奥多摩へリベンジ♪

先月、猛暑でゴールまで到達できなかった奥多摩へ再びロングライドへ出掛けました

リベンジライドです

前回は溶けてしまいそうな暑さに身の危険を感じ、惜しくも4km手前で断念したのでした

だって、奥多摩なのに登り30kmはほとんど日影がなく、ロードからは炎のような熱さが脚を伝わるのでした

幸いにして今日は、まだトライアスロンレースを2つ残すKちゃんといい練習日和

府中のYで待ち合わせて、多摩川サイクリングロード～武蔵五日市へ約25km

日野橋を過ぎた辺りから、多摩川上流へ向かう道はこんな感じで気持ちがよいのです

この茂みが大好き

＠武蔵五日市駅

駅のコインロッカーに荷物を預けて、一度休憩

大分涼しくなりましたが、やはりガリガリタイムはかかせません

2本食べちゃった

さて、目指すは「都民の森」　片道約30km、ひたすら登りです

そしてまずは前回、リタイアした数馬の湯まで～

上からは朝早く登ったバイカーが次から次へと降りてきます

Kちゃんは「ゆっくり行くね」と言いながらもクルクル軽快ライド

途中、蝶が舞っていたり、蝉の声に渓流の音、うっすらヒノキの香りまで

涼しい風が横切り、「気持ちいいね～」と二人で叫びながら登ります

途中、何回か男性バイカーも抜き去り、気づけば二人で男性バイカーをひっぱっていたり？

私たちってツワモノ女性バイカー　　えっ、そうなの

 

一休憩して、残り4km、都民の森への厳しいラストヒルクライムへGO　  

ここからは霧で路面がぬれていました

もう、限界　ここまで～っ　と叫びたいところでなんとか到着

うれしかったぁ～

ご褒美のお団子　これがとっても美味しかった　よってここでも2本ペロリ

んっ？！何だかトレイルコースも沢山あるのね　じーーーっ

ウロウロしていると、経産省の市場調査への協力の声が掛かり、2人してアンケートに答えました

本日2組目の女性バイカーだとか　しかも23区内からですかっと、ちょっぴり驚かれました

↓　今日頑張ってくれた主役2人（2台？）も写真に収められました

レモンとルイです　

休憩後、帰りは下るだけ　イエーーーイ　リベンジも果たし気分爽快

今日は楽しくっておしゃべりが弾み、一風呂の時間はお預けに

Kちゃんはご主人のお夕飯作りに急ぎ輪行で帰宅

私は帰りも自走で　途中、あの山まで登ったんだぁ、、、と振り返り感激

今日の走行距離約150km　よく頑張りました

やっとこの帰宅　ご飯は作りたくなかったのですが、お疲れなのに旦那様に手料理を作るKちゃんを見習って私もお料理しました

ゴーヤ＆鶏肉ご飯と豆腐サラダ　デザートはご褒美のスイカ　

 

そして、ポストに入っていた封筒を開けるとこんなものが

先週参加した福島のトライアスロンの賞状と目録が入っていました

来月、福島の特産品が届くそうです　今日のご褒美が倍になった気分　ルン

でも、、、、この賞状に書かれた3つの言葉を見たとき、そのままそっくり福島にお返ししたい気分でした

　私の方が勇気と元気、感動を頂いたのです

まだまだトライアスロンを頑張ろうと思える気持ち、機会を与えて頂いたことに感謝します

どうもありがとう　とっても充実した贅沢な一日でした

Overjoyed....

名曲　これ以上のLove Songってあるのかしら？と思うほどハートフルな曲です

知人がStevieの曲を思い出させてくれたのですが、You＆IやLatelyなど彼の作品はどれも完璧なまでに心に響きます。

中でもOverjoyed　は大好きな曲

愛することの喜びをこれほどリアルに美しく表現できるのって、、、すごいです。

彼の目は人の心の中まで見通せる、世の中すべてが見渡せる、神が与えた特別なものであるかのようにさえ感じてしまう

 

何故、人はそんなに簡単に好きになって心変わりをするのだろう？？と思うときがあります。

愛する人やものに対して、そんな簡単な思いで手に入れたのでしょうか。。。

私は愛する人やものへの愛は大切にしたい。。。だって自分が信じ認めたものだから、、、そんな簡単に気持ちを変えることはできない。

Stevieの曲を聴いていると、ああ、そうだよね。。。やっぱりよかったんだぁ。。。と、ほっとします。

時に傷いたり、信じることが怖くなったとしても、愛することをやめないでよかった。。。と思うのです。

　Overjoyed...Over loved...

　溢れるほどの喜びを感じ、与えて生きることができたらシアワセですね

　Thank you, Stevie

シャンハイ

久しぶりに映画館で映画を観ました

TVのない生活をしている私は自ら検索しないと何の映画が上映中なのか話題なのかまったく　　なので。。。。

観たいっというリクエストに応えて「シャンハイ」観にいきました

知りませんでしたが結構、話題の映画？

キャストはジョン・キューザックに始まり早々たる豪華キャストです

映画評のコメントやレビューは今ひとつでしたが、私はよかった。

よかった、、、色々考えさせられ気づきもあったので「よかった」のです。

「一体何が言いたかったのか、、、」という意見が多く見受けられましたが、映画は観た人それぞれの環境、考え方、価値観など、捉え方は様々です。。。。

特に歴史的背景があるものは難しいと思います。舞台は世界の半分が戦争をしていた時代。

戦争を知らない私、もう殆どの人がそうですが、自分より国が大切であったり、愛よりも権力であったり、等身大ではとても考えられません。

なので、「一体何が言いたかったのか、、、」なのでなく、「どう自分が感じるか、、、」なのでしょう。

私が感じたことは人はやはり寂しい生き物。心の隙間に一瞬でも分かり合えた相手を大切に思う純粋な気持ちは切なくもとても美しい愛だと思いました

中でもチョウ・ユンファ、、、名優ですね。どんなにすれ違いがあっても愛する人を守り抜いた姿に感動しました。コン・リーの美しさは女性としてだけでなくその果敢な勇気から漲るものがありました。

いい映画でしたね

人生にはいろんなドラマがあります　わかったようなこと言ってるね　ふふっ

フレンチなapres-midi

最近、友人と外食するときは何故かフレンチなブーランジェリーカフェでの食事が多いです

オープンな雰囲気のカフェな気分からかしら？

それとも、胃がもたれて適度な食事で済ませたいから？

いや、おしゃべりしたいからかな、、、、 笑

 

先日Mちゃんと行ったAux Bacchanales　ここのパンは大好き　久しぶりです

それでなくてもフラ語科時代のMちゃんとはこういう場所がしっくりくるのです。

気づけば4時間近く話続けていた。。。Oh la la

サラダもパンも沢山食べれるし、タルトも美味しい

レモンとアプリコット

 

そして、ママとはPaulにて

初めてL'operaでここのパンに出会ったときは感動しましたが、N.Y.のDean＆Delucaにしても日本にも必ずできちゃうんですよね。

ママとは以前よくパリでもNYでも話題のお店に行きました。話題のグローサリーやスーパー、カフェ、コンディトライにマルシェ、、、、楽しいですよ　お洋服やバッグを見るより断然楽しい

久々に食べたガレットとクレープ

4種のベリーとアーモンドのタルト

食べ物ブログになってしまった。。。。

この数日、あまり調子がよくないのでトレーニングお休み

Paris？な気分のゆっくり過ごす午後、apres-midiなのでした

 

おまけ？写真撮らないでっ　と言われましたが

怒られるかな 頭も気持ちも見かけも？全然老けないママ

あ、でも見かけは少し、、、あ、怒られるっ

今年初＆ラストの海練

去年は何回か海練に行きましたが、今年は初にして最後の海練になってしまいました

しかももうレースないのに　笑

日曜のレースの後なので、泳ぐというよりも夏の海が好きで夏の終わりに〆としてこの海岸に来たかったのでした

それが、、、校長先生は＠津軽海峡横断泳

今日はイルカも認める？海男、S先生と熱血A先生が担当だったから？なのか、思ったよりもガッツリ泳ぎました

2500くらい泳いだでしょうか、、、、Letsなら大したことないね

でも、体調イマイチだったのでシンドかった

ラストはインターバル4本　

夏休みの海水浴を楽しむ親子連れをものすごい勢いで泳ぐ集団の私たちはちょぴり脅かしちゃいました　ごめんなさい

アフターはみんなはビアタイム　　私は麦茶タイム

Sコーチ、Kちゃん、パン屋さん、KNちゃん、Yさん

最近、流行ってる？海でパドル持ってサーフィンしている人をよく見かけます

パドボ（パドルボーディング）と言うらしい。。夕暮れ時は矢切の渡しのように見えるよ

ラスト海練は夕暮れの海を眺めながら愉しい会話が続き、、、気づけば星空になっているのでした

まだまだ海練してくれればいいのにーーーーっ

来月、初オープンウォータースイムを検討中なのです

と言っても海の家は閉店です。来年はもっと来たいな

いいえ、まだ泳げるうちに来よっと

うつくしまトライアスロンin会津

今期ラストのトライアスロンに参戦してきました　

「第13回うつくしまトライアスロンin会津」　そう、福島で開催しました。

スイムの練習会オーシャンナビの仲間4人、M監督の大学時代の後輩の方が営む、猪苗代のペンションに宿泊し、東北道のドライブと楽しいトライアスロン・トリップでした

M監督は出発日は仕事のMTGがあり、Mちゃんと夕方入りすることに。

先に今回トライアスロンデビューするTさんと現地入りし、コース下見をしました

 

一番気になるのはバイクコース、例年開催しているコースは猪苗代から会津へ抜ける爽快な下りのコース。今年のコースは諸事情から猪苗代湖畔の田んぼをクネクネ＆周回のコース。

転倒大得意の私にとってこんなコース、大丈夫だろうか。。。。超不安です

 

会場となるスタート地点の天満宮　　えって？！パワースポットなんですかっ？

スイム会場チェック

湖を泳ぐのは初めてです　超ドキドキ＆ちょっぴり怖い　

遠浅なので、200m先からフローティングスタート～1500スイム～ラストは100m位走ってスイムアップしないと泳げません

水は思ったより冷たくなく、フツーにきれい

さて、問題のバイクコース

大まかなコース地図とニラメッコしながら、車でチェックしました

まだ標識設営中で、大きな目印もなく、かといって交差点名の大きな表示もなく、、、ココで合ってるのかな？？？？なんてキョロキョロ

↓　飛ばせるストレートな道は僅か、、、この道幅が一番広い　しかも行った先は折り返しなのでOneWayではなく両側通行

国道下をトンネルでくぐったり、踏み切りも渡ります（往復）

一時停止下車、歩いて渡って再スタートしなければなりません

げっどんどん狭くなるよ、、、

まだまだ狭くなるよ、、、

そしてひたすら田んぼ　その田んぼで2周回、6回Uターン（ヘアピンカーブ）があります

どーしよ、やっぱりTT（タイムトライアル用バイク）でなく、ロードバイクで来ればよかった

TTはブレーキとギアが離れているので、ハンドルから1度手を離さないとギアチェンジができないのです。。。しかもドルちゃんは私にとって大切な高級車だったりします

夕方、バイク組み立て中にM監督＆Mちゃん到着。

コースの特徴を伝え、ホテル前の道でUカーブの練習。一度ペダルを外して回ったほうが速いかな？とクルクルクルクル　　隣のペンションのワンコと遊びながら

夕飯はお庭で獲れたてのトマトなどオーナー自らの手料理　美味しかった

就寝23時ごろ

翌朝は雨でした。。。しかも屋根に音を立てて降っています　凹やる気

寒いっ、気温13度、湖の方が温かく水温21度

雨のレースは初めてです。

準備に不安が募ります

トラジションではランニングシューズ、バイクシューズ、サングラス、靴下などがぬれないようにセットし、ビニールでバイクにシートをかけました

そしてもし、バイクスタート時に雨が酷かったら、バイクシューズでなくランニングシューズでバイクスタートできるようにもう一足、ランニングシューズを準備

 

スイムスタート

Mちゃんと「緊張するね～」と胸を押さえながら約500名が一斉スタートしました。

バトル回避対策として一番前からスタートしたのにみんなが一斉に追い抜きます

私、何でこんなにスタート、遅いのかしら　汗

校長先生にも聞いていましたが、確かに湖の水は重く海より浮きません。

焦らないで泳ぎ続け、少し落ち着きましたが、ゆっくり伸びながら磐梯山を見上げてストロークすると私の一かきで隣の人はものすごい勢いで３かきくらいしています。

？ショートってその方が効率的かしら？？なんて考えながら最短コースで泳ぐことに集中しました。それでも私は結構蛇行していました（課題1）

水深ぎりぎりまで泳ぎ、100m岸まで走りました　

 

バイクスタート

トラジションでもたついてしまいました（課題2）

ウェットは脱げなくて大苦戦、そして空を見上げながら優柔なのでバイクシューズを履こうかランシューズを履こうかしゃがみ込み考えていたら、次から次へとみんながバイクスタートして行きます　

サングラスは前回のレースで日焼け止めがついて視界最悪だったので、しっかり拭いて濡れないようにしておいたのに、グローブはまた裏返し

私ってドンくさい　自分で呆れました（笑）

 

結局、バイクシューズで大丈夫だよ～と言ってくれたN氏の言葉を信じてバイクシューズでスタート

とにかく路面に目を配り、接触、カーブでの減速に徹しました

なので転倒は何とか免れました

 

ランスタート

走り始めた瞬間　「こりゃ、やばい」

雨と寒さで挫骨神経痛が出て股関節が思うように動きません。膝も重たく感じて無理はできないと思いました。これがミドルだったら走りきる自信はない、、、そんな情けないことを思いながら走っていると雨なのに沿道から沢山の地元の人が応援してくれます。

子供たちともハイタッチ

ショートなので、結構飛ばす選手が多く、、、数十人に抜かれた、、、かな？とにかく遅かった

だって、ストライド広げられないんですもの

でも、応援してくれている人のためにピッチは維持するよう出来る限り走りました

「ありがとうございます！」

声援に返事をしながら走りました

天満宮に向かう林道を抜けるとゴールが見えました

タイムはベストよりちょっと遅い2:38　まずまずの出来　　ホントは不満でしょ？

うーーん、シーズンラストはもうちょっと頑張りたかったというのが本音です

でも、福島の方々に少しでも貢献し、仲間と楽しいトライアスロントリップができたので満足です

ペンション ポローニャのオーナー夫妻とM監督、Tさん、Mちゃん

スタート前の1ショット　Tさんは初トライアスロンにしてとてもいい結果でした

このコンディションで素晴らしいです　

沢山のお土産

ゴール後はモモ、スイカ、バナナ、ブドウ、トマトが食べ放題でした

トマト、、食べきれずつれて帰ってきちゃいました　

参加賞の福島のお酒と、、、

民芸品の起き上がり小法師　そう、七転び八起きです　

学生時代、スキーで猪苗代にはよく行きましたが思えば夏のシーズンの緑深い磐梯山を眺めたのは初めてでした。

久しぶりに磐梯山を観て懐かしくもあり、福島を見守っているような頼もしさを感じ、胸が熱くなりました。

福島、、、きっと大丈夫、、、そんな気がしたのです。

帰宅後、心配した母から電話がありました。

「さっちゃん、どうだった？福島？」

「お母さん、人がいないの、、、こんなに人がいないのっ？というくらい人がいなかった。。。」

「そうでしょう。。。。」

自分でもびっくりしたのですが、母に聞かれて胸に封じ込めていたような感情が溢れ出てしまい涙してしまいました。

本来であれば夏の避暑地として賑わっているところです。

地元の方はどんなに寂しいだろう。。。。

道も広く、湖面に山々が映る美しい湖、壮大な磐梯山に囲まれた大自然のリゾート地です。

美味しいフルーツも温泉もある、、、バイク練習には最高の環境です。

来年はバイク練習も兼ねてゆっくり来たいと思います　

今年の夏休み♪ 2nd day ～ヨガと仲間と過ごす癒しの日

2日目～もHappy Day　再び鎌倉駅に９時に現れました

そう、大好きなJ子さんと朝ヨガをしに

スタジオはJ子さんが通うSUGATA

Yuki先生のEnergy Fllowのクラスに参加

普段はジムのヨガクラスを利用しているので、ヨガスタジオでの本格レッスンは久しぶりです

やはりジムだと参加者のレベルに幅があるので、大分内容違います。アーサナも長めに維持し、久しぶりにバンダを意識し集中することができました

たーーーっぷり１時間半　しんどかったけど、自分の弱点を多々再確認。

カラダ全体がリリースされ、アタマまでスッキリ

感覚型の私にとって五感がOpenな状態でないと、清々しく生きている心地がないのです

チャクラもパッカーーーン　I'm revived

アフターはJ子さんおススメ、自然食のナルトヤさんで鎌倉野菜をふんだんに使った８月の定食を食べました

どれも美味しかった　カラダに正しいものが入った感じがするのです

お店はオープン前から並んでいました

レンコンのはさみ揚げにゴーヤーが入った合わせ物は絶品　

 

そして、午後は学生時代のヨットサークル仲間、Sちゃんと久しぶりに再会し、逗子海岸に住む仲間に会いに行きました

最後に会ったのが？なほど、久しぶりでSちゃんとは行く道中から会わなかった時や近況の話が炸裂

逗子駅に車で迎えに来たYくんに気づかないほど

サークル内で結ばれたYくん＆Iちゃんは逗子海岸目の前のステキなマンションにお住まいです

テラスからは隣のウィンドサーフィンショップが見え、毎日こんなところで朝食できたら最高　なんて思います

今回は同期4人、延々と語り、、、最高に楽しかった

やっぱり学生時代の仲間はいいですね

素の自分に戻れる。

その有難さを改めて感じました。

ヨットを通して知り合い、再びこの海で仲間と過ごすのもとても不思議な感じがするのでした

今年の夏休み♪ 1st day～鎌倉トレイル♪

やっとPCが帰ってきました

お帰り～っ　Welcome to my home　でも、あまりにも不便なのでもう一台買おうかな

さて、先週末は夏休み？なくらいに海に山に遊びました

久しぶりの鎌倉トレイル

ギリギリでDr．からランニング再開のお許しが頂けたので、自然を満喫しに行きました。

この暑い日に公園の周回はメイリマス

走れるかちょっぴり不安でしたが、またまた楽しいTミンとおしゃべりトレイルでよかったぁ

 

今回のコースは鎌倉アルプス一周　そんなのがあるの？

そう、一時はこのコース上に住んでいたこともあるのに知らなかった（笑）

 

鎌倉駅、御成町方面から山へ　大仏様の頭上の山を目指して

おんや、こんなところに縁結びの神様

北鎌倉へ降りて、再び明月院脇より山に入ります。

天園ハイキングコースへ　しかし、看板はあってもある程度土地観がないと難しいです

紅葉がきれいな瑞泉寺に下りに秋にまた来たいっ

珍しい茅葺き屋根の明王院の脇に下りて来ました

あれ、次はどっちに向かったかしら？大町？名越切通し？

　おっ懐かしい景観　昔、ワンの散歩によく来たぞ　　　　　

こちらは祇園山ハイキングコースでした　

↑　簡略コース案内でしたが、約3時間15kmほどWalk&Runしました

本当は逗子・小坪方面へ下りて、材木座方面へ海岸線を走る予定でしたが、暑さに負けました

鎌倉に下りてまずはガリガリタイム　

コーチは見事アタリをget

不満？な私たちはおススメ豆大福で我慢しました　

分かるかしら？珍しい伸し餅で巻いたタイプ　お餅がしっかりとしていて美味しかった　

今回、一番気に入ったコースだっかな。尾根も走りやすく、お寺や竹林コースなど飽きません

きれいな蝶にも沢山出会い、リスや蝉、鳥の声など賑やかで鎌倉の憩いの森へお邪魔した感じが何とも心地よかったのでした

海でも山でも自然と戯れるのってカラダが生き返ります

最高にシアワセなヒトトキでした　マル

それでも頑張る

昨日はプチトライアスロン

朝からスイム、バイクをして一休み

夜は久しぶりに織田フィールドに行きました。

トラック周回は苦手なのですが、クッションがある分、ちょっぴり痛みも軽減されるかな～？？？と軽めのジョグから。。。

昨日、ヘルレイザー治療をしたのでそんなに走れません

でも、走ることに夢中になっているランナーを沢山観て、羨ましいけれどよい刺激を受けました。

いろんなフォームの人がいて、観察していると飽きません　じーーーーーーっ　と見入っちゃう

「あんなに気持ちよさそうに走れていいなぁ～」と思いながら、私もがんばろっ　という気になります。

そして、夏の日のこんな夕日が大好き

来週のレースのミィーティングもかねて、M監督に会いに来ました。

ラン後、Wired Cafeで遅めの夕食をご一緒しました

ラップサンドもコーヒーもとても美味しかった　満足

気に入った　うふ

そして今日の夕飯　飛騨かぼちゃ。。。初めて食べました美味

boroboro

ボロボロです

週末もバイクとスイム練習に励みました

Blog記録を残したかったのですが、PCは調子悪くて修理に出しちゃいました

CafeのPCにてDelayed UP

 

週末もランの調子は上がらず、若干痛みは和らいだものの痛みに耐える不思議な走り。。。Dr.から軽いJogの許可は出たのですが、走ることがシンドイ。。。辛いです

友人Kちゃんオススメ、ランナー御用達の韋駄天さんに行ってみました。

初めての治療院なので、症状を詳しく伝えたいためにこれまでのケガの経緯とスポーツ経歴を伝えますが、話せば話すほど先生の顔色が変わるように驚きます

「えっ、前十字靭帯ないんですか？」、「側副靭帯も損傷して、半月版手術。。。よく走れますね。。。」

「はい、マラソンはもう諦めましたが、バイクで膝周り強化しているし、なんとかハーフのトライアスロンは出来るんですよ」

「僕もサッカーで靭帯損傷しましたけど、、、なかなかここまでの損傷で競技続けている人いないですよ。。。」

「えっ？そんなに稀かしら？」自分で驚いちゃいますなんて

ホントのこと言えば、なぜここまでしてやるんだろう？と思うことあります。でも、好きだから仕方ないじゃない。。。

自分の弱い部分は自分なりに痛いほど分かっていて、これまでも何度も向き合ってきた。

それでもやりたいのであれば、後悔しない範囲で楽しく続けられるよう絶対に無理しないように「あともう一頑張り」の気持ちにどれだけセーブを掛けてきただろう？

諦める勇気。。。諦めの悪い私にとってはとても受け入れ難いことでしたが、そのことから沢山の学びがあったので今では潔く諦めるようにしています。

もう少し女の子らしくしていたら？

ホントだよね

シリアスに書いちゃいましたが、最近、たくましい？カラダが再び悩みの種になってきました。

会う人会う人に、「その腕、、その背中、、凄いね、、、」と言われるどーーーしよ

そして、治療中のカラダは鍼でへルレイザーのようにされちゃいました　　久しぶりの置き鍼　

ふえーん　私の姿　ホラー映画みたい　Oh my god

ホントに女の子のやることじゃないよね。。。

スイム強化

今朝も毎週金曜恒例？朝スイムへ

2時間たっぷり4kmは泳ぐこのレッスン、覚悟を決め前夜から体調万全に努めてはいるものの、いつも思うようにはできません　だめね～

またまた朝ごはんを食べずに泳いでしまい、、、メイン途中でスタミナ切れ。。。

う～む、、、ご飯によるスタミナ切れなのかな？それだけではない。。。胃が弱い。胃を強化しないといつもみぞおちがむずむずします

そしてメインは　100×14本　1’50　なのに終始あまり余裕がなかった。。。

それでも、校長先生はフォームを褒めてくれました

私はメインでもう少し伸びのある泳ぎができるようになりたいなぁ、、、いつも必死です

クロールはいつも往路右呼吸、折り返しは左呼吸とバランスを維持するために両側での呼吸をするようにしているのですが、今回のメインの終盤はずっと利き手の右側呼吸になってしまいました

ターンは右腰が痛いので、いつもと反対側にターンしてキックをして空かしてしまったり。。。

そんなことをあれこれ考えながら泳いではっと前を見ると大分間が空いていて慌ててダッシュ　

ふ～ん、、、課題は尽きない。。。　だからいいんじゃない。。。しっかりやりなさいよ

ハーイ

 

でも、ランは相変わらずまだまともに走れません。

昨日も治療に行きました。。。股関節の痛みは椎間板からによるものでした。筋力がある分、腰の酷使に気付かないからとか。。。。

「こんなになるまで酷使するなっ　相変わらずバカだよ～お前は。。。すでにStage Bだっ　ヘルニア手前だぞっ」 Dr.T said

ふぇ～ん

再来週、レースに出ると怖くて言えませんでした

とりあえず、心肺だけはスイムとバイクで維持しておきますが、走るときはいつも心肺は苦しくなく、問題は脚なのです。。。　

脚が、、、もたない、、、、

こんなに走らないとピッチ感覚が鈍ります。

 

そんなことより、昨夜の気絶寝で寝冷えしたようです　のどが次第に痛くなってきました

体調管理に徹しなきゃ

も～何をやっているんだか、、、私

今朝の朝食、行きつけのカフェでオープン前から居座り　エヘっ

遅ればせのUP　Dr.Tの近くのオーガニックカフェにてマクロビケーキとマンゴーラッシー

かぼちゃと豆乳のケーキ　おからチーズケーキ　

ケーキばっかり食べてる。。。自粛しよっ　

週末のトレーニング

On Saturday

久しぶりに御殿山トライアスロンクラブの練習会に行きました

学生時代のサークルの先輩Sさんがトライアスロンを始めてみたいと言っていたので、以前より練習会にお誘いしていたのです

そして、最近親しいトラ仲間のKちゃんもお誘い

次のレースをご一緒するMさんからロングライドのお誘い　がありましたが、翌日は雨模様なのでMさんも練習会にくるようにお誘いし、スイム～室内バイクM3、ラン、、、と3種目の練習をしました

S先輩、トライアスロン嵌ってくれたらいいなぁ～　なんて

学生時代、ヨットサークルだったので毎週末、海で一緒に過ごしました。

もう、あれから十年。。。。ひゃーーっ　そんな月日が経ちましたかっと言う感じです

社会に出ても趣味を楽しみながらワークスタイルバランスを保つ人が増えてきたものの、仕事や環境によって難しいですよね。いつも忙しかったS先輩も本来、海や身体を動かすことがすきなことを知っているだけに、そろそろ趣味にもっと時間を費やすことができたらなぁ。。。と勝手に思うのでした

 

On Sunday

まだ走れないので、お天気不安定の中、大井埠頭にバイク練習に行きました

そんな天気ということもあってびっくりするほど人が少なかった

寂しい～っ　　でも、お陰でスイスーーーイっ

股関節が痛いので周回のスピード練習は止めて、久しぶりにバイクポジションを調整しながら走りました。

ムム、若干シートを下げたほうが脚を回しやすかった

やっと、自分の最適ポジションが分かるようになってきたかしら？？

帰って何とかもったお天気でとっても走りたかったのですが我慢。

Dr.Tは怖いので。。。約束守りました

「走るなよ。。。わかったな」　　　キョワイ

先生の言葉は頭に残って走れません

 

そして、その憂さ晴らしかのように、どうせシャワーを浴びるので、、、と始まった部屋のお掃除が止まらなくなり延々とお掃除をしました

ピカピカになってスッキリ

走れないときは今出来ることをやるに限るね

でも、来週は走りたいな