェア

気持ちのよい朝で―――す　3人でヨガクラスにも参加　Kasaline's Class

ビーチヨガは気持ちいいね　昨日、酷使した筋肉をゆっくり解します

ゴロリンコ～　Blue Sky×Palmtree　

午後からは皆でKailua konaの街へTaxをチャーターして行きました 

ここがWorld Championshipのメイン会場となる街です

15年前にハワイ島は一周していますが、そんなことに全く興味もなかったのでこの街の記憶がほとんどありませんでした

リゾートの地域と違ってハワイアン王朝の名残ある古い街並みです　マウイやカウアイ島と違って火山島のせいか、一番大きな島なのにポツンとコンパクトに開かれた街

失礼だけどハワイといっても洗練されたおしゃれな街ではないけれど、その趣に何故だかほっとします

ずっとカウアイのハナレイの海が好きで、最期はプリンスヴィルで眠りたい・・・なんて随分先？のことを思っていましたが、改めてBig Ilandと慕われるハワイ島の魅力が分った気がします

10月のKonaの大会で世界のトップ選手が集うというカフェ＆レストラン　Lava Java

残念ながら、まだ胃が固形物をあまり受けつけないのでカフェオレしか飲めなかった～

仲間はがっつりアメリカサイズのランチを満喫　見ごたえあります

JN仲間、Kさんが話していた教会かな？ハワイ最古の教会Mokuaikaua Church

Koa woodを使用した温かいぬくもりのある内観がステキでした

憧れの大会のスイムスタート地点と会場界隈

Myコーチや尊敬するアイアンマンM氏、他多くの知人やレジェンド・アイアンマンが多くのドラマを残した大会です。。。。何だか歩くだけで熱いものが伝わってくる気がしたのでした

結構、水嵩がありびっくり　カレントきつそうです～　向かって右に流れているって言ったかしら？？きっと熱いスイムバトルが繰り広げられるんだろうなぁぁああ　観ているだけできっとびびっちゃいそうです　でも観てみたい

この街に通なコーチ＆ハワイ通のMちゃんとお土産ショッピング

3人ともに60ドル位たんまりお菓子などを購入　これでスッキリ

ホテルに戻り、夕食前にラストスイムへ～　〆に泳がないと気が済みません

プクリ　ウミガメどこ？

海でもゴロリンコ～　帰りたくないなぁぁぁ

美しい自然の中に身を置くと、毎日、一日の終わりが愛おしくてなりません

最期の夜は皆で完走ディナーを食べ、乾杯

そして翌朝は再び大きな荷物を抱えて帰ります～　全員分のBikeは空港まで別送でないと移動できないません。。。

大変な思いをしてまでもチャレンジしたい。。。一つ一つの苦労が実を結ぶ。。。からなのか、トライアスロンの魅力は一言では伝えられません。

私、何でこんなに夢中なんだろう？　時折思います。

自分の限界に挑むことだけを目標にしていません。そこから生まれる新たな課題や試練、喜びが自分の生きる活力であり、生きる姿でありたいからChallengeし続けているように感じます　

no na kau a kau........

一瞬一瞬がやらなきゃ得られない学びと喜びがある

大切な時を忘れたくなくて一杯書いてしまいました

私、今回ちょっぴりStep upした感じ　　　半人前のIronman,I'm a 70.3　Ironman

いつかホンモノのIronmanになれますように

Yeahhhhhhhhhhhh　I did good job

ハワイの神に、、、サポートしてくれたすべての方に感謝します 　また来まーす

Mahalo nui loa  Me ke aloha pumehana

A hui hou

Ironman 70.3 Hawaii ★ report3 - I did good job!!

3rd day , June 4th (the race day)

今日はいよいよIronman 70.3 Hawaiiに初チャレンジ！！

睡眠時間、、、4.5時間くらいだった。。。

ちょっと眠い？？？そんなことより緊張～　隣のバイクのJaneと互いにI'm nervous　と手を胸にあて深呼吸。。。そしてGood Luckと言い、互いの健闘を祈りました

本日のコースです

スイムアップ後の仕度をセット

いつも自分のバイクが見つけられないし、トランジッションの遅い私はしっかり準備しないと。。。

毎度のことながら、忘れ物がないか、バイクシューズが飛ばされちゃったりしないか超不安です　だっていつも私何かしでかすんだもの。。。苦笑

でも、開き直ってもうスイムへ向かうしかありません。。。も脱ぎ捨て素足でゼッケンNOのペイントに向かいました～　My number is....1240

 

Swim（1.2mile/約2km）

ドキドキ　ドキドキな理由。。。不安材料その２、今回Wet着用禁止です　

不安材料その３、1800人？一斉スタートです

Maltaで経験した、外国人選手のスイムスタートの速さを思い出します。あとパワーあるストロークで平手打ちをくらったらこともあって、、、毎回コワーーーイ　不安材料その４　　

でも、抜かれる方が楽かも？と先頭集団のなるべく女性が固まっている辺りに勇気を出して身を置きました。

初めてのFloatong Start。。。。　緊張極まる時間、、、

ひゃっ　スタートしちゃった

思ったとおり、ごぼう抜きされていきます～　邪魔でごめんなさい～　でもちっちゃいから許して～（笑）

しばらくすると周りも落ち着いてきました。しかし、一つ目のブイを過ぎたころから私の足を掴んだり上に乗り上げて来る人がいます。きゃーどして足首掴んでひっぱるの？？

溺れるぅううう　ここで溺れたら気付いてもらえるのだろうか？不安再発

でも、いつもこういうとき、校長先生の「海の中ではどんなときも落ち着いてね。絶対大丈夫だから。。。」と海練で指導を受けたときの言葉が頭を過ぎります。。。

そして、動揺のあまりクリアな海の感動すら忘れてる私でしたが、、、、

「さっちゃん、慌てなくていいからね～」とにまるで海の底にいるかのように校長先生の優しい声が聞こえてきます　ホント？　だって、、、ジュゴンのような方だから、、、クスっ

必死で前に出てインコースに入り、彼女の攻撃から逃れたのでした。。。きれいな海で前の人のキックについて泳いでしまっていたのですが、、、スイムのコース取りは大差につながります。。。

「きちんと自分の目で見て方向を確認してね～」said 校長先生

あ、また聞こえた　

それから赤い△ブイを目掛け、インコースを泳ぎ続けました

スイムアップ39分くらい？

その後は海水をシャワーで流し、急な坂を駆け上がってバイクトラジッションヘ

トランジッション遅いからダッシュしなきゃ～

 

Bike（56mile/約90km）

あ、やっぱり通り過ぎた。。。　Where is my bike？　返事して～

ヘルメットのゼッケンNOを慌てて順番に確認し、見つかりました。しっかりSPF50の日焼け止めをぬりたくってGo

バイクはマイペースに水分＆補給ができるからほっとします。でも、ドルちゃんとは初レース。大丈夫かな～と思いながら他の選手と接触だけはしないよう日本と逆のルール、右側通行＆左サイド追い抜きになれるように様子を見ながら走行

なんとなーく慣れて来たかな？と思ったので緩い上りで減速しながら初めてサドル後ろにセットしたドリンクホルダーからボトルをキャッチし水分補給　　

できたぁ　

DHバーの間につけたJetボトルも今回初使用　残りの水分量を確認しながらこちらも走行しながら水を足すことができました

前評と違ってハンドルから手を離せないほどの突風Kona windがなかったので、よかったです。

このBikeコースはWorld Championshipのコースと同じ、HawiまでのKa’ahumaru Highway半分を上り、折り返してスイムスタート地点を通過～ホテルのあるMauna Laniへ向かいます。

「行きは15km/hくらいしかでないこともあるけど、帰りは勝手に進むくらいになるから（笑）」とアドバイスをくれたMaystormのO氏の言葉を思い出しながら、早く折り返したいな　と必死のペダリング

外国人選手は手足も長いし女性でも颯爽に抜いていきます～　U-----m　全く追いつけない、、、、途中、パンクしたのか路肩でホイールと奮闘中だったKさんも軽々私を抜いて行きました。そして周りは同じレベルなのかずっと抜きつ抜かれつを繰り返すメンバーで揃います

後半の下りに備え、補給食を平らげます　そのお弁当BOXの中に入れた2つエアーボンベがカタカタカタカタぶつかって音が鳴り続けます。何だか心配になります。。。爆発しない？Bomb　とバイクごと吹き飛ばされたりしたら。。。。　慌てて補給食のゼリーを間に挟み当たらないようにします。

そしていよいよ赤い△ポールが見え、Uターン

ギアチェンジひゃーーっホントだ　回った瞬間から50km/hが軽々出ます～　

ここで挽回するかな？と加減しないで猛スピード出しちゃいます～　気持ちいいーーーー　私、ずっと追い越し走行してませんか？？？？

ドルちゃん絶好調　途中UpDownもありますが、TTバイクの力を発揮させてあげなくっちゃ、、、と限界スピードで頑張ります

しかし後半は35km/hが精一杯

スタート地点のMaunakea　Hotel前を過ぎた辺り（約ゴール10km手前）から、猛スピードで抜いていく選手が増えます。なるべく引き離されないようにくっついて行きました。

Mauna Lani Resort 敷地内に入ると

「good job good job」と沿道から拍手と声援が、、、、あともう少しっ

 

Run（13.1mile/約21km）

やったぁ、ゴーール　Bike終了

大会サポートはしっかりしていて、バイクはスタッフが預かってくれ、そのままゼッケンNOごとに分けられた自分のRun Gearの荷物がある場所に誘導されました。

毎度のことながらハムストがピキピキ

ストレッチしながらゆっくりランシューズに履き替え、小腹がすいたのでPowerbarを持ってスタート

ランコースはホテルのゴルフ場を周遊するコースです。芝生だから滑らないシューズ＆負荷も少ないので軽いシューズでOK　と今回はBrooksのT6レーサーをチョイス

素足で履いてさらに軽量！10km以上走ったことがないシューズだけど、まぁいけるかな？？？と期待しながら走ります

青い空と果てしなく続いたグレーのハイウェイと打って変わり、きれいなグリーンの緑と高級クラブハウスといったリゾート地ならではのLandscapeが目の前に広がります

Uxmmmmmmmm～このグリーンの香り、最高

日本でこんな高級ゴルフコースをゴルフ以外のために走らせてくれるところなんてあるのかしら？？？さすがハワイだぁ・・・・なんてことを考えながらPowerbarをパクパク

後ろから「Hey」　あ、Kさん何で後ろにいるのまさか2回もパンクしたのかしら

よく分からないまま　を発見し、しばし休憩～とお別れ　ついでにしっかりストレッチ　エネルギー補給もできたし　さぁ、行くぞ とエンジンをかけました

あれ？いつになくラン調子いいかも～

快調に走れる～　嬉しい～　いつもこのBike後のランで苦しんでいたのにやっと慣れて来たのかしら？単に調子がいいだけ？

どうでもいいけど最高に気持ちがいいーーーっと走っていると

「Keep SmileKeep Smille」と声が掛かります

うん、これは本当にニコニコ顔で走っちゃうぞ

ランコースはゴルフ場敷地内ということもあって、応援の方が多く生バンドやダンスパフォーマンスもありました

「Yeahhhhhhhhhh　Good job」と男性が声を掛けてきて、思わずニカっとペコちゃんSmileで返したところ、

「You're fantastic Smiling Yeahhhhhhhhhh」 と絶賛＋拍手

えっ？！そんなに喜んでくれるなんて・・・私も嬉しい

笑顔で走るってこんなに気持ちよかったかしら？？？　モチベーションも維持できるのであれば笑顔で走るにこしたことない。。。。と、そのままKeep on smiling～

お陰で結構ごぼう抜きです～　何人抜いたか分かりませんがほとんど抜かれることがないくらい快調な走りでした

初めの長い折り返しでSunnyのMさん、Kさん、Cさん、Athloniaメンバーの数人、Wさんの面々、対面コースが途切れるところでMちゃんともすれ違いました

ん？！私、結構いいタイム？怖くて時計は見れないけど、もしかしたら6時間ゴールってできちゃうのかしら？Heiz と　Breadyに会いたい～っ　頑張ろう

そして長い折り返しで先を走っていたFさん、そしてKさんに追いつきました

何だか3人が揃うと走りづらい・・・Fさんはその後ずっと私の後を付いてきます。自分のピッチが乱れるのが嫌なので、早く抜いてくれないかしら？？？と思いながらのラン

グリーン脇には溶岩もあって走っていると結構熱く、こまめな水分補給とスポンジを常に2つもらい体を冷やします

快調ではあったもののキョリ表示がないので、ペース配分が不安になってきました

飛ばしてきたけど、一応病み上がりです

こんなところで倒れたくはない、、、と何とかゴールまで持ってね～と余力を残すように走ります

無理やり作ったのかコースはかなりクルクルしていて目が回るくらいに走らされた感じです。

まーーーだーーーーと思っていたら、やっとこ残り2Mileのサイン。

よし！Fさんに「先に行って下さい！」と言って先に行ってもらいました。あと少しだぁ～

あれ？！Kさん、さっき抜いたのに？？？もう追いかけっこしているみたい。Breadyが話していた花のGoal Gateが見えてきます！わーーーい ラストスパートし、Gooooaaaal

やったぁ　5時間48分？6時間切れてました

↓ハワイらしいGoal　Gate

しかし、Fさん＆Kさんと握手し、互いの健闘を喜び合おうとした束の間、、、足元フラついた私をゲートで待ち受けたスタッフが見逃さず救護に連れて行こうとします。

「I'm OK」

「No! You're not OK」

そんなことを繰り返し言いながら脈を取るからとベッドに横にさせられてしまいました

しばらく横になり、HeizとBreadyのことを思い出し、時計を見ると6時間が少し過ぎたくらい。まだ、ゴール付近にいるかも！っとゴール付近に探しに行きました。でも見つからず、、、クラクラ？？

今度は自ら救護に戻ってしまいました

「You should take a rest」　あ、怒られた

そこら中冷やされたけど、次第に部屋でゆっくり休みたくなり、、、

「May I go?」　「Are you sure??」

部屋の鍵がBikeギアの中なので、BikeとギアだけPickupし、部屋に戻りました。

↓無事帰還ホテルの人が撮ってくれました

ホテルのスタッフがアイスを持ってきてくれ、ベッドで横になりながら今回のレースの充実感が込み上げてきました

私、今回結構がんばったよね。。。久しぶりに自分を褒めたくなるレースでした

お天気だけでなく一時は無理かと思った体のコンディションもよかった

美しい島の自然の中、温かい声援を受けながら約6時間、ずっと気持ちよく駆け抜けることができた

シアワセだなぁ・・・好きなことをしてこの充実感　

HeizとBreadyのお陰かな？彼らが天使のように思えてきました 

少し休んで、仲間のゴールも見届けなきゃ　M子さんのゴールに間に合うかもっと慌てて着替え、会場に戻りました。ゴール近くのテントでM子さんのゴールを確認していると本人目の前に登場～よかった

そして振り返ると、、、あれ？？？みんないる。　どうしてさっきは見つけられなかったのかしら？

取り合えず、記念撮影に間に合いパチリ　

全員揃ってないけど～

レースは大満足だけど完走の喜びはリアルタイムに仲間と喜びたかったなぁ・・・・

それだけがちょっぴり残念でした。。。

会場から部屋に戻るとき、Breadyには会えませんでしたが、プールサイドで遊ぶHeizに会えました。

「How was your race?」

「I did!! It was approx. 5hrs 50」

「You're great!!」

最高の一日が終わります

本日のSunset

Ironman 70.3 Hawaii ★ report2

2nd day,  June 3rd （レース前日）

早朝ランは快調でしたぁ　ランでみぞおちが痛くならなければレースに出られるっ！　出たい気持ちはさながら無理はできないと確信できなかったのです。Maybe I'm OK!!

しかーし、スイムコースを試泳しようと延々走っても辿り着きません。。。　それもそのはず、午後に分かったのですがビーチ沿いからはアクセスできず、、、しかも片道10km近く先でした　5kmって聞いてたんだけど・・・汗

水着＋ランパン＋片手にゴーグル　の姿でPukaiという小さな街の先まで走ってしまった～　ちょっぴり走りすぎ～　でもニャンコや朝から元気な南国の鳥の囀りを聞きながら気持ちのよいランでした

よってスイムはホテルビーチの海にチャポン

沖にブイもあって試泳している選手が結構いました～朝スイムも気持ちいい～

9時30分に集合し、今回コンドミニアム滞在のKさん先導にてワイコロアまで片道約8kmのバイク試乗へ

この出場選手だけがもらえるリュック。。。便利～　みんな愛用

ん？！Kさん家？到着

ハワイは本来コンド＋rent-a-carの方がリーズナブル＆動きやすいよね～

いきなりのお宅訪問なのにビュッフェランチ　美味しそう～　でも私はヨーグルト＆ブドウのみ

帰りはちょっぴり雨が降りました

台風も来ていたので当日の天気が心配。。。でもハワイの天気予報はあてにならないし、神様に任せるしかないよね

ランとトランジッションのRun Gearパックを事務局に預け、バイクをバイクトランジッションのHapuna Beachまで運びます　8mile?何だかもっとありそうな。。。

今朝、ラン試走しなくてよかったね～なんて苦笑いです

選手しか入れないBike Registration

初海外＆初レースの新車QR Dolceことドルちゃん　

ほんの一週間前に大井でポジションを確定したばかり　一晩こんなところに寂しく放置するけど、明日はどうぞよろしくお願いしますね　

スイム会場のKohala CoastのHapuna Beach

右手のMaunakea Hotelは15年前に泊まりました　まさかこんなかたちでこのビーチにまた来るなんて思いもよらず。。。

火山島のハワイ島では白砂のビーチはここぐらいです　思わず予定してなかったのに泳いじゃった

さてさて早々カーボして寝ないと、明日は4時起き

やわらかいマカロニなら食べれるかな？と少しでも炭水化物を摂らないとです

Ahi poki Avocadoも美味しかったぁ　

このBaby　Spinachが気にいりました～　Non Washableなのでそのままポリポリ、、スナック菓子のように食べてました　鉄分補給でこれこそIronman（笑）　何それ

でも、頑張って食べて苦しくて眠れず。。。7時就寝のM子さん。。。

私はプールサイドのジャグジーで身体をほぐしに行きました。。。が、ここで嬉しい出会いがありた

三日月に明日の天気をお願いしながら入っていると。。。Aussieのキッズが入ってきました

パパとママも明日のレースに出るそう。準備に忙しいパパ＆ママを部屋において仲良く姉弟で遊んでいました

飛び込んだり、プールサイドで回転したり、、、この身体能力、Uxxxmmmm見ていると何だか懐かしい

オーストラリアは20代の頃、ワーキングホリデーに行きました。Cairns、Gold Castに住み、大陸を4ヶ月かけて一人Backpackerしましたがどの地域に行っても海や川で遊ぶことが日常の彼らは小さな頃から物怖じせず水に飛び込みます。子供でもパワーある波や信じられない高さのところから滝壺へもへっちゃらでJump in!!　たのもしい。。。

当然、将来はIronmanよね？なんて聞くと

声を揃えてNo way

ふふん、今はそんなこと言ってもMaybe You'll be an Ironman 

ご両親がレースに出ている間、君たちはずっと待っているの？と尋ねると、World Chanpionshipでも活躍する優勝候補のChris Lietoとご両親が友人で、彼らはChrisのファミリーとご両親のゴールを待つといいます。

憧れのChrisの家や去年きたときのこと、パパとママがいつも競ってゴールしてくることなど、、、楽しそうにたくさん話してくれました。

Heiz（9）？とBready（12）？ スペルを聞かなかった・・・フラッシュのないiphoneでパチリ　怖いかしら？？？

人懐っこく、でもご両親の教育がとてーーもよいのか礼儀正しい彼ら。子供の英語は早口で聞き取れなかったりするのですが、、、「ごめんなさい！早口よねっ、Aussieはただでさえ早口なのに・・・」なんて、言いながら私の拙い英語もきちんと聞いてくれる。思わず感心しちゃいました

結局、、、2時間近く二人とおしゃべりしながら遊んでしまい、、、きゃー睡眠時間がっ

そして、彼らが「パパとママは6時間を目安にゴールするって言ってたから、Satsukiも6時間でゴールしたら僕らはゴール付近にいるよ！！」なんて言われてしまい、、、目標タイムができてしまいました

それが速いのか遅いのか、、、ん？！確か昨年、バイクが20km少ない徳之島で5時間半以上かかったから、、、怪しい、、、、微妙です

でも、ゴールで彼らに会えたらこんなに嬉しいことはありません　そんな夢と希望がフツフツと胸に込み上げてきちゃいました

明日のゴール会場

月がくれたステキな出会いに感謝です

そして、まだまだ続くTriathlon　Trip