フレンチ女子会 en novembre

昨夜は月一フレンチ女子会でした🇫🇷

今月の幹事は私で「お野菜食べた～い」とお野菜フレンチにしました

お名前もそのまんま aux legume@赤坂

これが、、、、大当たり toutes les cuisines.....tres tres bon...parfait

素晴らしかったです

前菜はお野菜たっぷりのキュペ レモンの皮がプレートに 一緒に食べると爽やかなレモンの香りと酸味のパンチがマリネをよりさっぱりしたものにします

皆が頼んだカニとアボカドを紅株で挟んだラビリオ仕立てにしたもの。。。キュウイとグレープフルーツで彩りよく正に美しいフレンチ  みんなELLEっぽいね～と大絶賛

気に入ってもらえてよかった

その感動はJちゃんの素直なこの表情が物語ります

そして、これはちょっと作れるようになってみたい。。。と久々に思えた一品でした

私はコースを頼んだので温かい2ndが

ひっさびさのポルチーニとトリュフ、栗の茶碗蒸し？秋の旬食材が 嬉し

だーい好きなトリュフの香りがたまりませんでした

メインは新潟 黄金豚のロースト

お隣Mちゃんのエゾ鹿のローストを横撮り

お肉は軟らかくたまりましぇ～ん

お肉はピンク色の絶妙な焼き加減

お野菜の彩りもボリュームも大満足

〆のデザートは人参のクレームブリュレと生姜アイス

どこまでもlegume C'est magnifique!!!!!  tres gantile....

でも、せっかく出会えた私好みのお野菜フレンチなのに。。。年内でお引越しするそうな。。。悲しい～

ランチでリピしよっと

Merci beaucoup　pour le moment agreable

J'etais heureuse aussi

素敵&愉快な友人にも感謝です

炸裂トーク、楽しかったぁ  （笑）

結婚と家族

今の世の中のシリアス問題 私にとってもシリアス問題で～す 笑

この数日、リアルにこの話題に遭遇。。。神様が考えなさいと言っているのかな

いや、でも最近はもう結婚はいいかな～、、、ママとパパと楽しく過ごして晩年は好きなことして生きればいいか。。。なんて思うこともあるのですが、先日会った旧友に「何言っているのよ、、さつきは幸せにならなきゃ。。。」と言われちゃいました

そう言う彼女にも私は幸せになって欲しいのだけど。。。

彼女とは昔から家や親のことで悩んだり、話してきて、分かり合える境遇でもあります

彼女のお父様が亡くなって、「さつきの家族のことがよく分かったよ。。。」と言ったことがありました。大切な人、家族を失うことがどれだけ辛くダメージを受けるか。。。

兄が生きるか死ぬかという十年余り、うちの家族は一丸となって兄を守り一つでした。

繰り返すオペの度にもうこれが最後の家族旅行かも、、、と覚悟を決めながら家族の団欒を楽しく過ごしました。莫大な医療費が掛かるにもかかわらず、家族の為に一生懸命働いて何ひとつ不自由なく育ててくれた父に感謝します

父と母にとって30-40代は心配の絶えない緊張の日々でした

この年齢になって、同じことを自分ができたか、、、と思うと申し訳なくてたまりません。

そんな家庭で育ったので、子供の頃から大人や周りに気を遣う環境にありました。二人に心配かけたくないので、私なりに勉強もスポーツも頑張って二人の期待を裏切らないように必死でした。甘えられない意地っ張りな自己完結型人格はここで形成されたような 苦笑

 

そして、二人の懸命な努力も虚しく兄が他界し、一変家族はこれまでの緊張から空虚感と深い悲しみの日々でした。子供を失った親というのは、、、、正直、見ていられないです

まだ子供だった私にはしんどい環境でしたが、父も母もとても強かった。。。耐えようのない悲しみは時間でしか解決できない。

やっと家族が心から笑え、また一緒に旅行を楽しめるようになるまで、十数年かかりました。やっと家族らしい幸せなひと時を過ごせるようになったので、まだ、結婚したくないしなくてもいいかな。。。と思っていましたが、そんな自分をまっすぐに受け止め守りたいと言ってくれた人と結婚しました

彼を信じたし何より父と母を早く安心させたかったのです

でも、運命というか人生には課題がつきものなのか、次々と問題が起き私たちはそれを一緒に乗り越えることができなかった

数ある課題の中で、父が脳梗塞で倒れたとき、自分の親以外は親と思えない、、、そのことがはっきり分かってしまったことが悲しく彼を信じられなくなった最初のきっかけでした。

事実そうなのだから、相手を責めれない、、、でも愛する人が不安に思うことの支えもできないのかしら。。。

所詮他人である夫婦にとって必要なことは相手を思う気持ち。思いやりを持てるか、きちんと行動や言葉で伝えられるかが大切だと思います

それを一緒に過ごす年月や相手に甘えて蔑ろにせずに向き合っていけるかでしょう。

これは今だから分かることです

当時はまだ若い夫婦には難しかったでしょう。。。。

なので、彼を責めていませんし、私はそこからがとても学びの多い10年だったから、自分にとってもよかったのです。

 

ただ、人を信じることにおいてはちょっぴり？トラウマになっています

それは夫婦、男女関係だけでなく友人などにも言えることですが

ここ数年、大切に思う人を何人か失っています

出会いも別れもめぐり来るものであるから、気にしなくていいよ。。。と友人は言うけれど、自分が半端な気持ちで付き合うことはないので凹みます

私が大切に思う気持ちは自分で思うほど相手には伝わらないってことかな

悲しいけど、事実そうなのでしょう

これは私が歩み寄り直していかなければいけない次の課題かな

 

今日、信頼している人生の先輩？に言われたことで気になったことがありました

「結婚～？！さつきちゃんは難しいよ～好き嫌いがあるから」

へっ？！   自分としてはそういう感じです（笑）

人を嫌いに蔑ろにできないからいつまーーーでもモヤモヤウジウジしてるのに

「わかってくれていると思ってたのに、、、わかってないね～っ」と、言ってしまいそうでしたがうぷぷ。。。

「見てくれよくないとダメでょーー」

なんじゃそれ？ 

でも、私、そういう風に周りから思われてるのか？見えるのかしら？

心底人を嫌いになんてなれるんですかね～同じ人間ですよ。。。いいところも悪いところもある。。一応、生身なのでむやみに傷つけられることがあればもちろん苦手な傾向になりますが。。。まぁ、そんな意見があるのであれば気をつけよっと

「金融業界の人は人格的に問題アリが多い。。。」なんて言いながらも自分は損得感情なく人をサポートしたり家族を守ることにいつも一生懸命。。。尊敬です。

結婚や家族の問題は皆それぞれあるけれど、やっぱりきちんと向き合えている人は真面目で愛ある人ですね

取り敢えず、もうちょっと諦めずにいるかな  

 

かなりシリアスなこと書いちゃいましたが、はい、あと、もうちょっとすると何か見えそうな、、、かな

充実の三連休♪

前日に久しぶりに5km泳いだので、身体がだるくて二度寝してしまった

ふぇ～ん、校長先生に今週も行きますって言ったのに、、、7:30前

迷ってるなら行ってしまえ～とダッシュ

当然のことながら、いきなりメインからです Orz

昨日の自主練がぁ。。。疲れが抜けてなくて活かせないっ  く～っ

100×10で死にそうです～っ  大袈裟だよ

でも、仲間と泳ぐと逃げれないよね。。。。私、一人だったら絶対休んでマフ

校長先生がまた水中撮影してくれました

一年前にHコーチに撮ってもらったVTRと比べて観ましたが？？？私、成長しているのか？です フォーム改善しても速くないしなぁ～   ちぇーーーっなんて

Anywayそんな気持ちの良い朝スイムの始まりです

このプールの仲間も好きなのでやっぱり一時間でも来て良かった

2000超だけど十分。。。

だってその後はKちゃんと3時間走。。。昨日、走れたんじゃないの？

いえいえ、紅葉鑑賞のおしゃべりジョグなので

しかも何故、今日は暑いんだ？？？

iPhone持ってなかったので撮れなかったけど、公園の樹々はとてもキレイでした

ブロッコリーくん紅くなってたし

Kちゃん、付き合ってくれてありがとう

 

最終日、朝からママが「これからツリー出すの～」とルンルンなメールをくれました

手伝いにバイクで帰省しようかと思いましたが、夜に中高時代の友人との食事会があったので、またもジムに   また？

最終の追い込みじゃ～ 一体なんの？

今年は怪我のせいであのレース後の疲労感を味わってなく、、、初めて三種目を体感した品トラを思い出すいい感じの練習疲れになってきているので、、、追い込み ふふ

10時から16時まで暴れてました  ふふふーーー

またまた昼抜きで暴れすぎたためラストのスイムでは沈みそうになりまひた

夜は旧友と再会

FBでマメに連絡を取り合うようになりましたが、H子はFBを早くもやめてしまいました。ま、FBなんてなくても全然大丈夫だし、何てったってお付き合いは30年近い。。。MとH子は小学校からだから更に長い～

先日、近代美術館の独立展に出展していたMとゆっくり会えて嬉しかった

それにしても私の忘れっぽさは昔からなのか、皆、よく昔のこと覚えてます～

今更ながらに知ること多くてびっくり  私が知らないだけかな（笑）

十数年を経て炸裂する大人女子の会話をH子の高校受験を控える愛娘Aちゃんが横で聞いています   苦笑

Aちゃんと親子と言うには若く美しすぎるH子

でも、母は強し～っという意見やアドバイスに娘のAちゃん同様、私までとても励まされてしまいました

Mもシアワセであることが一目瞭然の落ち着きと優しい笑顔

心許せる旧友との時間はとっても心和みます

思いがけなく素直な自分をぶちまけてましたぁ～

久しぶりにストイックに練習に励み、合間に友人と楽しい時間を過ごせた充実の連休でした   マル

DNS

23勤労感謝の日はフルマラソンの予定でした

それなのに予報から雨&1月並みの寒さ 2日前、3時間のストレッチ&筋トレで膝を調整

でも、とても完走できる感覚を掴めず

当日の朝、家の外に出て小雨降る中、空を眺め、気温を確認し、、、、諦めました

雨だと着地がさらに不安定で冷えるとダメージを受ける

6年前の東京国際だったか、雨で体が冷え切り着地の度に背中まで痛みが走った。二重橋まで戻って来ていたのに、、、諦めたことがありました

あの時の回復に半年かかったことを思うと。。。

無理してもなぁ、、、でも、インソールのモニターになっているし。。。申し訳なくて

でも、この状態で走ってもその効果をレポートできない

そんなことを繰り返し考え続けた朝の3時間でした。。。

悔しさとDNSした意味のあるトレーニングをしたくてジムに向かってました

「DNSってCHICKENだよなぁ～」

横浜国際でDNFをした時、こんだけ悔しい思いをしたら意地でも這い上がれるだろうというある意味、自虐行為をしました

それでもあの時はまだ自分は頑張れるという気持ちがあった

だけど今の私はただ逃げているだけじゃないか？と思ってしまう

走ったらまた半月板をどうにかしちゃう、、膝が曲がらなくなる、、、、って

自分でもどうにもならない

去年はやっと復活できたと思ったのに何がいけないのかな？膝とうまく付き合えない自分にどうしようもない悔しさがあります

負荷の少ないトレッドミルで自分は本当に走れなかったのか確認したかったのです

丁度、千葉国際駅伝が始まりこのレースが終わるまでは一緒に走ろうと観ながら走りました

大迫の勢いある走り、日本チームいい出だしです～

窪田の安定した走りに惚れ惚れしちゃいました😍 前からみると若干腰が落ち気味なフォーム？と思ったけれど、いやいや横から見ると全くぶれない力強いピッチ&広いストライド

腰が安定しているからそう見えるのかな？いい走り！いいフォームです

これから楽しみな選手だぁ

新谷は惜しかったけど流石、オリンピアンの美しい走りでした

ちょっと底力が予測できないアフリカのクロカン女王チェプクルイとよく戦いました

終始見応えあって私も飽きずに走れました

ありがとう

そしてやっぱりフォームよ。。。外を走るよりもトレッドミルの方が着地バランスも股関節稼動も把握しやすい 傾斜で調整もできるし

一定して集中して走る分、強度は緩くしててもかなりぐったりしますが、とってもいい練習になります

そして、いい感じに刺激の入った脚をほぐしにプールへ

三連休のせいかガラ空き

占領して泳げそうなので、年末に申し込んだ50m×212本の練習をしようかと閃きましたが、体力残ってなく

それでもロングを泳ぎたくて5km

メニューは至って簡単にPull1km、kick1km、onehand1km、swim2km

何てったって数えるのが苦手なので、250を区切りに往復の息継ぎを交互にします

行きが右であれば帰りは左呼吸

次の250は行きを左、帰りを右呼吸といった感じです

ついでにクイックターンも交互にします

右呼吸スイム→左利き回りのターン、左呼吸スイム→右利き回りのターン

なかなか左回りも板についてきたので、皆と練習する時も対泳者に迷惑かけないほど安定してきました

実は利き回りの方が脚は故障した左脚でキックするのでうまく蹴れない時があるのです。膝が痛かったり、どちらかが腰痛あったりすると両方できると便利です

カラダをローリングしてターン後の息継ぎを流れにのってできるという利点もあります。ヨットのローリングタックと同じ原理かな   でもこれ、オタクなトレーニングかなぁ（笑）結構脳トレですよ

キックも半分は片足づつのアップキック

左脚のアップキックが最悪なので少し多めに調整しますが

でも、この地味トレあとにスイムするとフォームは指先から足先までしっかり意識して泳げます

 

事故以来、初めて完泳。。。腕肩周りの筋力も筋トレで大分戻ったのでストロークももちました

はっきり言って今日の不完全燃焼を消化したかっただけ？ だけど、いいの かっこつけても無理しても仕方ないので、今日の精一杯できるトレーニングができたから。。。 やったぁ

来るときは半ベソだったのに晴れた顔してジムを出ました

単純よね～

何ごとも日々の努力？

近頃の散財ぶりったらありゃしません～

この化粧品。。。総額4万円どひゃー

最近お気に入りのLaura Mercierに 追加で試しに買ったLa Prairieのeye cream。。。高すぎです～

わずか15ｍｌで14,700円 La Prairieの中では安いほうだけど、でもこれがSaleで安かったのでついついとー手が出てしまいー

ポチポチッとね

だって、最近お年頃だもの。。。1回のエステより日々のコスメでお手入れできないかこれまた地味トレならぬ、地味ケア。。。毎日の積み重ねで変わるだろうか？

試さなくちゃわからないよね～

週末、朝スイムの後に乳ガン検診をしたのが幸か不幸か？

朝スイムの後はたいてい走りに行くのに、二子玉でブランチをしたらお買い物が始まってしまいました

帽子欲しいよね～靴欲しいよね～

さらには洋服も👗お買い物、、、、万円

オフィス用のアイテム購入は久しぶりです

ちょっと、まともな服を買わないと仕事になりません

ホントはクローゼットも靴箱も全入れ替えしたいくらいです

長年使用しすぎて飽きました

以前、エイヤーっと下駄箱の靴を捨てて、大好きなCole Haanの靴をSaleで大人買いしたことがありましたが、そんなことをしたらトライアスロンのGearや旅費がぁ～っと我慢です

ちょっと買い足ししてオシャレを楽しむですよ

ただでさえ、これからお付き合いの出費がかさむ季節

よって、今日は珍しくランチ手造りしました

朝スイムの後、ダッシュで作ったサンドイッチ

今月、エンゲル係数も高いもので。。。

何でも日々の努力かなぁ

紅葉ライド～heehee ride

確かポタリングって言いませんでした？

そう、そのはずでした。。。

Aちゃんの彼も以前Aちゃんが乗っていたクロモリのピンクバイク& ポタリング仕様のウェアだったのに。。。男前なYちゃんと引っ張ってくれて、、、我々は奥多摩に大分早く着いちゃったのです。。。

奥多摩は紅葉真っ盛り

 

キレイすぎる～ How lovely places！！

everywhere makes me happy 

orange, yellows, red...leaves

I really appreciate beautiful natures, so we enjoyd organic cuisine lunch🍴

That was so nice,too.....

まだ休憩の時の肉まんを消費出来てなかったけど、美味しくってペロリの玄米サラダPizza  むむ、これは癖になる

皆はカレー それも美味しそうだぁ

膨れたお腹を消費しに16kmのヒルクライム

さほど急ではないけれど、まだーーーーって気が遠くなり、TTなDolちゃんは悲鳴をあげてました

そして私の膝も悲鳴   何とかもったけど、、、危なかった 

Anyway 紅葉に励まされて登頂できたのです

男前なYちゃんは余裕の登頂

YちゃんはHくんの愛あるサポートで登頂

ちょっと感動でした。。。ずっと片手で背中を押して走ってました

東京で一番高いところです@風張峠

いや～よく頑張りました！

都民の森はやっぱり激サム  お決まりのお団子 食べるのはこれくらいにして、またまた約16kmのダウンヒル

痛みが出た膝は寒さで凍りついた感じ 感覚なーし

皆は飛ばして行ったけど、怖くって慎重に降りました

紅葉の季節は車もバイカーも観光バスも来るし、案外運転下手な人も多くって更に怖い

この日救急車を3台とすれ違いました～

陽がすっかり落ちてたけど、私たちは無事に帰宅

よかったで～す

もうすぐに爆睡したかったけど、前日に二子玉にお泊りさせたルイくんを迎えに走りましたぁ

190km走ったらこんなにひょこひょこなのね～と初めて体感したランでした

それにしても、膝鍛えなきゃ 

地味トレのオトモ

今朝は起きれた

久しぶりに朝スイム行けます～     でも、泳げるだろうか

昨夜は水着を忘れたので、ジムで約2時間のウォーク

スイムもランもフォームですよフォームフォーム

Musicなしには出来ないトレーニングです

 

近頃のMy Musicです

 

今回もSo CoolなChris Brown

Dont wake me up by Crisi Brown 

 

ついに王道入りしたりRihanna

Where have you been?  by  Rihanna

 

かわいいから好き 楽しく走れる

Call me maybe  by Carlie Rae Jepsen

 

落ち着くよね～彼らの曲は

Payphone   by Maloon5 

 

GAGAより好き

Wide Awake   by Katy Perry

 

彼女の歌声は元気が出るっ ラストはこれでノリノリで走るのです

Brow me  by Pink! 

 

筋トレも1時間。。。

前回は疲れて寝坊したけれど、今日は頑張って泳ぐぞーーー

校長先生に見てもらうのです   るるん

I have to go now...See-ya

大阪出張もろもろ

やっと終わりました

先週、今週と大きなイベントのお仕事があって、バタバタしてました

それでも、週末は友人とロングライドへ行ったり、日本選手権を観に行ったり、充実していて息抜きもバッチリ👌

季節も気温差激しいけれど、黄金のいちょうや秋の空の朝焼け&夕焼けが愛おしいくらいに美しい🌅   いい季節ですね～💓💓💓

はーーーでも、まだあと半月くらい陽が縮むのか

そう言えば今週は未だ走っていません。。。。あ～あOrz

先週は大阪へ出張に行き、淀川沿いを久しぶりに走りました🏃

気持ち良かったぁ🍁🍃🍂🌾       サイコーでした🙌

前夜にお寿司懐石をたんまりご馳走になったので、それを燃やさなきゃ～と走り始めたら足取り軽くって朝からハーフマラソンをしてしまいました

本当は大阪城公園のランニングコースを走るくらいにしておこうと思ったのに淀川が寝屋川になり、半分隣の市まで脚を踏み入れてしまい慌ててUターン

対岸沿いを走って大阪城に会いに🎵🎶🎵💓

いいお天気だったので、青空 紅葉 清々しい朝の空気に真っ白なお城がどどーーん🏯

金のシャチホコ、キラキラ✨してました

 

そんな朝の気持ちよーい景色を撮りたかったのに、携帯を会社に忘れてしまいiPadで過ごしてました😓

一時は冷や汗でしたが、万事休す👍

夜の会席ではiPad大活躍👌

来日していたExsectiveにお寿司のネタや食材を写真つきで説明することができました

茶碗蒸しからごろごろ隠してあるように食材が出てくるのが面白かったようです

百合根をLily Bulbと言って原型の写真をググって見せたら目を😳していました

日本人って何でも食べますね

小鉢や焼き魚、お刺身、、、これ〆のお寿司  iPadでパチリ  

ぜーーーんぶ美味しかったです💝 ごちそうさまでした

そんなこともあって、翌朝はお仕事前にたっぷり走れ、充実の朝の始まり

大阪の川沿いはロードも少ないし東京よりとっても走りやすい

人も少ないし、川沿いもお堀周りも道が広いし、道の舗装もちゃんとしている

川沿いや公園には何故か自転車の「おっちゃん」が多いけど、、、？ おっちゃんが集まって朝の井戸端会議のような感じ😄 お仕事なにしてるのかな？？（笑）

Anyway紅葉の時期の大阪朝ジョグ、オススメです

ホテルはもうクリスマス🎄

これは日本選手権でのきよみさんとの再会ショット💓

お話パラパラ飛び飛びですが、あっという間で内容濃い一週間でした

これから年末に掛けてイベント満載 大変だぁ😱😰😲

原点回帰です

 昨夜も地味トレ～

今月フルを控えますが、一向にフォーム改善ができないので左足にちゃんと体重がのるまで走らないことにしました。原点回帰です。。。。無理して走ったところで足元変わらずです。先月、何だかんだ200近く走っていましたが、全く意味をなさなかった。。。

先日のロングライドでYちゃんに「右に体重が乗ってるよね」と言われました

え～っ見た目にわかるの？とかなりショックでした

自分でも右足だけで漕いでるのは、わかっていて、左に体重を乗せようと思っても乗らない。。。長い距離では右脚も持たなくなり、帰りは右膝が悲鳴をあげました

カーブが怖いのも体重移動がしっかりできていないからだと思います

リハビリで検査して分かったことですが、どんなに筋トレしても右膝より20%は筋力が劣ります。。。とDr.に言われちゃいました「でも、こんな脚でよく走れるよね～しかもトレーニング量からみれば、半月板これしかなくて膝の状態はかなりキレイ。優秀。優秀。。。」日本一？！とも言われるスポーツ整形で膝関節の名医です。そんな先生に言われてホッとはしたものの、あまり嬉しいことではないです。。。

なので、以前のような走り込みをしないで脚を作ろうと思っていたのになかなかできない不甲斐なさがあります 

でも、ここのところ足指使ってしっかり着地+蹴るスイムウォークを1時間、筋トレ1時間をするだけで足に体重が乗ります なーーんだ、リハビリ行かなくたって自分でできるじゃない  とトレッドミルでフォームチェック👀

トレッドミルもウォークです    そう言えば初フルのホノルルはこのトレッドミルで1時間、時速8～10kmで走ることしかしなかった。。。でも会社帰りにほぼ毎日来ていたよなぁ。。。誰が教えてくるわけでもないので鏡を見ながら走るフォームを自分なりに研究しました。。。2-3時間走ることもあった。日々の努力ってホントに大切ですね

そんなに走りこまなくてもサブフォーは出来たのだからようはカラダの使い方。無駄のない走りができるフォームですよ

元RCの大先輩ランナーK三さんはきちんとしたメニューを組んでいれば、月間180kmでフルは調整できると言っていました。今年、スパルタスロンを見事完走したSちゃんも「加圧とコアトレーニングをしっかりしたから膝は全然大丈夫だったんだよ～」と言っていたし。

今の私、膝はフルも持ちそうにないけど、今度のフルは「崩れないフォームでゆっくりペース走」の練習にします

ギリギリまでもがいても仕方ない   早い決断で次に繋げます

初フルのホノルル

紅葉の季節

11月になっちゃいました

早いですね～ 一年が。。。。いいような悪いような。。。

年の初めにたてたMy Roules 12カ条  あ～あ、半分もできていません。。。

悔しいなぁ。。。そのいくつかは今年だけでなくこの数年、変わらずライフワークの改善として掲げているものですが、未だに達成できない。。。取り敢えず、残り2ヶ月。やるだけやりますよ

と言うわけで、この週末は部屋の掃除やら、諸々中途半端に残したものを片付けました

土曜日は「あ～みんな今頃頑張っているんだろうなぁ。。。」と思いながら、紅葉の始まった公園をグルグル🌀ウォーク

紅葉で忙しくなった木々と対話しながら？なかなか集中して考えるのにもよい時間です。気持ちの良いお天気  青い空に紅葉が映えます

太陽の光が差し込みキラキラ

ススキもキラキラ

通称ブロッコリーくんはまだまだこれからな感じ

しかし、、、この気持ちの良い朝をぶち壊す？イベントが。。。。

毎年恒例らしいラーメンショーが始まり、早々に撤収。。。

天敵ラーメン。。。匂いもダメです

昨夜の疲れもあってか午後は女子駅伝を観ながらうたた寝。。。

二部練しようと思っていたのに。。。騙された

駅伝はLiveではなく録画だったみたいで、、、外は真っ暗に

なので、夕方からヨガ&スイムに   朝スイムにお寝坊したので。。。

折角予習したのに発揮できず。。。悔しさは翌朝の朝スイムへ

そして日曜は尾根幹帰省ライド～実家でランチつき（笑）

帰る早々、父が「駅伝やってるよ～」と大好きな将棋と2画面で観てます

東洋大がホレボレするキレイなフォームで走ってました

前に進む力を全く無駄にしない真っ直ぐな蹴り。。。瀬古さんも絶賛

厳しいことにその区間を走る三人の姿が画面で比較されました

他名門大も良い走りですが、東洋大は膝が全くぶれない安定した走りが一目瞭然でした

私もがーんばろうっと、とバイク洗車

午後は久しぶりにママと地元ショッピング

新しくなった駅ビルに、なかなか好みののセレクトショップが

意外に安くてオフィス用の服を購入～ トレーニングウェア以外の買い物は久しぶりです

そもそも冬のジャケットを取りに帰ってきたのに荷物が増えた

帰りはてんこ盛りリュックで暗くなる前に帰宅

クローゼットを整理して、なかなか充実の週末でした   取り敢えず結果 マル